[...] 101 Udo (25cm od kolana) lewe/prawe: 62/62 Łydka lewa/prawa: 41,5/41 Fałdy - brzuch: 24 - biodro: 24 - udo: 23 - SUMA: 71 Pomiary fałd są na pewno źle, chodzi o to żeby tak samo mierzyć co tydzień. Tylko co z tego jak za każdym razem jakaś różnica jest w pomiarach fałd... BZDETY Czyli waga -0,9, pas góra -1, pas dół -1,5. Reszta praktycznie bez [...]
[...] P: 41 / 42 Fałdy - brzuch: 24 / 23 - nad biodrem: 24 / 24 - udo: 23 / 23 - SUMA: 71 / 70 Łydki na bank źle zmierzyłem ostatnio, ale to bez znaczenia, uda niby mierzyłem tak samo, dziwne że 0,5+. Waga leci jak poyebana BZDETY Ok, dorzucam 10g białka zw. dziennie (chyba nie wyrobię jak tak dalej pójdzie). Węgle zostawię w spokoju, tłuszcze też. [...]
[...] po wymiarach, także jeden ciul, a pamiętam też jak Odin mi pisał na poprzedniej redukcji, żeby sobie też tego szejka w DT traktować jako bonus, po prostu niech będzie taki sam zawsze i git tak samo BCAA nie wliczam, a ma przecież białko, czy o-3 to tłuszcz, ale jak biorę codziennie to nie ma znaczenia czy wliczę czy nie po interwałach nie będę [...]
dabadu - no i o to chodzi ja tak samo rok temu, do 2000 dochodziło i masakra... a teraz lajcik, dość przyjemnie jest Xardero - właśnie to jest pasek, nie szarfa, tak jak on pisze, możesz sobie zawiązać, ale orginalnie to jest pasek, czyli jak ma 1m długości to chyba nie styknie jednak nawet na pewno, patrz np tu: nie wygląda, żeby tam 2 [...]
[...] 50 {Komentarz: Nadal nie wiem czy dobrze, nie robiłem więcej, wydaje mi się, ze poprawiłem jeden element i dostrzegam kilka nowych rzeczy do poprawy, ale musze stestować z samym gryfem "nowy" ruch i nagrać czy jest ok, a pozniej zrobic rampę i ponagrywac. Chociaz mam nadzieję, że dostanę instrukcje zanim sam zacznę majstrowac. Martwy [...]
ja nie dawałem przepisu nigdzie jest przepis na kebab w kuchni sfd, autorstwa Przemyskiego bodajże, tylko on chyba tortillę brał do tego ja robię naleśniki z samych jajek i oliwy, roztrzepuję je dokładnie i wylewam dość cienką warstwę na teflon, smażę na niezbyt duzym ogniu, ale nie na calkiem malym, po pewnym czasie powinien sam jezdzic po [...]
dzięki węgle poniżej 30g normalnie, a na ladowaniach bez wiekszych ograniczen? i tluszczy w takim razie dac tyle zeby mniej wiecej sie kalorie zgadzaly z tym co traz mam wliczając węgle? to mi wtedy troch tego fatu wyjdzie do jedzenia ale skoro tak ma byc to ok bo juz sam nie wiem bialko mam wysoko, wiec pewnie dalej wysoko musi byc
[...] 45min ^ burpee challenge: 6 SPOWIEDŹ SZCZERA: Dzień był trochę nieregularny. Hamerykanie mieli ustawowo wolne, ale pole swoje wymogi ma, więc Maja miała nadgodziny. Sam na sam z szefem, który kocha swoje pole kukurydzy. Efekt - 1.5h dłużej w pracy niż było planowane. Stąd wyszło mniej posiłków i duża przerwa między pierwszym a drugim. Micha [...]
