sam

i to jest naturalny kulturysta- sam synthol, ale sylwetka mega ' jaki synthol? jaki naturalny?

Faktycznie :D Ale ciężar na pewno ten sam widocznie inne talerze założył.

jak sie nie prostuje lokci do konca to po jakims czasie zeby zlapac oddech korzystniej jest sztange trzymac na klacie niz w gorze na wyprostowanych rekach...sam tak mam

No fakt, faux pas z mojej strony. Wniosek jednak pozostaje ten sam - doświadczenie ma już spore, wie co na niego działa, więc nie uczcie go techniki. To niejeden z nas mógłby się wiele nauczyć od niego.

nie wiem po co znowu wklejacie ten sam filmik to po pierwsze , po drugie nie odbija :-) miazdzy mnie ze 200 kg sobie tak na lajcie trzyma na maksymalnym napieciu miesnia jest z niego prze choj , w Polsce ostatnio czytalem w KIF-ie byly zawody chlopy po 130 kg i 200kg wycisnal 3-5 razy a zajmuja sie tylko tym , tu Aleks 12 razy machnal bez szalu a [...]

Ale u Colemana to jakoś wygląda, a tutaj logo wkleja po taniości chyba sam prezes Peaka %-)

tak jest, litwini sobie pomagaja, a jak polak zobaczy ze na ulicy ktos okopuje 2giego polaka, to sam podbiegnie zeby kopa dolozyc :) a u nich czegos takiego nie ma.

[...] z zapamiętaniem słówek, których od razu nie potrafię poprawnie przeczytać. Poza tym, jeśli założyć, że nauka słówka = nauka jego znaczenia + pisowni + wymowy, to jednak sama wymowa jest raczej prostsza do nauczenia ;) Mam znajomego, który przebrnął przez 3 lata rosyjskiego w liceum ucząc się na pamięć czytanek z dołączonej płyty ;) Sam nawet [...]

Ok, Ale sam dwie strony wczesniej, dokladnie pod tym filmikiem dodales inny;-)

najpierw obejrzałem bo mnie zaciekawił sam tytuł, potem wrzuciłem

[...] byli w duzo ale to duzo lepszej formie, moze nie byl gorszy od 6 miejsca ale 5 go poiwnno spokojnie przeskoczyc... gen ma dobry, ale co z tego jesli zawsze wychodzi w takiej samej formie. ten jego trener to jest ten sam u ktorego cwiczy od poczatku i ktory go szprycuje, to pewnie jakis sentyment ma, gdyz zaczal od dziecka, wiec moze byc mu ciezko [...]

Może źle go prowadzą, wolf też narzekał na tzw. guru i odkąd sam się przygotowuje forma znacznie lepsza

[...] 3 razy , pierwszy raz w 2009 byl spory ale proporcjonalny, pozniej "TYLKO" wielki, tzn. poprostu za niski do swojej masy, ogromnych rozmiarow. Wydaje mi sie ze niektorzy chcieliby masa nadrobic swoj wzrost, niestety nie da sie, choc maja spory potencjal. Ps. nie krytykuje niskich, sam nie jestem olbrzymem. pozdrawiam i zdrowia dla forumowiczow

Co ja Ci chłopie pomoge ??? sam jutro ide do rodzinnego po skierowania, tyle ze moze uda sie coś szybciej załatwic bo 3 miechy to ja czekac na wizyte nie zamierzam.

Ja przez 5 miesięcy ćwiczyłem tak jak sobie sam wymyśliłem. Oczywiście systemem FBW. Ale od jakiegoś czasu ćwiczę pod okiem trenera i widzę super efekty. Odezwij się na PW to wymienimy doświadczenia:) A może jest tu ktoś jeszcze po takiej operacji?? Zmieniony przez - prince99 w dniu 2014-10-27 10:39:31

Nie ma żadnego problemu. Ja sam kiedyś miałem przerwy 10/11/14/15 a raz nawet 3tyg od bicia. Ale to długie estry tak jak u Ciebie więc problemu z tym nie będzie bądź spokojny ;-)

Nie ma żadnego problemu. Ja sam kiedyś miałem przerwy 10/11/14/15 a raz nawet 3tyg od bicia. Ale to długie estry tak jak u Ciebie więc problemu z tym nie będzie bądź spokojny ;-) Dzięki wielkie. Pozdro :)

[...] wydzielania testo endogennego). Rożnica niewielka bo exe czy ari zablokują proces aromatyzacji (zredukują wytwarzanie estriadolu) a tamoks zablokuje działanie estriadolu (sam jest "łagodnymi estrogenami", które zwiążą się z receptorami a estriadol będzie krążył "bezpłodnie"), ale jest. Czy istotna nie wiem;-D Ewentualnie można zadać jeszcze [...]

[...] diety, a patrząc na Twoją aktywność, również nie znasz podstaw treningów, więc wszystko trzeba wszystko rozpocząć od zera. Posiłek przed czy po treningu powinien być taki sam jak każdy inny. Opierać się on powinien o zalecane źródła białka, tłuszczów i węglowodanów. Zaleca się zjeść około 2-2,5 godziny przed wysiłkiem i w miarę szybko po jego [...]

Sam jem 4 puszke i moge zdecydowanie polecić. Smak troszke kwasktowaty jak najbadziej mi odpowiada jak i forma prochu idealna na treningu.