sam

[...] takim obrotem sprawy, to mógłbyś zacząć zarabiać tym na życie, nie chodzi tu konkretnie o zawody ale raczej bardziej o zajęcie się prowadzeniem podopiecznych, a powiem ci że sam bym był zainteresowany prowadzeniem prze kogoś takiego jak ty niż dajmy na to kogoś kto jest aktualnie na topie i którym podniecają się tysiące dajmy na to z ekipy WK czy [...]

[...] teraz jest ten moment to wyjdę. Na tą chwilę czegoś takiego nie mam. A że ludzie coś piszą- to mnie to cieszy. Ale czy zdanie/podejście swoje zmienie? Nie wydaje mi się. Tak samo jak nie zmieniłem te 3 czy 4 lata temu kiedy lał się hejt gdy wyskoczyłem z takim podejściem dietetycznym. Wiem że to trochę inna kwestia ale morał taki sam. ;) Doceniam [...]

Dobrze Sol mówisz bo najważniejsze być sobą i tak długo jak sprawia Ci to radość i satysfakcję to właśnie to dlaczego to robimy :-D Co do wyjścia na scenę to jak sam nie stwierdzisz że teraz jesteś gotowy to chociaż by wszyscy w koło powtarzali że masz formę wyjdź startuj to i tak nie wyjdziesz.

Ok, ale przy kurczaku liczymy fat jako 0. Jak damy te 5-10g tłuszczu, to jednak coś dojdzie :) O tłuste mięsa nie pytam, bo do ich smażenia raczej używam ich własnego fatu ;) I bardzo dobrze. Sam sobie odpowiedziałeś. Główka zaczyna pracować Wojtek;) Ja staram się nie smażyć na patelni a w actifry. Ostatnio nawet burgery tam robię. I widzę ile [...]

[...] nie wkrecam bo w sumie od 15 do ok 20 z brzuchem coś się dzieje. Pomimo postu. Wlatuje wtedy kawa lub dwie więc może dlatego.Jakby woda nagle podchodzila. Nie wiem. Co do samopoczucia. Miałem pisać o tym wczoraj. Zaczyna się zejscie. Podejrzewam że jest to spowodowane nie samym w sobie deficytem lecz powrotem z urlopu. Z dnia na dzień wszedłem [...]

Jak patrze na to łapsko - to sam nie wiem czy ćwiczyć ciężej czy rzucić to w cholere }:-( Te nogi i łapy całe w kablach - to jakaś masakra :-) co gość forma to nie mam pytań :) Zmieniony przez - diwadek w dniu 2016-09-13 20:54:31

co do puddingu tylko dodam, ze taki sam efekt uzyskamy kupując oddzielnie karboksymetyloceluloze i zmieszamy z wpc.. a koszt cmc to jakies 40zl za 0.5kg. Pzdr. Forma i progres kosmiczny ( a sledze odpoczątku :)

[...] mase na tłuszczowce? zwlaszcza wychodząc z redukcji? wegle cza dokladac! trezba korzystac z sytuacji jaka panuje w naszym orgaizmie i nie bac sie dokladac wegli ile i kiedy to juz zalezy indywidualnie jedni wola dowalic CPM na poziomie 90% inni powoli ale target jest taki sam,zwiekszyc ilosc kcal - i nie jest to spowodowane dodaniem tluszczu

Najlepsze jest to że jak sam piszesz doszedłeś do tego niedużym nakładem sił w porównaniu do zeszłej redukcji, piszesz że teraz zejście teraz tylko tydzień to ciekawe co bedzie za rok... o ile będzie potrzeba redukcji %-) Foram genialna, nie mogę się doczekać podsumowania

[...] Tam cześć to gimbaza,w wieku 30kilku lat. Heheheh a przyjemniej takie mam wrażenie. Zawistni ludzie byli, są i będą. Zawistni o wszytsko. Masz kasę? To ukradles. Masz samochód lepszy od niego? Pewnie rodzice Ci kupili. Masz formę lepsza ? To tylko kox. Jakby to było takie proste to czemu sam tak nie wyglada? Tylko osoby które nie mają [...]

Zawistni ludzie byli, są i będą. Zawistni o wszytsko. Masz kasę? To ukradles. Masz samochód lepszy od niego? Pewnie rodzice Ci kupili. Masz formę lepsza ? To tylko kox. Jakby to było takie proste to czemu sam tak nie wyglada? Tylko osoby które nie mają zielonego pojęcia o tym sporcie myślą że to zasługa tylko i wyłącznie soku czy programu [...]

kabli więcej jak włosów na głowie %-) zdecydowanie forma startowa, pewnie nie jeden Ci to mówił i Ty sam dobrze o tym wiesz, może kiedyś najdzie Cię ochota i jednak wyjdziesz na deski, a pewnie z roku na rok formę będziesz robił co raz lepszą :-)

no tak teraz to czytam i sam jestem z siebie dumny ale jak powtarzam zawsze -> To nie Ty masz sie dostosować do diety - tylko DIETA DO CIEBIE! Trzeba tylko uzyc odpowiedniej wazeliny a wszystko da rade zmieścić. heheheh

Mówiłem że dopiero Wam kopary opadną, ale szczeże to sam nie wiem co napisać...

[...] wszystkiego i tyle zababram. Zamaiast w razie W brac cale opakowania. No ale czlowiek sie uczy cale zycie. Wzialem co mialem i troche pomoglo. Potem poszedlem spac do samochodu a 'moi' poszli na miasto. Pamietasz Przemek jak sie pytalem czy moge isc sobie na spacer. Co mi powiedziales? No kur#wa od razu mi sie to pojawilo przed oczyma. [...]

[...] a nie rozj**any teatr w dublinie i smierdzace trybuny z nachlanymi irolami, no i scena jak na nia wchodzisz duzo lepiej sie czujesz jak mozna to tak nazwac hehe, swiatlo tez lepsze - ogolem jest 10x lepiej, bo nabba to bydlo, sam widziales jak wygladal jedyny pro ktory tam sie pokazal, nacpany irol z brzuchem jak baba w 7 miesiacu, pozdro :-D

a sam z ciekawości nie sprawdziłes ? ale forma kosa, oglądam foty jeszcze raz i masakra ;)

ja sam nie wiedzialem co jest grane bo w finale chyba 3 davidow bylo i nie czailem czy ten stary irol wyczytal moje nazwisko poprawnie czy sie j**nal i 2x chcialem wchodzic po medal przed czasem haha :-D

dominosa to ich ja zawsze meteaora biore, ale wole zlozyc sam najwieksza, jal bierzesz 6 dodatkow to kazdy nastepny ju, za free, to wale ile miesa zmiesci :-D no czeko pojdzie na pierwszy ogien napewno, czekolade to u mnie nr1 :-D bzyku tez pamietam jak kiedysvpolecialem no holidaja do pl i zawsze ojciec bral z piekarnipaczki to takie sredniawe, [...]

I tak nawet na tych zasadach nie leciało...chyba, że węgli za dużo jak na moją osobę bo jak zacząłem ładować to jadłem te wungle pod sam korek aż do momentu pójścia spać. Chociaż to jest fajne w redukcji - niby jest ciężko, ale najwięcej wniosków idzie wyciągnąć pod kątem zachowania organizmu na daną strategię żywieniową. Brakuje mi tego już [...]