sam

[...] nie wziął bym nigdy zawodnika powyżej pewnego poziomu. Jakby zgłosił sie do mnie np Wolski, Marian obecnie, czy ktokolwiek z "pro" - odmowilbym. To jest poziom którego sam nigdy nie osiągnąłem, wiec jak mogę wiedzieć, jak sobie na tym poziomie radzić? Wyjatkiem był Piotr Deryło, któremu pomogłem w kilku startach w NPC pro. Ale to tylko [...]

[...] nie wziął bym nigdy zawodnika powyżej pewnego poziomu. Jakby zgłosił sie do mnie np Wolski, Marian obecnie, czy ktokolwiek z "pro" - odmowilbym. To jest poziom którego sam nigdy nie osiągnąłem, wiec jak mogę wiedzieć, jak sobie na tym poziomie radzić? Wyjatkiem był Piotr Deryło, któremu pomogłem w kilku startach w NPC pro. Ale to tylko [...]

[...] nie wziął bym nigdy zawodnika powyżej pewnego poziomu. Jakby zgłosił sie do mnie np Wolski, Marian obecnie, czy ktokolwiek z "pro" - odmowilbym. To jest poziom którego sam nigdy nie osiągnąłem, wiec jak mogę wiedzieć, jak sobie na tym poziomie radzić? Wyjatkiem był Piotr Deryło, któremu pomogłem w kilku startach w NPC pro. Ale to tylko [...]

Bzyku ja wiem o tym, i właśnie mnie to śmieszy. Jak mówię, to tak jakby Halina Kowalska dopisala sobie sprzątaczka, co by ja jakas firma sprzątająca zatrudniła %-) Takich zagrywek jest wiele, ale po tym właśnie widać, kto musi sie sam reklamować.

No ok, nic mi do tego i niech każdy robi se nazwy jakie chce. Po prostu uważam, ze jak ktos musi sam sobie robić reklamę, to trochę słabo. Ale ja wiem, ze mam odmienne podejście od większości terazniejszych gwiazd. Podobnie nie potrafiłbym pyerdolic głupot do kamerki na instastory, pokazywać jak na sniadanie zmieniłem płatki zytnie na owsiane, i [...]

[...] efekty to klientów ma więcej i bierze więcej kasy. Trener to opis zawodu. Co innego jak wpisują sobie "przyszły zawodnik ifbb" i finalnie nigdzien ie startuje. Ale Ty sam stosujesz pewny rodzaj reklamy - pokazujesz na insta, tutaj i FB efekty podopiecznych. To też reklama :-D Czyli jeśli reklamuje się jako trener ja i krzychu dając [...]

Nie wiem Artur. Ja liczyłem ze Kuba cos ustali, ale on mówi, zeby na niego nie patrzeć. Więc chyba bede musiał sam cos postanowić, chociaż prosilem o pisanie, kiedy komu by odpowiadało mniej więcej, co by jakos to dopasować. A u mnie kolejne prawie 2kg w górę %-) Jak tendencja sie utrzyma, to jutro setka pięknie %-)

Nie wiem Artur. Ja liczyłem ze Kuba cos ustali, ale on mówi, zeby na niego nie patrzeć. Więc chyba bede musiał sam cos postanowić, chociaż prosilem o pisanie, kiedy komu by odpowiadało mniej więcej, co by jakos to dopasować. A u mnie kolejne prawie 2kg w górę %-) Jak tendencja sie utrzyma, to jutro setka pięknie %-) to muszę się dowiedzieć kiedy [...]

[...] 15x30 / 15x40 / 16x35 / 18x30 7. Prostowanie z linką 15x35 / 15x35 / 20x30 / 25x25 + aero 20 min Nie no, co zaczynają wchodzić treningi, to brakuje słów już :-D Pompa czasami aż za duża, no tricek to prawie mi eksplodował %-) Dosłownie z każdym dniem robię się większy, i nie tylko ja to widzę %-) 2 dni, 4kg w górę, grubo %-) Siła też [...]

Wiesz, tego i tak nie da sie przekazać tak jak bym chciał :-) Sam nie wiem nawet jak to opisac :-) A u mnie waga dzisiaj 99,9kg %-) Czyli 3 dni i 5,5kg na plus %-) Może juz starczy :-P

[...] z innej beczki - może ktos wie, czemu po strzałach z gh zostają mi kurevsko bolace i dość spuchniete miejsca? Rozrabialem i w wodzie bakteriostatycznej, i w soli fizjo, i to samo. Aqua pro na razie nie mam skad wziac, ale pewnie będzie to samo. często słysze że właśnie zostaja gulki ja daje po boczkach i nie ma nic ;) a ten sumo to kvrwa sam [...]

[...] z innej beczki - może ktos wie, czemu po strzałach z gh zostają mi kurevsko bolace i dość spuchniete miejsca? Rozrabialem i w wodzie bakteriostatycznej, i w soli fizjo, i to samo. Aqua pro na razie nie mam skad wziac, ale pewnie będzie to samo. często słysze że właśnie zostaja gulki ja daje po boczkach i nie ma nic ;) a ten sumo to kvrwa sam [...]

To białka mamy podobnie, sam ratuje się prochem, bo jednak zejść te 1.5kg mięsa, to nawet taka studnie jak ja przerasta :). Tak to zdj z tej ustawi, tyle że u Cb masa jak u reszty szczyt redu haha

Ladny hdl. Zostałem jedyny z ch**owym %-) Zmieniony przez - dmq92 w dniu 2019-10-17 20:59:10 Nie jesteś sam;-)

Przemo, fatum jakieś, ledwo co dodałem posta u siebie, wchodzę przeczytać co Ty tutaj wypisałeś i to samo - trening niby okej, ale bez takiego polotu, dobrze, że nie jestem sam ;-D

[...] górnego 4x10 60kg 4a. Uginanie z hantlą w opadzie 10x10 / 12x9 / 15x8 4b. Prostowanie podchwyt 4x12 3s faza neg 40kg + aero 25 min Dzisiaj najgorszy trening ever, czyli same łapy %-) Ale w sumie nie było tak tragicznie ;-) Bicek to poszedł wręcz bardzo dobrze, no a przy tricku wszędzie stanowczo za małe ciężary, i nie dostał tak jak [...]

[...] przy takiej stabilizacji. Weszło też jakby lepiej. W wiośle hantlą dorzuciłem tylko 2,5kg, choć mogłem spokojnie więcej. No ale plecy dostały porządnie. Barki okey, ciężar w sam raz. I bicek leciutko dzisiaj na zakończenie. Foto słabej jakości, bo miałem źle ustawiony aparat, a i przez pogodę było mega ciemno na siłce. Ale widzę, że sylwetka [...]

[...] zacząłem od 30kg ale ciężko szło, i zmieniłem na 25. Ostatecznie wyszło z lekkim zapasem. Hantle już na styk. A dalej to już walka z pompą i pieczeniem :-D W sumie już sam nie wiem jak wyglądam. Wczoraj wydawało mi się, że jestem ulany jak świnia, a dzisiaj znowu jakby sporo lepiej, mimo że waga ciut wyższa (110 bez gramów :-D ). Może [...]

Bo brakuje koronnego ćwiczenia :D sam wiem po sobie ze jak siady odpuszcze to już treningowi cos brakuje :p No ale u Ciebie wiadomo dlaczego nie ma siadow na wolnym ciężarze :p

Haha Przemo, mam ten sam problem, a po calym dniu na nogach to az kostki opuchniete