sam

ja polecam kanary, szczegolnie w tym terminie, tam sezon zaczyna sie w padzierniku. ja sam lece pod koniec wrzesnia na teneryfe i slyszalem wiele pozytywnych opinii o tych 2 hotelach, szczegolnie hardrock robi mega wrazenie ale tez trzeba troche zaplacic... http://www.booking.com/Share-rJ05cb http://www.booking.com/Share-8aCHZr nasi umieje [...]

My byliśmy w zeszłym roku w połowie października właśnie w Maspalomas Princess i najniższa temperatura w nocy, to 23 stopnie. W dzień 32-34 i ani chmury przez tydzień. Sam hotel super, jedzenie, baseny wszystko git.

[...] jak potrojna %-) oczywiscie da sie znalezc zakwaterowanie taniej nawet sporo ponizej 300euro, jakies bungalowy, bus prywaciarz z lotniska to koszt 20eu w jedna strone pod sam hotel. autokar wychodzi taniej jak sie jest we 2, tylko trzeba czekac az porozrzuca wszystkich, bo autokar z tego co pamietam to koszt 4-6eu, parki wodne sa i dojechac [...]

Sam byłem Grecji dość dawno ale spotkał się z opiniami kilku znajomych i zgodnie twierdzą, że jeśli chodzi o hotele, wyżywienie i animacje to Turcja wypada dużo lepiej niż Grecja w ostatnich sezonach

[...] %) https://i.imgur.com/3JOQVrm.jpg Zrobiony również gar leczo oraz 1,5kg łopatki wieprzowej marynuje się w lodówce. Wpadło też dzisiaj 40 min cardio, jutro prawdopodobnie samo cardio i wieczorem wizyta u fizjo, potem jakiś trening w niedzielę. Od poniedziałku siedzę sam w pracy, całe dnie, mam nadzieję, że wpadną z 2 (może nawet 3) treningi - [...]

To ze pisze last - 5 % to nie oznacza ze ma to coś wspólnego z prawdziwym lastem to pic na wodę ;-) Sam latam z 3 razy w roku i niestety od kilku lat nawet poza sezonem nie ma nic ciekawego

Ja jestem mocno na bieżąco, bo szukałem wakacji 2 tygodnie temu. Mialem już upatrzoną Turcję za ok. 2,5k w środę wieczorem. Wylot za miesiąc. Sprawdzam w czwartek rano przed kontaktem z biurem i co? 2950 zł, a 3 dni poźniej brak. Sam w końcu znalazłem Kretę. Kupiona wycieczka w sobotę, a w poniedziałek +400 zł. Sprawdzałem wczoraj, to + kolejne [...]

To ze pisze last - 5 % to nie oznacza ze ma to coś wspólnego z prawdziwym lastem to pic na wodę ;-) Sam latam z 3 razy w roku i niestety od kilku lat nawet poza sezonem nie ma nic ciekawego Nie wiem czy próbujesz zrobić ze mnie idiotę :-) Czy po prostu nie potrafisz szukać lastów. Pierwsze lepsze przykłady z brzegu :-) Perla Plaza w Bułgarii z [...]

[...] w dół, za to bęben potrafi barzo szybko poszybkować o wiele cm w górę %-) Przekichane , najlepiej to nie robić przerw, urlopów i nie mieć kontuzji :-D Banan, a jak oceniasz samą Grecję/Kos? Pomijając hotel, bo to wiadomo, kwestia trochę szczęścia. To co udało się zobaczyć - to super. Niestety plany były bardziej ambitne , zwiedzania miało być [...]

pitbull61 - to jedziemy na tym samym wózku, oby się w końcu nam udało };-) (z tą masą..) u mnie głównie problemem będą pewnie urazy, które uniemożliwiają mi normalne trenowanie, ciężkie trenowanie. Bez tego ciężko będzie dobudować coś mięcha, ale zobaczymy. Od września zwiększam też ilość wizyt u fizjo i będą to może i 3 x w miesiącu O mamo ale [...]

