sam

[...] u mnie tylko jako preworkout i jako takie działąnie ma przedstawiać. jeżeli jako pre to pól kapsa rippera (2/3) zrobi robotę i nie bedzie tak źle ze skutkami yoszki, itd. sam tak teraz robię i jest idealnie w punkt, a jakby chodzilo o wsparcie redukcji to dalej trzymam sie , tego co napisalem wyzej bo sam widze/ widzialem po sobie na czym [...]

Magiczne wypalanie opony/ogólnie tłuszczu z opornych miejsc. Tym bardziej jeśli leci w tym samym momencie spalacz/pre/farmakologia itp. Często mix jest na tyle duży że biorący sam nie wiem co działa. Sam stosowałem, były i kapsułki i proch. Firmy przeróżne. Spektakularnych efektów nie było. Zmieniony przez - tomixp w dniu 2023-02-17 11:41:15

Ja mam obecnie pod ręką wxn eca. Koszt obecnie jakieś 120zl więc śmieszne pieniądze a działa naprawdę spoko. Ogólnie byłem sceptycznie nastawiony jednak miałem sam plan przetestowałem działał bardzo mocno kupiłem całe opakowanie mojej kobiecie i jest mega zadowolona sam również parę razy spróbowałem żeby mieć rozeznanie czy faktycznie produkt jest [...]

[...] potrzebne. Zacząłbym od planu, gdzie każda partia będzie trenowana raz. Duże partie mogą być schematem siłowym. Mniejsze - tu według potrzeb, ale nie warto wszystkiego ustawiać siłowo. Oczywiście sam zdecydujesz co wolisz i jakim schematem będziesz ćwiczył. I Wodyn i Koondzio mają swoje metody. Moja propozycja w Twoim wypadku byłaby jednak inna.

jak dla mnie klatka trochę przeładowana, ale to sam wyczujesz. W dzień mc rób go jako pierwsze ćwiczenie i potem deficyt, opcja zamienna też ma sens. Ciekawie to wygląda bo przy takiej ilości będziesz miał z czego ciąć dokładając kg co jest celem. Powodzenia.

Jeśli chodzi o te jajka to czytałem duzo o tym i większosć naukowców zaleca jesć ok 5-6 tygodniowo. Sam jem 3 dziennie. Słyszałem że nadmiar jajek powoduje bezpłodnosć a ponadto moj stryjek jadł dosć duzo jajek i zmarł niestety właśnie przez to(lekarze tak powiedzieli) gdyz miał tam problem z cholesterolem.

espaniole ale ellis Ci już odpowiedział na tę pytanie w swoim poście podając wyniki badań którymi sam się kieruje

[...] health directives aimed at restricting dietary protein intake in healthy adults for the purpose of preserving renal function. Druga sprawa: albo nie potrafisz czytać ze zrozumieniem, albo interpretujesz tak wypowiedzi innych by mieć się o co sprzeczać, by na siłę znależć winnych, sam nie wiem... Zmieniony przez - ellis w dniu 2007-08-13 21:48:54

junior__23 sam zalozyles watek o szkodliwosci bialka Ty czytasz moje posty?! Co do atakowania Ellisa, to nie będę się wypowiadał. Szkoda gadać. To człowiek z chyba najszerszą wiedzą w tej dziedzinie na tym forum. A ja nie cytuje jego wypowiedzi, tylko przedstawiam raczej pogląd najlepszych trenerów (często z medycznym wykształceniem) w Stanach. [...]

junior__23 ja akurat nie kieruje sie sama teorie bo wplywa nadmiaru bialka na nerki przerobilem i przerabiam na wlasnym ciele. Ten problem mam w jednym paluszku,i codzinnie sie z nim borykam. Nefrolog powiedzial mi, ze musze znacznie ograniczyc bialko bo dostalem niewydolonosci nerek i groza mi w przyszlosci dializy. Dlatego nie pisz mi ze kieruje [...]

ellis z calym szacunkiem dla Ciebie ale tak jak wyzej pisalem sam przerobilem na wlasnej skorze problem nadmiaru bialka. Przez ostatnie miesiace przelezalem w szpitalu i widzialem mlodych chlopakow, ktorzy na pierwszy rzut oka wygladali zdrowo. Przypakowane, wielkie chlopy a nerki im wysiadly. Przeczytalem mnostwo literatury na ten temat. [...]

