[...] dalej A po to żeby się dowiedzieć o co chodzi z tą rezerwą mocy ;-) Myślę, że autor celowo użył tak skrajnych wartości, żeby lepiej zobrazować o co chodzi. Te 25 to podobno sam miał, a druga wartość być może dotyczy osób bardzo otyłych i/lub chorych (osobiście znam kogoś, kto potrafi mieć 100 w spoczynku :-(). Brann ładnie :-) A forma przy [...]
[...] dalej A po to żeby się dowiedzieć o co chodzi z tą rezerwą mocy ;-) Myślę, że autor celowo użył tak skrajnych wartości, żeby lepiej zobrazować o co chodzi. Te 25 to podobno sam miał, a druga wartość być może dotyczy osób bardzo otyłych i/lub chorych (osobiście znam kogoś, kto potrafi mieć 100 w spoczynku :-(). Brann ładnie :-) A forma przy [...]
Ale ja nie zabraniam czytać, sam lubię fantastykę.:-) Dla mnie sprawa prosta, jak ktoś pisze nieprawdę albo daje przykład możliwy na ojomie, to nie wzbudza mojego zaufania. Jakbym zobaczył w poradniku dla początkujących siłaczy - " jak ktoś podnosi w martwym 10 kg to.... a jak ktoś podnosi 600 kg to.....- to nie czytam dalej. Kurka masz tam ulice [...]
[...] Kabo: Nie będę polemizować z tym że dżem czy miód nie są dobrym wyborem żywieniowym(szczególnie na redukcji)- bo nie są, ale dokonuje tego wyboru świadomie:) Zwyczajnie czasami mam ochotę na słodkie. W Polsce jak mnie złapie chcica na słodkie robię sobie białkowe „ptasie mleczko”( ze sporą iloscią erytrolu )które zaspokaja moje okazjonalne [...]
[...] w owocach, fruktozie, dżemach itd. Ty spalisz wszystko i nie masz żadnych kłopotów z metabolizmem. Ale osoby otyłe, albo schudnięte:) z dużej otyłości - nie reagują tak samo jak Ty... Paatik-. Będąc przez ponad 10 m-cy na diecie redukcyjnej( sam sobie oczywiście Jej nie wymyśliłem) nie zrezygnowałem z cukrów - były one w przygotowanej dla [...]
[...] po lesie w krótkich spodenkach i bez koszulki. Na dniach znajdę czas i zrobię te badania. Tylko mówię od razu nie jestem zwolennikiem badań ani lekarzy, jak mówi mój ojciec "samo przyszło samo wyjdzie" ale niestety tak nie jest. Zmieniony przez - kuerte1971 w dniu 2018-06-26 06:23:29 Zmieniony przez - kuerte1971 w dniu 2018-06-26 06:24:56
[...] typowych nie ma, ma natomiast taki typ mówienia, ze jak coś mu przerwie myśl, to musi wrócić do poczatku wypowiedzi (która już raz czy dwa czy trzy...) powiedział (czyli sam swoje słowa powtarza) i ewentualnie przejść dalej (albo się zawiesić). Trochę jak płyta z rysą, czasami przejdzie dalej, czasami nie... No i mnóstwo zaburzeń koncentracji [...]
[...] efektów tego okresu. No i pomyślałem o LC i ograniczeniu węgli lub wręcz wyrzuceniu ich wogóle i przejście na szajbowe keto. Bo chyba keto i LC to chyba nie do końca to samo? I bym obciął, ale: 1. Nie wiem jak wpłynie obcięcie węgli na utrzymanie codziennej aktywności (silowo/basenowo/biegowej/). O ile basen to relaks i można dostosować [...]
[...] ale na moje potrzeby chyba wystarczający. A analogia z siłowym jest chybiona. Robiąc 5/3/1 mając lepszy dzień w seriach 1+ plus cinse ile się da -wykorzystuje forme i dobre samopoczucie , mam gorszy dzień - robię minimum na miarę swoich możliwości.Plany są ok, ale takie otwarte które biorą pod uwagę zmienną jakie jest samopoczucie określonego [...]