[...] pas, foto z dzisiaj https://i.imgur.com/qK7PAzA.jpg Był jakiś czas na teściu i kilku innych środkach i niestety niewiele z tego wychodziło. Jak zaczęliśmy działac, został sam długi test 250mg e4d i tak leci do dzisiaj, z 2 miesiące temu wrzuciliśmy 100 tab salbutamolu i jedynie jeszcze exe na kontrolę estro - mimo , że było mega utrudnione, bo [...]

[...] tygodniu wpadły bodajże 3 treningi, spontanicznie - bez żadnego planu, dzisiaj też zamierzam odwiedzić siłownię :-D Jutro powrót do pracy i sklepu. Na start cały dzień sam, wiec o trening bedzie trudno. We wtorek zaplanowany fizjo, w środku tygodnia zamierzam udać się też na badania krwi, bo dawno ich nie robiłem i zobaczyć co tam w trawie [...]

[...] istnieje %-) Umilam sobie cardio, czytaniem książki :-) https://i.imgur.com/e107BlA.jpg W kilku blogach przewijał się już temat apek do sluchania muzyki w tle itd. Ogólnie sam korzystam z tube mastera, wcześniej jeszcze coś podobnego, ale wiadomo tam też trzeba mieć swoje kawałki, playlisty, czy inne takie. Już dawno temu pobrałem gym radio i [...]

[...] czego, wiesz gdzie pisać :-) Powodzenia! Jeszcze kilka dni i wyjdę na prostą z różnymi zaległościami, ciągnącymi się za mną praktycznie od urlopu. Od środy siedze w sklepie sam przez 2 tyg, wiec powinno być wszystko ogarnięte i wtedy będę mógł zaplanować dalsze działania. Przede wszystkim musze powykluczać z treningu ćwiczenia, które na pewno [...]

[...] nie zamkniesz sklepu wiec masz nieco trudniej... Dopieszczaj tam szczegolnie siady i hacki Platza, bo ja pamietam jak wspominales, ze tym razem lecimy nogi w grudniu;-D Czasami, ciężko jest wrócić do pisania w blogu. Szczególnie jak się daje, tak rozbudowane wypiski jak Twoje. Wierzę, że jednak nadrobisz, bo brakuje mi tej lektury! Ja zamierzam [...]

Renia Ci takie cuda pichci, czy sam ogarniasz ? Chodzi strasznie za mną te pastrami, wygląda mega apetycznie i zapewne smakuje też kozak. Może mnie zabierzesz w weekend ustawkowy ? %-)

Trening: https://i.imgur.com/ZyWU6bX.jpg Wczoraj trening rozpoczęty przed 22, musiałem się mocno sprężać, żeby zdążyć ze wszystkim do zamknięcia siłowni. Dodałem 1 interwał, sam trening bardzo dobry. Zmieniłem dipsy w 2A na wyciskanie podłogowe, które weszło bardzo przyjemnie - robiłem pierwszy raz w życiu to ćwiczenie. Przy głównym ćw.1 [...]

Idziesz jak błyskawica. Trochę z brzucha i już forma na lato gotowa. Więc masz 9 miesięcy zapasu na inne cele :) . Co to za sos do naleśników ? Ja zamówiłem teraz 4 sosy i będę testował ( te wszystkie nowe od allnutrition co na sklepie się pojawiły ) . Forma na lato, to będzie pare kg więcej i dużo lepszy BF. Na razie trzeba wrocic do [...]

[...] mnie z reguły standard od wielu lat. Rano też mi się trenuje nieźle, a najlepiej jak mogę wyskoczyć w ciągu dnia - i z tego korzystam kiedy mogę ;) Jednak teraz, jak jestem sam, to nie ma wyboru. Po pracy jadę ogarnąć trochę spraw w domu, posiedzieć chociaż 1-2h z Frankiem, bo nie widzi cały dzień taty i jadę na trening dopiero jak uśnie. [...]

[...] pracy musiałem zawieźć rzeczy na zawody, które można śledzić LIVE tutaj https://www.youtube.com/watch?v=9sE0lb03MuI W tle widać już nasz rollup, niestety z racji iż jestem sam w pracy, pojadę tam dopiero po zamknięciu sklepu. Będzie mała degustacja naszych białek, naleśników, frużelin, kremów itd. Wieczorem zaproszeni zostaliśmy na bankiet %%% [...]