[...] za moje środki nie znalazłem. http://www.ecentrum.kelton.pl/produkt.php/1/2/33 vs http://www.ecentrum.kelton.pl/produkt.php/1/2/300 Ps* Przyznam się szczerze na początku chciałem kupić ławkę Marbo MS-L002 lub Keltona Tryton. Na Marbo mnie nie stać, wiec już byłem na 99% zdecydowany na Tryton ale cóż zobaczyłem Hermod i już sam nie wiem...
[...] nie taki jak w tygodniu tylko lżejszy. I chciałbym dodać do tego jakieś aeroby i sztuki walki 2 razy w tygodniu. Jak to wszystko połączyć ze sobą? bo naprawdę mi zależy. I sztuki walki trenuje sam w domu wiem ze to nie najlepszy pomysł bo to oczywiste że pod okiem trenera się więcej nauczy i dokładniej ale no jednak robię po swojemu :)
[...] informacyjnym, testy ustalone. Tylko. Pomiędzy spotkaniem inf a złożeniem dokumentów zniszczył mi się dowód osobisty i go wymieniłam. Wiem, że muszę iść na Komendę w której zostawiłam dokumenty z oświadczeniem o zmianie dowodu...Tylko nie wiem zupełnie jak to napisać-dodam, ze nie zmieniły mi się dane tylko sam numerki Była bym wdzięczna za pomoc
W rozmowie z managerem Davida Haye dowiedzieliśmy się, że trwają rozmowy na temat walki z Andrzejem Gołotą o pas federacji WBA. Sam zainteresowany mistrz nie komentuje póki co wypowiedzi swojego managera. Więcej informacji wkrótce Kurde szok najpierw walka Sosnowskiego z Kliczkom, a teraz być może walka Gołoty z Haye.
[...] Na trening siłowy jadę zaraz po pracy ( kończę o 14 i 14:20 zaczynam trening) do tej pory w pracy jadłam dwa posiłki. Ryż albo kaszę z mięsem i orzechami o 9:30 I drugi taki sam tylko mniejszy o 12. Teraz będę mieć możliwość zjedzenia tylko jednego posiłku w pracy i nie wiem co moge zjesc na szybko 20 minut przed ćwiczeniami. Może być np banan z [...]
Jak w temacie , mam 172 cm i 73 kg , jak przytyje to bedzie niemiło , jak mam rzucic palenie i nie przytyc , sam sobie nie umiem napisac diety choc probowalem kilkakrotnie :/ licze na porady
Bob Sapp vs Kazuyuki Fujita - Alexey Ignashov vs Shinsuke Nakamura - Don Frye vs Yoshihiro Nakamura - Josh Barnett vs Rene Rooze - Gary Goodridge vs Sylvester 'The Predator' Terkay - B.J. Penn vs Duane Ludwig - Genki Sudo vs Royler Gracie - Sam Greco vs LYOTO Machida - Blue Wolf vs Tom Howard ma to byc 22 maja
[...] już glikogen i zacznie pobierać energię z tłuszczów, to zaczyna się pojawiać taki specyficzny oddech, można powiedzieć, że ma on taki balonowy lub owocowy posmak. Szczerze sam tego doświadczyłem, ale jestem ciekaw co Wy o tym myślicie i dlaczego tak się dzieje? Mam wątpliwości czy to odpowiedni dział, ale nie wiedziałem gdzie to mogę [...]
Witam. Urządziłem sobie małą siłownie w domu wykorzystując do tego sam podstawowy sprzęt tzn. ławka, stojaki, hantle, poręcze itd. A teraz do sedna. Mam pytanie czy taki trening nóg jest kompletny? Tzn czy objemuje wszystkie mięśnie nóg? przysiady 4s przysiady wykroczne ze sztanga 4s martwy ciąg na prostych nogach 4s uginanie podudzi ze [...]
Wszystko dotyczy mojego znajomego. Szedł enan, tren a, winko, metka z tego co mi wiadomo też. Ale ostanie 20 tyg sam prop, z winem jakoś w środku. prop ciągle 100 e2d. Ostaniego szota robił 3 dni temu. Jak rozegrać odblok. ma 15.000j HCG, i cloma całkiem sporo. Pisze chaotycznie i nie do końca zrozumiale, bo nie wiem dokładnie jak to wszystko [...]
