sam

[...] uważam, ze przekonanie panujące wśród zawodników, trenerów i dietetyków, że jak ktoś biega, jeździ, skacze, fruwa - to musi mieć energię - wiec powinien jeść dżem albo nawet sam cukier jeśli trzeba - wymaga sprostowania. Sugerowanie jednak, że dietetyk który w/w menu ułożył, (i ile faktycznie zaproponowane nazwy dań do których się przyczepiłem - [...]

[...] Ci, ze siady masz plytkie jest zalem, ze jestem w niskiej kat to niestety musze Cie zmartwic Jeleniu - psychologia na studiach nic Ci nie dala (o ile miales ... bo jesli sam sie uczyles to zmarnowales troche czasu ). Jest mi dobrze, ze nie waze 100kg . Serio ... wole sie realizowac zawodowo niz dzwigac duze ciezary - jest bardziej dochodowe [...]

[...] duzo mniej. Ja wybralem tą 2gą droge - wydaje mi sie ciekawsza, ale jak kto woli. Zreszta .. jak sobie miesien naderwalem to 300x5 na koncówce siadu poszlo jak szmata wiec sam pomysl ile wstydu bym Ci narobil gdybym tylko chcial (bo po kilku miesiacach treningow takich koncowek 400 zrobilbym spokojnie .... przypomina Ci ten styl pisania kogos? [...]

Ten najmłodszy , że niby najsłabszy wcale nie jest taki słaby , poza tym on sam rwie się na ring , mówi że chce się bić a potem takie cyrki odstawia . My go nie chcemy bić ale jak on sam chce ... Mamy oczywiście magiczne słowo po wypowiedzeniu którego walka jest natychmiast przerwana ale tomuś nie używa go bo mówi że nie chce . Już częściej ja [...]

tak, omka tez absolutnie niedzialajaca, same waly. tren atomic calkowita lipa - tylko sila woli sprawila, ze bylem w stanie tak katowac plecy, ze az nie daly rady. ogolnie forma mi sie robi na serze bialym, kreatynie i jablkach, caly towar mam fejkowy. ogarnij troche umiejetnosc odczytywania ironii i skumaj, ze moja wypowiedz stoi w kontrze do [...]

Kalvin, nie bądź taki regulaminowy bo sam powinieneś wylecieć po pierwszym zdjęciu. Ostatnie pięć stron to niemalże sam syf, jedynie MASSpower pokazał się z dobrej strony. Reszta *******i farmazony zamiast iść na trening.

"On buli,nie Wy.Dajcie mu na miesięczną gażę trenera,to Wam rozpisze sposób trenowania. " sam pisał że ledwie sam wytrzymuje widzisz kogoś na podobnym poziomie? nie proszę o konkrety tylko o zarys z czasem i objętością (jeśli to jest kluczem to zrozumiem) Zmieniony przez - Saddath w dniu 2009-07-10 20:50:57

Wiekszosc czasu trenowalem sam a jak trenujesz sam nie jest to trening najwyzszych lotow a taki powinien byc Jak ktos nad Toba stoi to ten trening jest lepszy.

[...] ? 170 moze mniej? zobacz jak wyglada reka 50 cm z bf 30% a jak wyglada reka 45 z 10% ? 6 cm przy wzroscie 188/190 to prawie zro roznicy chyba ze schodzisz z bf o 10% a zachowujesz ten sam rozmiar , z tym Twoim linkiem zawodowca musialbym zjechac z 15 cm w obwodzie zeby miec ten sam bf ,przeci=sz ja tam miesnia nie mam, ogolnie malo co widac

no kurcze jak zobaczylem to zdjecie z rowerkiem hahhah mialem taki sam jak sie szykowalem do pierwszego startu wtedy sluzyl niezle (troche glosno chodzil niestety) no ale teraz juz niestety nie sluzy posypalo sie wszystko

[...] za rade:-))ale tez tak jak pisałem i widać na filmiku ze później się zgarbiłem trochę i to tez miało wpływ,ale to pierwsza seria,a MC no nie ma taki plan,nawet chyba sam jak bym go układał nie dałbym MC,trochę trzeba dopracować plecki:-P xmejux- ćwiczę na siłowni w bloku obok,ale to nie jest moja siłownia tylko kolegi,ale mam klucze i [...]

100 kilo to było dawno temu. Teraz jest sporo więcej :-P Sypnąłeś filmikami teraz. Elegancko. Fajna siłownia i przede wszystkim widać, że masz z kim ćwiczyć a nie jak ja sam muszę {:-(

[...] składem nie kłamie:-))a to się liczy!!! podnosi termogeze na pewno:-))zaraz będę jadł placuszki z Tym smakiem to zobaczymy jak będzie smakowało. Luk_aszz-dzięki za rade w MC sam to robiłem po raz pierwszy,tylko u innych widywałem,a co do siadów na pewno są dobre,w takim ćwiczeniu to już obcykany jestem,aż za bardzo;-)już się narobiłem za pełnych [...]

[...] treningiem Fuenplast - 3 kaps w ciągu dnia L Glutamin - 5g rano,5g po treningu,5g na noc Wszystko zgodnie z rozpiska:-)) T.Pabiniak-tamta niestety nie da rady,a te jest w sam raz także talerze nie przeszkadzają na szczęście:-)) xmejux-Polecam:-)) zrób zrób!!!wchodzą super:-)) RPS1990-Witaj,dziękuje za Twoje podsumowanie moich suplementów,jak [...]

Sam takie placuszki czasem wcinałem na redukcji :-)

Dex chce sam na sam z Us zostać :))

[...] mam chudy stad ciezko zebym wizualnie był szeroki... bicka mam duzego konkretnie mowiac ale co z teog jak kości ramion mam chude w porównaniu do nóg... nadgarstek 16cm mowi sam za siebie... mimo ze bicek duzy to obwod jak zmierze to ledwo co 34cm... ANKIETA AUTORSTWA APOKALIPSY I PUMA666 ****DANE [...]

[...] niż rozkładać to na 2 ćwiczenia - tyczy się to tricepsów np. Pewnie jest gdzieś za dużo serii albo za mało, choć pewnie za dużo więc piszcie to poprawie ;) plan pisalem sam pod siebie, chetnie wyslucham feedback. Jutro Pull1 wiec dobrze jakby ktos dzisiaj odpisal czy caly plan przejdzie albo chociaz ten pull 1 ;) wydaje mi sie spoko, zawsze [...]

[...] się, że ludzie nie odpisują, albo odpisują niechętnie. Każdy by chciał gotowy plan, dietę i najlepiej jakby jeszcze mu ugotować ;-) Taka szczera rada ode mnie. Pamiętam jak sam byłem nowicjuszem, chciałem żeby znalazł się ktoś, kto mi powie wszystko co chciałbym wiedzieć. Niestety do tej pory się wszystkiego nie dowiedziałem i pewnie nigdy się [...]

PrzeczytalemxD:D wiesz sam cwicze w domu:D kiedys mnie przy****** robilem przysiady zeszlem na sam dol:D i ani ruchu bo juz sil niemialem i musialem sie meczyc zeby wstac;) ale naszczascie wyszlem z tego;0