junior__23 zyce ci zdrowia :) Podsumuje puenta: Kazdy na tym forum powie Ci to samo: WSZYSTKO W NADMIARZE SZKODZI Mam nadzieje ze kazdy indywidualnie wyciagnie z niej wnioski sam dla siebie. Dziekuje za burzliwa dyskusje i pozdrawiam

Widzisz junior teraz widzisz, podobienstwa w nasyzch wypowiedziac. Tylko ze jeszcze nie tak dawno napisales mi ze niepotrzebnie poruszylem temat nadmiaru bialka. Sam przeciez zalozyles posta dotyczacego bialka i chyba kazdy moze nie w nim wypowiedziec. Zauwayzlem jednak jednostronnosc tego posta. Jak ktos wypowiada sie ze duzo bialka jest ok to [...]

[...] , PERFECT BODY ma serie artykułów z strony ELITE FTS to kawałek sensownej merytoryki , jednak na cała gazete to kilka stron %-) Sam też z ich strony tłumaczę ( ale sam wiesz jak już o tym pisałem ) }:-( Prawda jest taka że poziom wiedzy w naszym kraju - żenada , naprawdę trzeba włożyć trochę pracy żeby cokolwiek się ogarnąć . a gdzie ja [...]

sauny i groty zazdroszczę - sam dawno już nie byłem , jakoś czasu nie mogę sobie zorganizować . co do jedzenia sam też się zapuściłem - pepsi - cola to się przewala w domu , jeszcze dziś KSW więc jakąś sałatkę żona zrobiła specjalnie bym nie biegł już po dziadostwo - po pozniej mówi że płaczę że G....O jem . czyżbym wpadł w uzależnienie ? %-) pod [...]

[...] , jak nie zamierzasz startować to na luzie i tak wakacje idą więc , ani trening , ani dieta itd .. ściśle raczej nie będzie trzymane .:-D Co do BCAA - pytałem z ciekawości , sam stosuję 10 gram czystego przed treningiem 20 minut i na treningu popijam 10 gram czystego . 50 gram - jest dla mnie masakrycznym chwytem marketingowym , bo ta sumę bym [...]

Hej! Wczoraj dotarłem do kina na Śnieżkę i powiem, że film zrobiony z pomysłem. Bardzo kreatywnie przedstawiona bajka w formie grozy ale sam film średni. Jednak na pewno lepszy niż ostatnia cześć facetów w czerni Co do tych produkcji typu "Nad życie" też nie przepadam oglądałem jednak Boksera ale to głównie z racji tego, że mój dobry znajomy [...]

[...] nadrobię zaległości8-) Co do Treningów: Niedzielny: Nogi- oj bolały bolały i wyglądało to tak.... Prostowanie podudzi 3x15 (80-86-93 kg) Suwnica 3x10 (200-250-270) wszystkie sam więc jest poprawa :) wykroki chodzone 3x20 (35kg-40-40) Uginanie leżąc 3x10 49-49-56kg Łydka seria łączona 3x po 10-15 powt Poniedziałek: Eksperymentowanie z nowym [...]

Twój penis ma 9 cm we wzwodzie? k***a mać, czy Ty jesteś upośledzony? Gdzie ja tak napisałem O SAMYM SOBIE? Nie rozumiesz czym jest ANALOGIA? Jak ktoś o czymś pisze to sam musi tego doświadczać? Jak Cię pan nauczyciel biologii naucza o cyklu miesiączkowym kobiety to co, sam miesiączkuje? To jak napiszę BEZDOMNOŚĆ JEST WIELKIM PROBLEMEM to co, [...]

Twój penis ma 9 cm we wzwodzie? k***a mać, czy Ty jesteś upośledzony? Gdzie ja tak napisałem O SAMYM SOBIE? Nie rozumiesz czym jest ANALOGIA? Jak ktoś o czymś pisze to sam musi tego doświadczać? Jak Cię pan nauczyciel biologii naucza o cyklu miesiączkowym kobiety to co, sam miesiączkuje? To jak napiszę BEZDOMNOŚĆ JEST WIELKIM PROBLEMEM to co, [...]