sam

Sam nie wiem czemu takie watościowe artykuły są czytane przez takie małe gorno osób... pewnie większości chodzi o to nie jak działa ale czy na nich zadziała. Ja osobiście sam się tym interesuje bo chyba pójde na studia AWF albo coś takiego więc czytam dużo o tym co mnie interesuje (teraz akurat wszsytko związene z siłownią) dlatego też to czytam [...]

Jesli juz taki uszczypliwy micen jestes,to chcialem zauwazyc,ze sam sobie przeczysz.Bowiem jesli silownia bylaby pusta to dealerzy nie mieliby komu pchac koxu wiec nie byliby bogaci.Poza tym,co jak widze dla Ciebie bedzie zaskoczeniem da sie cwiczyc bez wspomagania i to dluuuugo.Na mojej silowni nawet nie ma szans kupic koxu.To tak gwoli [...]

[...] niedotyczą ale jeśli ktoś ma mniej kasy a jednak chce przykoksować ( ja też się dałem kiedyś skusić na 100 metki za małolata czego żałuje do dzisiaj)to cykle są dla niego w sam raz.jednak dalej sądze iż lepszym rozwiązaniem niż badziewiarski cykl na siłe - jest albo przeczekanie i uzbieranie pieniędzy na coś lepszego albo poprostu niebranie się [...]

Mars co tu korektować skoro nikt nie wie co dla kogo,jak już pisałem cykl jest rzeczą indywidualną więc skoro sam jak to nazwałeś jesteś "laikiem" i nie wiesz o co chodzi,to się nie wypowiadaj w ten sposób.

[...] ale te dawki to trochę mało winstrol w tabsach nadaje się do łączenia z np. deca a dawki to... no nie wiem "minimalnie" to moim zdaniem 2-3-4-3-2-1 ale ja sam wina w tabsach nie próbowałem po winku idzie suchutka masa ale oprnie, spadki sa minimalne siła idzie nieżle tyle mogę powiedzieć jednak możesz spróbować z minimalnymi [...]

[...] 8x40kg, 2x8x50kg wioslowanie sztangielka jednoracz 8x30kg, 8x40kg, 8x52kg, 2x8x62kg wyciskanie poziomo sztanga 5x60kg, 3x80kg, 3x100kg, 2x120kg wioslowanie polsztanga (sam naklad) 8x20kg, 8x40kg, 8x60kg, 8x70kg hammer na gorna czesc klatki (sam naklad) 10x20kg, 10x40kg, 10x60kg, 10x70kg hammer srodkowa czesc plecow (sam naklad) 10x40kg, [...]

Odnośnie pasa to tylko takie moje teoretyczne pytanie, bo nigdy nie używałem i sam nie wiem za bardzo czy powinienem czy nie powinienem. Odnośnie tych ramp przy przysiadzie to spróbuje oczywiście, ale sam nie wiem jak będę "znosił" tak duże (jak na mnie) obciążenie. Przy robieniu tygodnia 105% w shotgunie po przysiadzie dziwnie bolały [...]

[...] 4. Wafle ryżowe + kurczak wedzony Przed treningiem porcja Stanofusion + 2 tabsy ThermoFusion. 5. Po treningu 30g bialka + porcja BCAA. 6. Taki sam jak 3. Odczucia odnośnie suplementów: Białko C-6 czekolada- bardzo smaczne, dobra rozpuszczalność, dobrze się komponowało z płatkami owsianymi StanoFusion - Juz po 15 [...]

[...] mi zapotrzebowanie, którego się trzymałem i waga rzeczywiście spadała 0,5-1,5kg tydzień do tygodnia. Porównywałem potem to do kalkulatora na Fabryce Siły, a także wyliczyłem sam zapotrzebowanie ze wzorów podanych na forum i wychodziło, że apka też wyliczyła moje zero na podobnym poziomie jak pozostałe metody, i obcięła ok. 500kcal (na ten [...]

[...] kwestią sporną) i jaką masz maszynkę-czy to nie powoduje podrażnienia. Żel siostry mógł być zbyt agresywny jak dla Twojej skóry Jak masz ochotę to jak skończy Ci się ten balsam po goleniu z AA to spróbuj balsam Nivea do skóry wrażliwej(taki biały) jest dość skuteczny. Podrażnienie może wywołać równiez woda jak i pokarm jak spożywamy.Sądzę,że [...]

