[...] sie na zabieg. polegal on na wycieciu kawalka krazka uciskajacego na nerw. zabieg trwal ok 2- 2,5h na pelnym znieczuleniu i zglupim jasiem,tyle ze na mnie nie zadzialal,bo sam przechodzilem z lozka na stol na sali operacyjnej. w szpitalu lezy sie po tym zabeigu 1-2doby w zaleznosci od tego jak sie pacjent czuje. tego samego dnia, nawet trzeba [...]
Cześć! Na sam początek zalecam zerknięcie na poniższy artykuł i wyliczenia ile powinieneś energii dostarczać w ciągu dnia przy takiej intensywności. Zatem w zależności od tego jakie masz zapotrzebowanie energetycznie ciężko będzie podzielić procentowo udział każdego z makroskładników gdyż Twoja waga jest stała i od niej zależy udział białka, [...]
[...] W CIERPLIWOSC I POMALUTKU WALCZYC, ALBO ZAAKCEPTOWAC TO IZ NIE KAZDY MOZE WYGLADAC JAK FRANK ZANE Bo w sumie twoja wypowiedz calkowicie zbuzyla moj malutki swiat i juz sam nie wiem co i jak... NO COZ LIFE IS BRUTAL AND FULL OF ZASADZKAZ NIE BEDE CIE OKLAMYWAL ZE JEST TO PROSTE, ALE NIESEY ZEBY MIEC BRZUCH BRUCE LEE TRZEBA MIEC GENETYKE I [...]
[...] by wygrać z Kevinem. Zbudował niezwykle potężną i proporcjonalnie umięśnioną klatkę piersiową tradycyjnym sposobem: żelazo, determinacja i natchnienie w treningu. Niesamowitą masę i rzeźbę klatki łączy z ogromną siłą. Jego rekord życiowy w wyciskaniu leząc wynosi 273 kg. Jego układ ćwiczeń na klatkę jest następujący: Ćwiczenie Serie [...]
Skoro jestem webmasterem strony PAKER (www.paker.prv.pl), to chyba mogę ściągać sam od siebie, nie uważasz? Skoro ściągam sam od siebie, to w rzeczywistości nie ściągam, tylko korzystam z własnej pracy.
[...] "siedzi" w tym temacie i powiedział, że jak ktoś nie jest profesjonalistą, to zwykła zdrowa dieta bez pomocy odżywek w zupełności wystarczy. Sam w tej chwili biorę HMB, Taurynę i białko SP80 i czuję różnicę. Zastanawiam się na ile jest to placebo. Wydaje mi się, że gdybym tego nie brał i dalej tak ćwiczył efekt mógłby być taki sam.
przede wszystkim zeby schudnac musisz jesxc :D ja sam jestem w trakcie redukcji i widze spoore rezultaty juz :D wiec ak.. powinnas jesc sniadania.. ogolnie posilki powinnas spozywac co 2-3 godziny co daje nam nawet 5-6 posilkow dziennie. (skoro ja daje rade to ty tez, na poczatku to irytuje.. ze trza plecaczek z jedzeniem nosic ale po 2 tygodniach [...]
[...] co najważniejsze - kumaty trener. Aikido ma obecnie formę budo i nie prowadzi się z reguły sparingów. Ja byłem w klubie, w którym takowe sparingi były dla czarnych pasków, a sam trener podczas "reklamowania"/zapoznawania ze swoją szkoła, powiedział, że wplata w techniki aikido, techniki z bjj, aby sam ich styl zyskał na skuteczności. [...]
[...] Wa-Jitsu, Torite, Kempo... . Zgodnie z główną maksymą filozoficzną Jiu-Jitsu, "ustąp aby zwyciężyć", wykorzystuje się działania przeciwnika przeciw niemu samemu. A teraz trochę o BJJ... Historia BJJ została zapoczątkowana od przyjazdu do Brazylii Maedy Mitsuyo,jednego z uczniów Jigoro Kano, sławnego mistrza Judo,znanego [...]
Jak będziesz sobie sam gotował, przyprawiał, to grozi Ci z biegiem czasu, że posiłki na mieście przestaną Ci tak bardzo smakować na rzecz samodzielnie przygotowanych dań... Masz do tego dryg i sam będziesz sobie umiał zrobić lepszego kebaba czy pizzę, niż z knajpy. Poza tym im dłużej będziesz jadał zdrowo, tym bardziej (najprawdopodobniej) [...]
