sam

Tlusty czwartek. W pracy rozlozona skrzynka paczkow. Nie zjadlem ani jednego sam nie wierze ale mi sie nie chcialo I posilek 5jajek + buraczki 200g II posilek sztejk wolowy + czerwona kapusta + kasza gryczana III posilek 250g piers z kurczaka + 2 kromki razowego + warzywa IV posilek 50 wpc + banan V posilek 200g twarogu poltlustego + cebula + [...]

hator dawałem takową propozycje kilka stron wcześniej. Widocznie koledze tak pasuje, ja idzie na jakiś obchód potem pewnie może spokojnie zjeść. Sam na pewno się wypowie.

eclipse- ogolnie to mi to cwiczenie wogole nie podchodzi. Moze zrobic to na lawce lezac na brzuchu? s.m.p.a.- jak znajde troche czasu to podlicze biniu- w sumie to sam nie wiem moze po to zeby zobaczyc jak organizm zareaguje na dawke wieksza niz 6caps

Sam właśnie wsuwam ts i poo 3kapsach czuje podwyższony tem - po 6tabsach jest już b.dobrze Zobaczymy jak z efektami będzie

Jeszcze Nie wiem czy będzie mozliwosc ale zapytam. Póki co była na szczęście jakecznica więc pierwszy posiłek wszedł :) Co do tej czerwonej herbaty w sumie sam Nie wiem o co mi chodziło xD ogólnie to jakie ilości najlepiej popijac i w jakim czasie

[...] uda sie nie mieszczą... ehh Koniu pase sobie weź taki parciany z tą klamrą na ząbki albo takim wałkiem na doscisk, można sie dobrze sciągnąć zeby nie lecialy z dupy spodnie, sam tak robie ;) qrwa, porąbalo mi sie, zinko :D myslalem ze to temat konia :D wiec Ty sobie wez taki parciany pasek :D Zmieniony przez - sqrwi3l w dniu 2011-03-29 09:41:18

tak jak WODYN pisal jedyna przerwa to na zmiane ciezaru + ewentualnie wziac lyk wody, poniewaz za bardzo suszy A po co to podwojne dno? Najlepiej sam wyprobuj i sie przekonasz

Widać c_yber na ostro się bierze za marketing. Mimo wszystko nie do końca ufam jego produktom, wiele niewiadomych. Natomiast sam Robert śmiechowy gość :) Zmieniony przez - Gregory_gr w dniu 2011-04-07 21:14:19

FighterekX podziel się bo sam jestem ciekaw słyszałem wiele określeń więc nie wiem o które ci chodzi zinko podsumowanie w granicach 18 kwietnia jeżeli się nie mylę? jestem ciekaw rezultatów, test twój i Konia odwiedzam regularnie na tym forum Zmieniony przez - Marshall07 w dniu 2011-04-10 00:32:35

Co do klaty jako pięta achillesowa to nie jesteś sam zinko %) :D.

[...] twojej sylwetce widać że ćwiczysz, mięśnie ładnie zarysowane tak jak mówisz jeszcze 4ry tyg i plażowicz.pl Jeśli miałbym powiedzieć co najbardziej mi zaimponowało i co myślę sam uważasz za największe osiągniecie a zarazem kapitał na przyszłość to - nogi. Technika w siadzie (dzięki Wodynowi) jak i skok ciężarów imponujące oby tak dalej i cała [...]

[...] NA ŁAWCE SKOŚNEJ-GŁOWĄ W GÓRĘ: 4 serie pow 12>10>7>5 ze zwiekszaniem obciazenia WYCISKANIE SZTANGIELEK W LEŻENIU NA ŁAWCE SKOŚNEJ-GŁOWĄ W GÓRĘ: 3 serie tym samym ciezarem po 9 pow ROZPIĘTKI ZE SZTANGIELKAMI W LEŻENIU NA ŁAWCE POZIOMEJ: 3 serie tym samym ciezarem po 9 pow [...]

[...] praktykowanie kumite pomaga zrozumieć sens ruchów w kata i ich interpretacje, natomiast bez treningu kata postęp w kumite jest niemożliwy. Kata są znakomitą metodą ćwiczeń samotnych, gdzie jest ifzyczna i intelektualna zabawa ze samym sobą, która zajmuje umysł i miedzy innymi ternuje psychikę poruszaną w temacie gdzieś obok. Poza tym kata są [...]

ciekawe ile tych 'cudownych' srodkow ma podobne dzialanie do mono a kosztuje drozej i nazywa sie fajniej.... stawiam ze ponad polowa. Sam bralem EEC i orotan i efekty mizerne przy diecie na dwa spusty i podwujnych dawkach.

nie poradzilem, dupa sie zawinela jak problem zaczal pikowac niby z innego powodu ale to tez mialo jakis wplyw bo sam zaczelem unikac stosunku i kilka razy dala mi do zrozumienia ze albo juz mi sie nie podoba albo rucham na boku, dlatego tutaj uwazaj. Ruchac moglem ale tez mialem ten sam problem. Jak stosunek sie przedluzal albo na dluzsza chwile [...]

[...] Krótkie spastrzeżenia co do supli - jezeli chodzi o smak: Growth Factor - smak "GRAPE" Miałem ES o podobnym smaku (wtedy to było Grape Ice) ale w 90% taki sam smak - na szczescie brakuje tego dziwnego posmaku jaki był przy ES. Wchodzi gładko - ani za słaodki ani za gorzki - taki w sam raz!! Rozpuszczalność - 100% - cały czas [...]

[...] rozlozyc to co do tej pory jadles na 6 posilkow. i powoli dokladac. teraz bedzie ci ciezko bo juz chcesz duzo jesc a tu nie wchodzi. bold powinien ci pomoc bo wplywa pozytywnie na apetyt. sam tego nie wiem, sam ciekawy jestem ile wiecej bedzie mi sie chcialo bo boldzie bo pierwszy raz wbije. zeby nie przedobrzyc hehe bo lipa sie z pasa zrobi.

[...] ciezar ktorym robilem 7 powtorzen (oczywiscie te cwiczenia byly w 100% poprawne) i poten z biegiem czasu jak czulem ze juz zrobie 10 luzem zwiekszalem i znowu 7 powt. i tak samo do 10 i dopiero zwiekszalem. Ciezar mosisz sam dobrac. U mnie minelo kilka trenigow zanim trafilem taki idealny. Tak samo ze skakaniem nie przesadzaj z ciezarem na [...]

Fajna impreza Jabi, widać że była dobra zabawa, sam nigdy nie byłem na meczu rugby ale koniecznie muszę się wybrać tym bardziej że tutaj w Irlandii to narodowy sport i mają dosyć mocną ekipę. Sam w sklepie zaopatruje wielu chłopaków którzy na co dzień trenują w drużynach ligowych,sporo ich też stoi na bramkach w klubach przez co też nigdy nie [...]

[...] w Sobotę wyjechaliśmy z Przemkiem W. w stronę Mińska Mazowieckiego, gdzie miał być rozegrany Puchar Polski w Kulturystyce, Kulturystyce Klasycznej i Fitness i Bikini, a w samą Sobotę rozgrywane były Mistrzostwa Polski Juniorów i Weteranów w Kulturystyce i Fitness Jeśli chodzi o Puchar Polski to na PP spotykają się mistrzowie, aby wyłonić [...]