sam

[...] na siłce jest hasło typu "jak nie dajesz rady odłożyć sprzętu na miejsce bo jesteś za słaby poproś dziewczyny z recepcji na pewno pomogą" i to nawet działa mobilizująco do sprzątania :-)) U mnie jest taki sam napis ... na mojej tymczasowej na którą chodziłem pół roku, też był ten napis, ale kompletnie nie działał na ludzi, bo rozp.... okrutny był

U mnie sprawdziły się głównie wznosy kolan/nóg i kółko, brzuszki też robiłam. Najważniejsze to wykonywać te ćwiczenia prawidłowo z zaangażowaniem brzucha bo już różne wersje widziałam. Sam plank jest dla mnie nudny ;-) ale podobną pozycję utrzymuje np. przy pompkach. Poza tym izometrie lubię w innych ćwiczeniach, np. L-sit czy stanie na rękach [...]

Ja w sumie niewiele używam tych sosów. Mam je właściwie tylko na wypadek jakiejś wtopy z przygotowaniem posiłków jako dodatek do twarogu. Nawet nigdy nie spróbowałem tego w innym zestawieniu %-) z jakąś inną potrawą. Niemniej jednak chwalę sobie bo przyjemniej się je ten twaróg z taką polewą niż sam.

[...] wtopy z przygotowaniem posiłków jako dodatek do twarogu. Nawet nigdy nie spróbowałem tego w innym zestawieniu %-) z jakąś inną potrawą. Niemniej jednak chwalę sobie bo przyjemniej się je ten twaróg z taką polewą niż sam. Dobrze mieć w szafce, w razie czego ;-) Ja zamówiłam nowe owoce w żelu - smak owoców leśnych - i jestem ciekawa jak wypadną.

Pewnie macie rację, ale nie zgadzam się do końca bo sam widzę po sobie, że pewne rzeczy w sobie zmieniłem, pod wpływem pewnych okoliczności czy żony i z czasem przyznałem rację, że takie rozwiązania są skuteczniejsze. Więc myślę, że w pewnym zakresie da się zmienić choć na to pewnie składa się wiele czynników. Jak choćby nasze wzajemne relacje i [...]

Ale poza tym sam bieg przyniósł satysfakcję. :-)

Miss wiem jak to jest. Niby tylko 3kg, a np. u mnie to kolosalna różnica i ciężko mi to potem zrzucić. Także staram się nie masować, ale okres zimy to faktycznie ciężki czas, bo organizm jakoś sam tak dąży, by się nie narobić i jeszcze coś podjeść %-)

[...] Niby tylko 3kg, a np. u mnie to kolosalna różnica i ciężko mi to potem zrzucić. Także staram się nie masować, ale okres zimy to faktycznie ciężki czas, bo organizm jakoś sam tak dąży, by się nie narobić i jeszcze coś podjeść %-) No właśnie 3kg już robią różnicę i to sporą, u mnie nie ma dużych wahań wagi i nie jest tak, ze jak przechodzę na [...]

[...] Niby tylko 3kg, a np. u mnie to kolosalna różnica i ciężko mi to potem zrzucić. Także staram się nie masować, ale okres zimy to faktycznie ciężki czas, bo organizm jakoś sam tak dąży, by się nie narobić i jeszcze coś podjeść %-) No właśnie 3kg już robią różnicę i to sporą, u mnie nie ma dużych wahań wagi i nie jest tak, ze jak przechodzę na [...]

Dokładnie 4 lata temu sam się przeprowadzałem do nowego mieszkania tuż przed Świetami. Jeden dzień przewóz rzeczy i 2 dni na rozpakowania i układanie, a na święta połowa rodziny była u nas na Wigilię fajny czas ale stresujący :-))

[...] piekarnika szkoda. Ja pamiętam jak wracaliśmy z UK do PL, też mi się wydawało że mamy mało rzeczy a połowy nie wzięliśmy bo się nie zmieściła %-) Megan kombi załadowane po sam dach plus przyczepka która miała być tylko na rowery i mój sprzęt do ćwiczeń (sztanga, ławka, stojaki) a w rezultacie była tak napakowana że się bałam że coś wypadnie. I [...]

Dobra opcja. My też zawsze coś zanosimy na wigilię - to czy moi rodzice czy żony mają mniej roboty. Każdy coś przynosi to gospodarz sam nie musi tyle potraw robić.

Moda się zmienia - teraz faceci często trenują w tych obcisłych wdziankach. Dla mnie nie do przyjęcia - ja mam strój od lat taki sam. Koszykarskie spodenki, taki dziurkowany materiał - nie rwą się przy przysiadach i bawełniana koszulka koniecznie zakrywająca barki - bo muszę je mieć ciepłe.

Moda się zmienia - teraz faceci często trenują w tych obcisłych wdziankach. Dla mnie nie do przyjęcia - ja mam strój od lat taki sam. Koszykarskie spodenki, taki dziurkowany materiał - nie rwą się przy przysiadach i bawełniana koszulka koniecznie zakrywająca barki - bo muszę je mieć ciepłe. Ja mam tzw. Board Shorts i T-shirt Bawelniany.

[...] stacji metra. Na początku nie przeszkadzało mi maszerowanie w deszczu ale jednak zanim doszłam do biura to już byłam nieźle przemoczona, jeszcze z kapturem zaciągniętym na sam nos wlazłam w wielką kałużę i zupełnie przemoczyłam buty. Na szczęście w pracy trzymam i parę zapasowych skarpetek i parę zapasowych butów także wszystko pod kontrolą ;-) [...]

Mozna by się bawić w luzowanie kół czy kierownicy aby taka osoba miała nauczkę gorzej jak się sam zapomnisz :-P

nigdy nie zostawiłam swojego roweru samego, strach mi nie pozwala %-) ja też, ale z tego względu, że jest bardzo towarzyski i nie lubi sam zostawać :-P

Miss niestety ze stresem musisz nauczyć sobie radzić bo sam wiem po sobie wpadniesz w błędne koło. Większy stres to gorsza regeneracja, samopoczucie i co najgorsze słaby sen lub etapy bezsenności, a jak wjeżdża brak snu to pojawia się podenerwowanie i gorzej z resetem dla głowy. I wpada się w takie błędne koło bez wyjścia. Ja od jakiegoś czasu [...]

[...] musiałem tych 3-4 pracowników sobie wyszkolić aby się nadawali. Paula wiesz co jest najważniejsze, że trzeba zdać sobie z tego sprawę, że przenosisz pewne napięcie do domu, sam tak miałem i staram się teraz odcinać od tego co było w pracy, bo na pewnym etapie zdałem sobie sprawę, że ten czas z dziećmi, który jest dla mnie zawsze odskocznią i [...]

Miss niestety ze stresem musisz nauczyć sobie radzić bo sam wiem po sobie wpadniesz w błędne koło. Większy stres to gorsza regeneracja, samopoczucie i co najgorsze słaby sen lub etapy bezsenności, a jak wjeżdża brak snu to pojawia się podenerwowanie i gorzej z resetem dla głowy. I wpada się w takie błędne koło bez wyjścia. Ja od jakiegoś czasu [...]