sam

[...] po pierwszym tygodniu "znikąd" pojawiła się nikła @... i na tym koniec). Potem znowu wysokie tłuszcze, może trochę wyższe węgle niż przedtem, ale kierunek mniej więcej ten sam. Gdzieś po drodze próba z B/W/T 100/190/70 (coś koło tego) i szybka rekompozycja w złą stronę. No i teraz ostatnio obcięcie tłuszczu i wysokie węgle, nawet do ponad [...]

(swoją drogą czy to nie sprzeciw wobec propozycji nie ważne jakie by były? :->). coś w tym jest. generalnie schemat taki sam niezależnie czy porady były od Night, ode mnie, crewling czy wcześniejszych moderatorów. W zluzowanie pomimo zapewnień jakie tu się pojawiają co chwilę nie uwierzę. No chyba, że zobaczę ten "luz" utrzymany minimum kilka [...]

[...] i została ta kwestia dużego przerzedzenia...). (swoją drogą czy to nie sprzeciw wobec propozycji nie ważne jakie by były? :->). coś w tym jest. generalnie schemat taki sam niezależnie czy porady były od Night, ode mnie, crewling czy wcześniejszych moderatorów. W zluzowanie pomimo zapewnień jakie tu się pojawiają co chwilę nie uwierzę. No [...]

[...] liczyć aby mieć wsparcie tutaj - zrób sobie tydzień detoksu od liczenia ale notuj posiłki z czego się składały ;) i potem zważ się i pomierz - i jak będzie lepiej lub tak samo to kolejny tydzien a jak gorzej to bedziemy sie zastanawiać dalej nad techniką Hmm, to, przynajmniej na razie, zaprzestanę liczenia. Oki :-) (A tak swoją drogą, to też [...]

[...] ale mi osobiscie ciezko tak na sucho prowadzic dziennik - nikt z realu nas tak nie zrozumie jak tu poza tym zauwazylam, ze jak wypowiem problem na glos, to on czesto sie sam rozwiazuje - bo w sumie najtrudniej to nazwac problem i doszukac sie, czego tak naprawde oczekujemy od zycia Ale może powinnam z tym przystopować, bo w sumie do niczego [...]

[...] ale mi osobiscie ciezko tak na sucho prowadzic dziennik - nikt z realu nas tak nie zrozumie jak tu poza tym zauwazylam, ze jak wypowiem problem na glos, to on czesto sie sam rozwiazuje - bo w sumie najtrudniej to nazwac problem i doszukac sie, czego tak naprawde oczekujemy od zycia Ale może powinnam z tym przystopować, bo w sumie do niczego [...]

[...] ale mi osobiscie ciezko tak na sucho prowadzic dziennik - nikt z realu nas tak nie zrozumie jak tu poza tym zauwazylam, ze jak wypowiem problem na glos, to on czesto sie sam rozwiazuje - bo w sumie najtrudniej to nazwac problem i doszukac sie, czego tak naprawde oczekujemy od zycia Tylko ja już przedawkowywałam z tymi swoimi przemyśleniami :P [...]

[...] by to tak wiedział @-) Rok temu miałam tę insulinę 11,56; zapewne teraz jest gorzej, skoro nic umiejętnie z tym nie robiłam. Jeśli chodzi o badanie insuliny, to wystarczy sam pomiar na czczo (zanim pójdę do lekarza)? Dawno temu jadłam owoce tylko po treningu, czyli 2-3 razy w tygodniu; teraz ostatnio się z nimi rozpędziłam, że niby wcale nie [...]

1. alexROX Morph - Unification (Original Mix) 2. Scott Mac De-Progression & AJ Gibson - Twilight (M.O.R.P.H Rmx) 5. The Thrillseekers - Synaesthesia 6. 4 Strings - Sunrise (Nitrous Oxide Mix) 7. ALT + F4 - Alt + F4 (original Mix) 8. Firewall - Sincere (Smith Pledger Remix) 9. Armin van Buuren - Shivers (Original Mix) 10. Klea - Tic Toc [...]

Jakoś mnie nie przekonujesz No wiesz, możemy sobie podyskutować i wymienić argumenty (na miarę mojej, dość skromnej przyznam, wiedzy), ale, sam przyznasz, z taką opinią trudno polemizować . Saida chce się redukować, a przysiady jak najbardziej można robić na więcej powtórzeń uwierz mi A co to ma do redukcji? Wydatek energetyczny (podczas treningu [...]

Nie ma za co, zawsze do usług a fotkę nad nicka zamieszcza się w zmianie danych tylko że foto musi mieć wymiary 80x80 pixeli daj tu jakieś jeżeli nie możesz sam przerobić a sam ci je wtedy obetne "W cierpieniu rodzi się mądrość pozwalająca docenić piękno zycia"

na to musisz sam poswiecic troche czasu ..... bo ja mam go malo i nie bede krok po kroku tu opisywal >> Chron mnie Boze od przyjaciol, bo z wrogami sam sobie poradze << &reg;

co za upierdliwy gosc - po co przerabiasz 2 raz to samo w taki sam sposob jak widzisz ze juz nie trzeba ====================================================== >> Chron mnie Boze od przyjaciol, bo z wrogami sam sobie poradze << &reg; ======================================================

jak chcesz zrobic sam i bez niczyjej pomocy to po co zadajesz pytania jak to zrobic heehehheh ====================================================== >> Chron mnie Boze od przyjaciol, bo z wrogami sam sobie poradze << &reg; ====================================================== Jesli potrzebujesz przerobki fotek, zapraszam na priv

sam jestes ziomu ====================================================== >> Chron mnie Boze od przyjaciol, bo z wrogami sam sobie poradze << &reg; ======================================================

A mi by wystarczyl wzor matematyczny okreslajacy np ile potrzba aerobow zeby osiagnac ten sam efekt co 10 min HIIT. I wszystko bylo by jasne. Bo ja potrafie i po 2 godziny na steperku spedzic dzien w dzien przez wiele dni. + silka. To chetnie bym to skrocil. Trace w tym trybie ok 9 kilo w 4 tygodnie. I jestem ciekaw ile bym musial HIIT zamiast [...]

drodzy panowie - to kieruje do was wszystkich : 1. przez kilka lat prowadzenia sklepu, tak samo powaznie traktowałem każdego klienta, tego z grubym portfelem i tego z cienkim, szczerze starałem sie doradzić kazdemy, denerwowało mnie kiedy człowiek wierzył głupiej reklami i po zakupie taniego produktu oczekiwał rewelacji, - stąd ten tekst. 2. [...]

sam sam sam sam rzadna mnie nie chce

[...] 20 8-BRZUCH: a) brzuszki skos z 5kg w rekach 20x/20x b) wznosy nóg lezac na ziemi 20x/20x UWAGI: 1. Super pozytywne zdziwienie, bylem bardzo zaskoczony. Do 55kg wyciskalem sam, czulem sile. Przyszedl akurat kumpel i brat to na 60 i 65kg mialem asekuracje, bez tego za 65kg bym sie nawet nie probowal, bylem pewien ze 65kg pocisne z 2 razy, a [...]

[...] uczylem. No i tam na wfie to skonczylem klate, cos takiego bylo po zaliczeniu wyciskania: 1. Skos w gore, hantle (Nie licze ciezaru gryfu hantli bo nie wiem ile waza, licze same obciazenie) 12*13kg, 10* 16kg, 8*20kg, 6*20kg 2. Sztanga plasko 12*40kg, 10*50kg, 10*50kg 3. Sztanga skos ujemny 12*40kg, 12*50kg 4. Skos ujemny hantle 10* 16kg, 10*16kg [...]