[...] wrzucę, ale jednak się nie udało i to z jednej prostej przyczyny. Nie miał kto mi pomóc. Na początku oprócz mnie było 2 facetów, którzy po chwili sobie poszli, więc zostałem sam %-) Za to jak kończyłem trening i kręciłem cardio, to się zaczęły robić tłumy na siłowni, zwłaszcza, że był to już czas zajęć grupowych na salkach. Za to trening bardzo [...]

[...] pomocy w wyborze smaku. Wiem, że każdy ma inne gusta i to co pasuje Wam, nie musi pasować mi, ale i tak chciałbym wiedzieć co preferujecie ;-) Do różnego użytku, czy jako sam shake, albo dodatek do ryżu czy czegokolwiek innego. Od brata ostatnio dostałem chocolate-cookies i białą czekoladę, oba bardzo spoko, ale lepsza chyba biała czekolada [...]

[...] tego że chcą jak np siatkarze poprawić wyskok i te ćwierć siady robią świadomie, tylko dla piłkarzy ten ćwierć siad to "przysiad" %-) nie mniej kolana mają mocno obciążone samym poruszaniem sie na boisku a wielu gra wiele lat, bez większych problemów z kolanem.(zaznaczam większych problemów a nie w ogóle bez). Stąd jeśli atg Ci nie służy a przy [...]

[...] dla tego że chcą jak np siatkarze poprawić wyskok i te ćwierć siady robią świadomie, tylko dla piłkarzy ten ćwierć siad to "przysiad" nie mniej kolana mają mocno obciążone samym poruszaniem sie na boisku a wielu gra wiele lat, bez większych problemów z kolanem.(zaznaczam większych problemów a nie w ogóle bez). Z tym tutaj się nie mogę zgodzić. [...]

Nie martw się. Mam tak samo, problem z zasypianiem na przemian z nocnymi pobudkami po około 1h. Dziś od 04:36 do po 6-tej. Codziennie zasypiam, a mózg sam narzuca mi myślenie o jedzeniu, codziennie śnie o jedzeniu. Denerwujące, bo nie chce, ale umysł sam narzuca temat.

ja mam troche inne pytanie, ale chciałbym wiedzieć... jak sie zachowywac podczas stosunku, chodzi mi tutaj o to czy zaciskać cały czas zwieracze, czy tylko jak nastepuje wytrysk, bo juz sam nie wiem, i tak i tak jest niedobrze, nigdy nie moge opanować wytrysku

[...] np. Durex Performa przedłużające stosunek. One od sroda nasączone sa jakąś substancja, która powoduje, że możesz dłużej się bzykac. Te gumki jakby znieczulają penisa. Ja sam używałem je i mogłem to robić kilka godzin no ale średnio to godzinka. Zrezygnowałem z nich jednak bo słabiej się podneicenie czuje, nie czujemy tego ciepła kobiety jak [...]

[...] i powodów dla których ktoś może mieć problemy a i tak "w większości przypadków da się je wyleczyć środkami farmakologicznymi" (cytowane z Lwa-Starowicza). Ja sam póki co nie mam partnerki, jestem zaraz po rozstaniu, więc do "leczenia się" nie mam podstaw, bo nie mam jak nawet sprawdzić czy jestem zdrowy a jak napisał [...]

Pozytywne nastawienie przede wszystkim. Nie będę się sam cytował, więc tylko podkreślę najważniejsze - nie oczekuj - nie przywiązuj się do wyniku - wyjdź z własnej głowy, działaj intuicyjnie - bądź obojętny - rób, czerp przyjemność (nie sprawdzaj czy się uda) - idź do lekarza - zdzicz się pozytywnie (he he) - przestań się bać - myśl pozytywnie W [...]

[...] moglby on nastapic dopiero wtedy gdy normalnie mam wytrysk z tym ze bylby on bez wyplywu nasienia.. Czy myle sie i mamy to robic przed a orgazm bedzie i tak ? A co do twojej metody " wypychania " tez sam do tego doszedlem i w pewnym sensie to dziala .. Szczerze to nawet kiedys myslale mze wlansnie na tym to polega bo na mnie dzialo ;)