sam

[...] będzie dobrze (o ile lekarz nie spartoli). Ogólnie psychicznie jest ok, bo nie taki diabeł straszny... Co do "jak to się stało?" Na turnieju 7stycznia miałem akcje sam na sam z koszem plus obrońca jakieś 2m za moimi plecami. Wchodzę legalnie na pewniaka pod kosz, wyskakuje i oddaje rzut (kosz) a tu obrońca wbija się na chama we mnie [...]

Sołtys głowa do góry, sam nie raz miewałem mecze że 100% akcje nie kończyły się basketem, zdarzały się w kontrze sam na kosz pudła, czasem tak jest i każdemu się zdarza. Słabszy dzień ma każdy. dyspozycja dnia nie powinna wpływać na ogólną samoocenę, choć wiem sam po sobie że często temu zaprzeczam łapiąc doła

[...] wszystko dokładnie z exela, gdy ten się nie chce uruchomić.. Także z pamięci, waga produktów tych co pamiętam, niestety bez BTW (wyszło zgodnie z zapotrzebowaniem), same produkty, a do jutra powinnam usterkę naprawić, bo nie widzi mi się liczyć bez excela (za wygodny ze mnie człowiek :D ) Śniadanko: Odżywka + owsianka (60g) z otrębami na [...]

I znowu same superlatywy i pozytywne opinie. Gdy sam pozuje. A na zawodach, w porownanich z innymi, krytyka. I choc sam temu uegam, to nadal twierdze ze Winklaar to tylko ramiona i barki.

[...] setce metki poszło mi 12 kg masy. A tłuszczem prawie wcale sie nie zalałem'' mój komentarz %-)}:-(%-)8-)}:-(%-) 5cytat "Najgorzy skutek uboczny po omie to gino. Ja sam mam gino właśnie po tym gównie 6cytat"" Moi obaj dziadkowie mają problemy z prostatą, a do momentu mojej pierwszej kuracji na omie, ja też odczówam dolegliwości"" mój [...]

[...] "MIKRODAWKA" fluoksetyny }:-( - 20 mg to najczęstsza standardowa dawka i nie słyszałem, żeby ktoś brał 80 mg. Nie masz pojęcia co piszesz. Każesz czytać mi raporty których sam nie czytałeś, bo inaczej wiedziałbyś, że PSSD po fluoksetynie trudno jest nie dostać. Siedzę w temacie ponad rok i wiedz, że czytałem te raporty i wiele innych, także nie [...]

tak, fluoksetyna może spowodowac pssd, a jak silna maja moc dzialania te leki zalezy duzo od czlowieka, sam to przechodze i wiem o czym piszesz. Z bupropionem mozesz nadal poprubowac ale w dawkach nie mniejszych niz 300mg, o tym tygodniu co pisaleś to dlatego ze najpierw bupropion wywala dopamine, a po ok. tygodniu zostaje ona przytloczona przez [...]

[...] jest;) na moje okom ma to cos wspolnego z oksytocyna, ona odpowiada za odczówana rozkosz i podniecenie, sa zele dla kobiet z oksytocyny przypisywane tym którym nie wydzielaja sie ''soki'' i maja suche cipki:D:D:D wiem tez ze kozieradka podnosi poziom oksytocyny a jest znana z tego ze podnosi libido, ale sam nie testowalem jak to jest w praktyce;)

[...] na lata a 90% mogla by bez nich funkcjonowac ( 10% to ludzie ktorzy wymagaja tych lekow) , ciezko sie z tego wychodzi wiem bo wyciagalem zone z tego i kilka innych osob, sam swojego czasu lecialem sporo lekow nasennych. Kolko sie zamyka. Tak wiec swoj temat bo kazdy przypadek to osobna przypadlosc i rozne kombinacje lekow [...]

[...] Barcelonę za 15 mln euro, z dnia na dzień jest coraz bliżej Santosu. Włodarze brazylijskiego klubu będą starali się przekonać Blaugranę, by dla Keirrisona zastosowała ten sam sposób myślenie co w przypadku Robinho, który w styczniu tego roku został wypożyczony z Manchesteru City do Santosu. Powrót Robinho do jego własnej ojczyzny wyszedł mu na [...]