[...] wzrostu. Od przyszłego miesiąca chce zacząć chodzić na siłownie, ale przed tym chciałbym rozpocząć dietę. Czy pomógłby ktoś mi ją ułożyć? Nacodzień mam dwa wf w szkole i czasami po lekcjach zagram w piłkę czy w siatkę, ale aktywność nie jest jakaś bardzo duża. Chciałbym aby było około 5-6 posiłków dziennie. I trzy żeby to były jakieś kanapki [...]
[...] mieli kase na sp80 olimpa (3750g) ale było by wam szkoda kupic albo macie jeszcze do wybory białko ale z tworogu> Chodzi mi o dodatek do diety potrzebuje ok 70 g białka. juz sam nie wim co wybrac wiem ze sp80 ma lepsze białko niz twarogowe ale szkoda mi troche kasy. W sumie to jak poradzicie zebym kupij tego SP to kupie a jak nie to nie. Z góry [...]
[...] czas na robienie ryzu itp. Myslalem nad Olimpem 4kg i teraz mam takie pytanie: a nie lepiej zebym kupil sobie gainera, np 737 wyszloby troche mniej kasy a efekt chyba ten sam, czy moze sie myle ? Teraz biore 2x40g Ostrowii dziennie i dodatkowo musialbym brac jeszcze carbo a gainera bralbym 2x80g i jednoczesnie uzupelnialbym bialko i wegle. Co [...]
[...] W wieku 11 lat miałem chorobę Scheuermanna i teraz mam lekko krzywe plecy. Ćwiczę regularnie na wf-e w szkole, 2 razy na miesiąc chodzę na basen po 2 godziny, od roku ćwiczę sam w domu (pompki regularnie, brzuszki rzadko, oraz ćwiczenia na plecy). Nie jestem na żadnej diecie. Czasami palę i piję. Poza tym jest bardzo dobrego stanu zdrowia. Chcę [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Witam. Mam problem z klatką piersiową. Wogóle mi się ona nie rozwija, ani pod względem siłowym ani objętościowym. Ćwiczę razem z kolegą tym samym treningiem, ten sam czas i tak samo, tyle że on ma klate zaje*****, a ja niezbyt. Jest on ode mnie młodszy o rok i 20 cm niższy, a mimo to podnosi o 15kg więcej. Czym to jest spowodowane.? Dodam, że [...]
[...] ktorą kupic. Moj cel to masa, siła wiec najlepszy bedzie chyba mono. I wlasnie nie moge sie zdecydowac jakiego producenta wybrac, czytalem ze mono to mono sklad jest ten sam, jednak z jakiegos powodu jedne produkty są droższe, a więc zastanawialem sie nad Universalem jednak trafilem na ten temat http://www.sfd.pl/TREC_Kre_Alkalyn-t319466.html [...]
Siemka chciałbym się zapytać Ciebie co mam robić aby przytć, kiedyś ważyłem 53kg zacząłem dużo jeść wszycho jak lceci no i dobiłem 58,5kg ale dużo ćwiczę no to w sam tłuszcz nie poszło, do tego czasu jem ile moge słodycze i wsio wgl. i waże 59kg ;c tak samo teraz jak ćwiczę efekty już nie idą tak dobrze... na początku miałem 28 w bicu -.- i po 2m. [...]
[...] Moje pytanie brzmi jak wygląda sytuacja z naciagniem taśm. Czy trzeba je naciągać po całej długości mięśnia czy może częściowo? Byłem u jednej rehabilitantki to po prostu nakleiła (tak mi się wydaje) taśmy na odpiernicz, nawet nie pytając przy jakich ruchach odczuwam ból. Stąd ogarnąłem jedną stronę książki i myślę sam się obkleić.
[...] dokładnie malaya tiger iniekcja jest bezbolesna po zastrzyku również natomiast po np 2 godzinach zaczyna boleć miejsce w którym był robiony zastrzyk jest to dość mocny ból który promieniuje utrzymuje się nawet pare dni oraz czasem pojawiają się dosyć duże gulki. Koledzy biją ten sam towar z tej samej partii i u nich podobny problem nie występuje.