Mi fizjo mówił, że jak stan zapalny to nie można rozgrzewac tylko trzeba chlodzic. Też się zgadzam, sam stan zapalny produkuje zwiększoną ciepłotę ciała w miejscu zapalenia. Inna sprawa , jeśli chodzi o bóle mięśniowe bez zapalenia..wtedy rozszerzenie naczyń krwionośnych poprawia transport tlenu i substancji odżywczych do mięśnia, przyśpiesza [...]
Nie a potrzeby szukania winnych gdyż jedyna osobą winną za taki stan rzeczy jest Ty sam. Przedobrzyłeś, ot co. Podobnie ma się sprawa z dżwiganiem i jeśli zaczniesz jeździć rowerem, przewiduję podobny koniec. Do wszystkiego trzeba podejść z głową i pomalutku, a nie na "hura". Odpoczniesz parę dni, wszystko wróci do normy i wtedy ... popracuj nad [...]
[...] . Jak będzie rozkręcało się dalej-zawinę się:). Solco zdaje się że jest dość bezpiecznym preparatem o bardzo korzystnym bilansie zysków i strat. Na poorane łydki w sam raz. Bardzo zaskoczyła mnie fala niechceci ze strony innych do skorzystania z tego preparatu. I nie traktuje tego jako pomysłu na „stałą suplementację”- chodzi o [...]
[...] . Jak będzie rozkręcało się dalej-zawinę się:). Solco zdaje się że jest dość bezpiecznym preparatem o bardzo korzystnym bilansie zysków i strat. Na poorane łydki w sam raz. Bardzo zaskoczyła mnie fala niechceci ze strony innych do skorzystania z tego preparatu. I nie traktuje tego jako pomysłu na „stałą suplementację”- chodzi o [...]
[...] obecnie jest bezcelowy a może być szkodliwy dla Twojego zdrowia. Nie jesteś w pełni sił i nie będziesz miał żadnego porównania do wyników innych biegaczy. Kulturysta musi stanąć na scenie aby móc ocenić swoje miejsce. Biegacz może się porównać z innymi poprzez czas osiągnięty na dystansie. Przebiegniesz się sam kiedyś dla siebie ten półmaraton.
"ODECHIALO MI SIĘ WSZYSTKIEGO" - to nie tak. Ponoć droga do celu powinna być tak ekscytujaca jak sam cel. Po prostu Twoja droga jeszcze trochę potrwa...
Ponoć droga do celu powinna być tak ekscytujaca jak sam cel. I dlatego lubię moje biegi, bo czasem nie wiem co mi sprawia większą przyjemność - treningi czy starty %-) Kontuzja to przykra sprawa, szczególnie w obliczu zaplanowanych biegów. Niby rozsądnie byłoby zrezygnować, ale... kto nie biega, nie startuje to nie zrozumie ;-) Człowiek często [...]
Nie, nie, to nie tak. Brann sam musi powiedzieć co chce. Jak ma ochotę się pobawić no to w zasadzie może robić co chce. Ale jak choć trochą poważnie myśli o bieganiu i wyciśnięcie jakiegoś wyniku, to już nie ma dowolności.
Nie, nie, to nie tak. Brann sam musi powiedzieć co chce. Jak ma ochotę się pobawić no to w zasadzie może robić co chce. Ale jak choć trochą poważnie myśli o bieganiu i wyciśnięcie jakiegoś wyniku, to już nie ma dowolności. to w punkt, w późniejszych wypowiedziach Brann napisał co chce więc pozostaje mu kibicować i pomóc żeby nie stał w miejscu [...]
Należałoby się jeszcze zastanowić która "masa" przeszkadza bardziej ;-) Kilogram mięśnia oprócz tego że waży 1000g, dodatkowo potrzebuje sporo tlenu i energii. Kilogram tłuszczu ważąc również 1000g, tlenu za bardzo nie wymaga, a sam może być źródłem energii I bądź tu mądry %-) Zmieniony przez - _Szajba_ w dniu 8/30/2018 10:11:58 PM
[...] "masa" przeszkadza bardziej ;-) Kilogram mięśnia oprócz tego że waży 1000g, dodatkowo potrzebuje sporo tlenu i energii. Kilogram tłuszczu ważąc również 1000g, tlenu za bardzo nie wymaga, a sam może być źródłem energii I bądź tu mądry %-) Otóż to. Dlatego napisałem fizjologia. Zapytajcie Wycwiela czy duży biceps pomoże czy przeszkodzi w WW.
DT Brann- Headlong