[...] tego konkursu było po prostu aktywnie odpocząć po cieżkim roku treningów. A drugą sprawą-zachęcić do zmiany aerobów na biezniach i rowerkach stacjonarnych na bieg w terenie-jest spora różnica. Brak chętnych-przeniesiemy to na wrzesień-bedzie miesięczny konkurs z ćw z obu etapów-w sam raz na rozkręcenie się po wakacyjnej przerwie i temperaturach.

[...] ze szkodą dla wygladu... Cykliczność trenigów siłowych,by zachować dobrą forme przez cały rok polega na zmienie co ok 6-8 tygodni celów treningu i diety.Przeplata sie to okresami regeneracji,resetu psychiki, mieśni oraz diety. Przykładowy rozkład poszczególnych etatów na najbliższe miesiace: I.15 wrzesien do 1 listopada-trening na siłę II-reset [...]

[...] info w temacie konkursu "budujemy super plecy" Co do wypowiedzi w tym temacie może dlatego oprócz mnie nikt nie pisał bo mało kto zauważa nowe posty w podwieszonych tematach,sam zobacz pisałeś wczoraj o 11 a ja dopiero teraz to zauważyłem :),proponowałbym odwiesić wątek i wtedy na pewno inni go przeczytają i wyrażą chęć startu w konkursie. [...]

[...] - Wysoki88 w dniu 2014-04-17 18:21:20 1. Sam się prowadzę. Z Koniem nie było współpracy ;-) Pytałem Go ostatnio o to ale raczej z ciekawości. Głównym powodem jest to że sam najlepiej znam swój dzień, kiedy mam ochotę na to, na tamto itd. Ponad to w jakimś tam stopniu ogarniam podstawy, efekty mam więc sprawia mi to dodatkową przyjemność. [...]

[...] i zobaczyłem na forum, to zawody zorganizowane były z dużym rozmachem, wyniki w WW na 50 kg znakomite, na przysiadach się nie znam więc nie mi oceniać. Powiem coś, bo sam w tym siedzę po uszy i także organizuję lokalne zawody w WW. Nie podaję ich jednak na forum sfd, bo chcę dać szanse rywalizacji zawodnikom lokalnym, amatorom. Cieszcie [...]

Nie przejmuj się, też często sam chodzę. Nagrywanie sporo pokazuje, bo jak sam zauważyłeś można później wychwycić ewentualne błędy. Rzecz jasna, że techniczne niuanse tylko ktoś kto fachowym okiem może rzucić na to jak trenujesz :-) Ja też wiosłowałem "jako-tako" aż sam dostałem wskazówkę jak to zrobić lepiej i szybciej. Z przysiadami różnie [...]

[...] wody - 12.30 -300gram tych gotowanych klopsikow one sa wymieszane juz razem z ryzem plus brokuly 250ml wody - 14.00 trening zaraz po treningu szejk bialkowy -14.30 ten sam posilek co wyzej plus woda -17.30 ten sam posilek co wyzej plus woda - 20.30 ten sam posilek co wyzej plus woda -23.00 250gram chudego twarogu z kefirem -01.00 spanko [...]

[...] spróbuję tak jak piszesz, za tydz wrzuce film jakby co. PONIEDZIAŁEK - Klata, bok barków 1. Wyciskanie sztangi skos dodatni -> hantle 48kgx11/15kgx12/15kgx12 Ostatnio sam cwiczę i nie mam jak sztangi brac na skosie, a jak sam zarzucam, to tylko bary bolą, więc zmieniłem na hantle 2. Wyciskanie hantli skos ujemny 15kgx15/17,5kgx12/20kgx10 [...]

[...] podczas treningu? Temperatura bicepsów,klaty,nóg musi wynosić min 39 st C. Taka temperatura także niszczy drobnoustroje. Druga sprawa-to przegrzewanie sie w domu w pracy,samochodzie i pózniejsze wychodzenie nagłe na temperatury ujemne-przeziebienie murowane. Jak temu zapobiegać-trening i spacery na świerzym powietrzu-mozliwie codziennie i [...]

Oles z mycia luster nie dorobisz sie 110 kg na płaskiej... Zrozum, że skoro ten jego kolega ma taką siłę, to musiał ostro na to pracować. I zgrywasz takiego twardziela a sam wyciskasz ledwie 85 kg na płaskiej w pasie masz 90 cm. Widać, że chyba sam dłubiesz w nosie na wyciągu, bo nie masz ani masy, ani siły, brzuch masz na wyciągnięcie ręki. [...]