sam

Marbex nie rozumiem za bardzo o co Ci chodzi. Jak ktoś jest na bombie to robi na 100% a jak ktoś robi tak samo ale bez bomby to już nie na 100%? Zaangażowanie, samodyscyplina, zdrowe podejście do tego co się robi zawsze odplaca. Jeśli nie w chwili obecnej to na pewno zaprocentuje kolejnym razem. Podejście to jedno a pesymizm czy nierealne [...]

[...] nie wiem :) A to, że trzymam jak to nazwał marbex "reżim"... Cóż, gdybyś drogi marbexie był w stanie nazwijmy to wprost otyłości - a nie lekkiej nadwagi i wyszedł z tego, to sam byś się przekonał, że taki reżim dla mnie to czysta przyjemność. Będę się bronił rękami i nogami, żeby do tamtych czasów nie wrócić. A że najlepszą obroną jest atak - [...]

Gratuluję przemiany, widać ogrom pracy włożonej - no i sam coś wiem ile to kosztuje, zaczynałem od 111 kg :-D

Dziękuje Marcelu. Dla mnie sam trening to drugorzędna sprawa. Ja nie jestem pro, więc dla mnie to co mnie interesuje to bardziej styl życia poprzez jedzenie. Wiem już to, że dieta to 85% sukcesu. A za nic w świecie nie wrócę do innej miski niż tą którą mam teraz. Ostatnio przez pół dnia odbiegłem od standardów i źle fizycznie i psychicznie się [...]

[...] było... Macieju, masz rację gdy przestajesz się bać, to jest to początek Twojego końca. Dlatego nigdy nie skasuje swojego zdjęcia z czasów kiedy wyglądałem jak monstrum - sam najlepiej to widzę teraz jak porównuje swoją twarz z przed roku i dziś... nie muszę patrzeć na resztę ciała. Jest jeszcze wiele innych aspektów, które przemawiają na [...]

Nie, sam sobie wymyslilem. Nie znam zalozen kazdej istniejacej diety :) LC + HC wyszło mi CKD :)

Ja na sam widok jajek np w postaci jajecznicy miałem cofkę. Teraz jadlbym ile by tylko było można. Łosoś wędzony, awokado, i jeszcze pare innych rzeczy których nie jadałem, a teraz oczy mi sie świeca na ich widok. Smak zmienił sie bardzo mocno.

[...] o tej diecie i jej efektach. Zdjęcia to można dodać po odwadnianiu i ładowaniu, jak już się jest wyciętym, sorry, ale w sytuacji jakiej ja jestem, efekty widzę w lustrze sam, nie potrzebuje oceny i dyskusji na ten temat. Ładowanie w nocy... Eh... Widzę, że pochłonęło Cię to... Lyle pisze, że je jak wstaje do toalety, ale żeby nastawiać budzik [...]

pewnie sam nie zdajesz sobie z tego sprawy ile juz wiesz nie tyle o sobie co o aspekcie dietetycznym co robic,a czego sie spodziewać działanie -> skutek podziw Zmieniony przez - solaros w dniu 2015-06-27 19:19:28

Teraz ciężko dostać coś bez chemii, nie ma się co oszukiwać.. ;) Można to jednak w jakimś stopniu ograniczyć, pytanie tylko w jakim. Pewny mógłbyś być tylko gdybyś sam sobie hodował. Chociaż nie wiadomo czy w rzeźni byś swoje mięso dostał %-) A co do tego mięsa indyka z biedry to czytałem, że nie za ciekawe.

kupując mięso w sklepie nawet jak jest świeże, nie paczkowane może sie zatem okazać ze to taki sam syf jak ten z próżniowo pakowanych produktów.

[...] i mizerią + owoce http://imagizer.imageshack.us/v2/1024x768q90/673/HHU64n.jpg B: 228g T: 55g W: 326g Energia: 2740kcal Powtórzę, ale czuje się wybornie. Jasność umysłu, samopoczucie, chęci i energia. Nawet jeśli tylko to miałoby być (a nie jest) jedyną korzyścią ładowań, to podoba mi się to bardzo ;) Trening (siła): Trening petarda. Co [...]

Darku, ja w żadnym momencie nie uderzam w Ciebie. Nie moja sprawa co i jak robisz. Szczerze kibicuje, bo wszyscy mamy ten sam cel i tyle.

No właśnie, tym bardziej sam nie wiem na dobra sprawę pod która nogę trzeba podłożyć ;-) generalnie buty mam praktycznie na podeszwie która jest od środka raczej twarda i cienka, ale tez tez juz myślałem o tym aby siady, ciągi robić bez butów.

Wojtek nie kombinuj tylko kup maszynkę do mielenia, jakiś prosty zelmer za 150zł (mam takiego) i sam mielisz. Wtedy spokojnie kupujesz mięcho w lidlu (mają dobre mięcho dlatego polecam) i zawsze masz zapas.

Osobiście nic takiego nie widziałem, ewentualnie sam byś mógł coś sobie przygotować.

Rób sam batony, prosto się robi a makro jakie chcesz.

[...] Cała rodzina jego z przodu siedziała tylko on na tyłach... Sam byłem gruby i pewnie wiele razy ludzie na mnie tak klęli jak ja dzisiaj na niego w myślach. Jak to w samolocie, kanapki, słodycze, napoje to brał co weszło. W duchu sobie myślałem chłopie odpuść... Ale był na tyle uprzejmy ze jak spałem a roznosili posiłki to wziął i dla [...]

super jest Wojtek :) dotniesz to co chcesz i Twoje porównanie fot będzie motywacją dla niejednego bywalca tego forum :) a sam po sobie widzę, że moja "masa" była kiepska i chyba zdecydowanie trzeba zejść do niskiego poziomu bfa, żeby coś potem masować

[...] ręki zrobiła na mnie wrażenie. Mialem inne wyobrażenie :-) ale mega pozytywnie sie "rozczarowałem" Odnośnie cennik. U mnie dostaniesz dietę za jedyne 500$. No wiesz, sam mówiłeś ze na Arubie $ są potrzebne, hahahahahah. ;-))))))))) A tak serio - nie podjąłbym sie w życiu ułożyć czegokolwiek dla drugiej osoby. Jedno szkolenie to zaledwie [...]