[...] ciało może sporo z siebie dać przez długi czas, moim zdaniem niepotrzebnie sięgać po specyfiki. Jak w trening wkradnie się zastój, to można zrobić wiele kombinacji samym treningiem. Izolat po treningu, to białko no cóż więcej ...po treningu to lepiej zjeść pełnowartościowy posiłek ;-) Sam izolat, czy wheya możesz traktować jako [...]
już się z tym sam uporałem zoperowałem się sam własnymi zębami przegryzłem to, wylała się z tego kupa krwi i jakiejś dziwnej mazi...może to ropa była.bleee...ale już ładnie przyschło i po problemie
Tyle że ja nie gdybam , a sam widziałem . Mam sprzęt do ćwiczeń w domu sztanga,hantle, drążek . W wakacje ojciec pracujący fizycznie chciał się sprawdzić właśnie w martwym i żołnierskim , to w żołnierskim bez problemu podniósł od ziemi nad głowe sztange 45kg . Sam nie miałem na początku na śiłowni problemów z wyciśnięciem stojąc sztangi 40kg nad [...]
[...] idę prywatnie do mojego dr który mnie skierował na zabieg tak żeby wyjaśnił mi o co w tym wszystkim chodzi.Z tego co widzę,to zamieszanie jest konkretne i człowiek jak sam nie poszuka i popyta to nie będzie wiedział.Lekarze,którzy mnie badali stwierdzili że mam pełny zakres ruchów,siłę i jest ok a sama naprawa obrabka nic nie da wiec mnie [...]
[...] chudy, to nie ma takiej potrzeby, bo mięśnie brzucha są bardzo dobrze widoczne przy niskim poziomie tkanki tłuszczowej. Musisz je tylko rozbudować. Polecałbym Ci ABS 2, sam obecnie ćwiczę tym planem i nie narzekam. Ćwiczysz co drugi dzień, tylko kilka minut w ciągu dnia, ale bardzo intensywnie, zwłaszcza na kolejnych poziomach, bo początek [...]
[...] od roazmow z bardziej kompetentnymi osobami itp. moge napisac to co ja wiem ale zbytnio sie tym nie sugeruj w mysl zasady jesli chcesz zeby cos bylo zrobione dobrze zrob to sam. wiec sprawdz to wszystko sam. idz na studia - sa jakies tam pozadane kierunki, ale jakie dokladnie nie wiem ,na pewno prawo cyt ze strony kgp (do cbs) "Preferujemy [...]
[...] czasu. O taką służbę starają się Ci którzy mają średnie wykształcenie a z różnych przyczyn (np. chęć służby w Policji) nie chca iść do wojska. Należy tutaj zaznaczyć, że sam fakt przyjęcia do służby kandydackiej nie oznacza automatycznego przyjęcia do zawodowej służby. Pod koniec służby kandydackiej tj. ok. 10 miesięcy można ubiegać się o [...]
Musi być koniecznie allegro? Mi się wydaje bezpieczniej kupić z jakiejś sprawdzonej stronki bo teraz różnie bywa, sam się przejechałem i teraz kupuje ze sprawdzonych stronek. Tu https://www.hop-sport.pl/hantle/ masz duży wybór i teraz jeszcze widzie, że jest promocja. Sam kupowałem z tej stronki, także mogę polecić ;)
Jak najbardziej wpływa na niedotlenienie mózgu, sam cos o tym wiem, sam mecze sie z zatkanym nosem od 5lat. Chodzilem juz po alergologach, laryngologach, i teraz wybieram sie prywatnie do laryngologa, bo poprostu nie moge wytrzymać. Spuchniete i piekące oczy codziennie, ból u nasady nosa, no i to niedotlenienie rano, bo w nocy oddycham na jakies [...]
Warto, sam miałem metodą radiową. Nie jest to jakieś przyjemne ale bolesne również nie jest, ale różnica spora na plus oczywiście. Efekty dobre, mam wrazenie, że z tygodnia na tydzień oddycham coraz lepiej. Na wiosne pewnie znowu mnie katar złapie bo mam alergie na pyłki ale tak to jest naprawdę ok. Z tego co wiem to na fundusz nie wykonują [...]
Zapotrzebowanie kaloryczne-przyblizenie
