sam

Witam czy ktos z was zna lub sam studiuje dietetyka w lodzi? JEstli tak prosilbym o kotnakt na gg: 15107 Jesli moderator uzna ze nie ten dzial prosze o usunecie Pozdrawiam

Szukam ludzi, którzy trenują juz jakiś czas bez odżywek i podobnego gó....a. Sam przestałem brać już pół roku temu i chciałbym pogadac o tym jak sobie radzić bez "wspomagania":)

Witam. Jestem tu nowy. Ćwiczyłem kiedyś 2 miesiące na siłownii, ale przestałem. Dacie jakąś dietę i plan ćwiczeń. Nie dokładny opis tylko ogólnie nazwę diety albo planu i sam sobie znajdę.

Witam ,mam przerost kandydozy . Dziennie moge przyswoic max 150 wegli , zero cukru , zero glutenu , zero miesa w poczatkowej fazie . Jaie posilki mozecie mi podpowiedziec , kombinuje i walcze sam ze soba , licze na kreatywnosc ;)

Witam , własnie skonczyłem cykl storm+shock i chciałem sie dowiedziec jak powinien teraz wyglądac okres regeneracji czy jakieś zmiany w cwiczeniach? Czy w dalszym ciągu ten sam trening?

jak samemu zrobić ciężarki ?? albo jak gdzie taniej kupić?? pomocy!! albo kto ma pomysły na jakieś sprzęty treningowe...?? ktos sam moze robił??

Ale gdy nie dotknął pokrzywdzonego? a on sam się uderzył, i próbuje go wrobić w to. I są na to świadkowie. Jak wybrnąć z takiej sytuacji? Przecież nie może dostać kary za to że jest niewinny, i nie popełnił zarzucanego mu czynu.

Waga zapiekanki którą jadłem wynosiła 230g (ważona na surowo), a waga podana na opakowaniu 200. Wpisywać wagę z pudełka czy rzeczywistą, która mi wyszła, gdy sam zważyłem dany produkt?

pozdrawiam,od pewnego czasu moj komputer nie wyswietla zdjec przy poszczegolnych cwiczeniach w atlasie cwiczen,czy macie ten sam problem czy byc moze cos nie tak z moim programem?

wiam. ma na sprzedaz bilet na jutro na koncert Metallici w chorzowie. Miejsce siedzace - cena 150zl tyle co bilet. Jestem z bydgoszczy, sam mialem jechac, ale mam awarie zdrowotna.

Cześć, Przymierzam się do kupna Nitro II + Energizer, ale mam jeszcze Rehab z Mutanta (pół puszki). Jak to dawkować w DT? Nitro z rana, energizer przed treningiem i po Rehab + Nitro II? Czy poprostu sam rehab?

Witam, Jak lepiej cwiczyc np 5 serii po 20 podnoszen czy wiecej serii po mniej podniesien? Chodzi o ten sam ciezar,

siema mam troche susty tego labu kolega bil gren i jadl wino i mowi ze bardzo dobre ale sam jeszcze nie probowalem moze ktos juz to lecial? Zmieniony przez - krzykacz w dniu 2015-11-26 19:01:44

Szukalem szukalem, sam mysalem i nie wiem : ( Co jesc na noc? Jako ostani posilek. Odpada twarog i białko ze wzgledu na chorobe.

Witam . Zamieszczam post w imieniu kolegi .Zrobił badania prosił bym na forum wrzucił z prośbą o rozpisanie odbloku .Ostatni strzałtesta 13 dni temu .Leciał sam test . /SFD/2023/10/23/774332594ff748df961d49047a4a9358.jpg

czy polazcenie M3(2 opakowania) i R-TYPES to cos to samo jak sam CP?czy po pierwszym zestawie bede mniej napompowany i po ktorym zestawie bedzie lepsza jakosc miesni?

Pytanie jak w temacie...wszędzie w internecie widzę tylko w proszku, a jak znalazłem aukcję z capsami, to w opisie sprzedający pisze o dawkowaniu w miarkach... Więc już sam nie wiem prosze o odpowiedz:)

Tak jak w temacie, co jest potrzebne, żeby dostać robotę na siłowni jako trener personalny? Sam kurs wystarczy czy trzeba iść na studia? Jestem strasznie zielony w tym temacie. Dziękuję, za opowiedzi

Witam, jak radzicie ... bo sam wsumie już nie wiem. Lepiej iść do apteki i zakupić tran, czy kupić omega-3, np. z olimpu ?

Czy trening split 4 razy w tygodniu może być dobry dla początkującego, który wyciska jedynie sam ciężar sztangi (20kg) na razie? Czy tylko FBW? Split z podziałem: 1. klatka+brzuch 2. plecy+biceps 3. nogi+stabilizacja 4.barki+triceps