[...] ze ich nie chce) to niemal zawsze kazdy problem proboje rozwiazac redukujac ciezar lub zaprzestajac treningu tymczasem najprawdopodobniejszym wytlumaczeniem jest to co mowi sam Jarot, przeciez to on wyciskal ... blad techniczny i tyle zreszta widac po filmiku ze powinien to opuscic neco bardziej w strone brzucha a wracajac do taktyki [...]
[...] z moich podejść z tych zawodów http://www.sfd.pl/Jarot09_%2F_dziennik_%2F_SI%C5%81A!!!_10-b%C3%B3j_si%C5%82owy-t422660-s43.html a co do SAA to nie brałem i nie wiem czemu sam o to tak wypytujesz? sam brałeś i nie możesz uwierzyć że może być ktoś większy i silniejszy nie korzystając z niedozwolonych środków? Zmieniony przez - Jarot09 w dniu [...]
[...] wzgledow humorystycznych . Co do pasow to w 100% sie zgadzam , skoro wkrotce "wieczny pretendent" Povetkin najprawdopodniej zostanie mistrzem swiata to naprawde sam pas mistrza dla mnie traci znaczenie... Wazne w jaki sposob i z kim zdobedziesz ten pas ,sam pas zdobyty dzieki dobrej polityce grupy promotorskiej nie jest nic wart. [...]
[...] miasto... Witalij przed kilkoma dniami opowiadał mi, jak piękny jest Wrocław. I to nie była krótka opowieść. Do tego fantastyczny stadion. Wiem, że budowa trwać ma prawie do samej walki, ale na zdjęciach prezentuje się pięknie. Na trybunach zasiądzie ponad czterdzieści tysięcy ludzi, co sprawi, że poczuję dodatkowe emocje. Jest pan kibicem [...]
[...] nie jest mnie w stanie przekonac że on coś moze w tej walce. Obserwując jego karierę w HW mam wrażenie że ma tylko jeden cel - pełne konto w banku. To nic złego ale on chyba sam za bardzo ei wierzy w to ze może wygrac z Kliczką bo na jakiegos pewnego siebie osobnika za bardzo nie wygląda teraz. Z finansowego punktu widzenia najbardziej opłaca [...]
[...] odcięcia Tomka od pozasportowego świata, zarówno podczas obozu treningowego, jak tutaj, we Wrocławiu. Ranga imprezy, zapewnienie Tomkowi spokoju? Roger Bloodworth: Właściwie sam odpowiadziałeś na to pytanie. Nie chciałem, żeby ciągle ktoś się pojawiał i nam przeszkadzał. Oferowaliśmy z Tomkiem zrobienie w Poconos dnia dla prasy, ale nikt się za [...]
nie wiem po co w ogole wchodzicie w dyskusje z Andrzejem Gmitrukiem piszacym pod pseudonimem antos098 przeciez w tym dziale na boksie nie zna sie nikt poza nim samym,no ewentualnie poza tymi,ktorzy podzielaja jego opinie o tym,ze Kliczko walczyl na 100%,a Adamek mogl w kazdej chwili go znokautowac kolega antos sam jest doskonalym bokserem,ktory [...]
[...] tylko wezcie pod uwage, ze federacji jest 4-5 a mistrzów dwóch Więc chcąc nie chcąc trzeba poczekać na walki o pas, walcząc w tym czasie ze ścisłą czołówką HW zresztą sam Władimir powiedział, ze Adamek narazie na pewno nie otrzyma szansy walki z nim myślę ze optymalnie dla Adamka teraz Povietkin ( małe szanse ze będzie chciał walczyc z [...]
[...] - Witalij był do tej walki słabo przygotowany. Był bardzo wolny i nie miał w zasadzie żadnej koncepcji na ten pojedynek i po prostu bił tego napompowanego robaka (Adamka). A sam Adamek dostosował się do warunków jakie narzucił mu Kliczko – powiedział David Haye. Były mistrz świata w wadze ciężkiej twierdzi, że Adamek jeszcze przed [...]
carbon91 / J-NJ / Rozpyerdalam jak atak epilepsji
