sam

jest proste rozwiązanie, zanim usiądzie się do picia z Przemkiem trzeba zrobić handicap - pół litra musi wypić sam i dopiero można siadać :-D

Nogi i dupa jak na dwa dni przed startem! Aż tak to może nie :-D No ale jest sucho, sam to widzę. Nijak nie idzie się zalać, no ale i urosnąć też nie bardzo... :-P

Strasznie lubię widzieć te foty na tym zielonym tle, od razu micha się cieszy, oczywiście nie przez sam kolor%-) Jak będziesz w Łodzi, to może uda się pyknąć nogi razem to porobimy moje hacki:-)

[...] było nienormalne %-) Tym bardziej, że nie trenując apetyt jest dużo gorszy i nie wp*****lał syfu pod korek dzień w dzień tylko jadł normalnie. No i tyle w temacie ;-) Przecież ja nawet na całkowitym offie po mpj nie byłem ulany. Nie wiem kiedy ostatni raz nie miałem kraty, z 5-6 lat temu? A co do Mariana, to sam ciekaw jestem jak to pójdzie :-D

[...] syfu pod korek dzień w dzień tylko jadł normalnie. No i tyle w temacie ;-) Przecież ja nawet na całkowitym offie po mpj nie byłem ulany. Nie wiem kiedy ostatni raz nie miałem kraty, z 5-6 lat temu? A co do Mariana, to sam ciekaw jestem jak to pójdzie :-D hmm czyli zero czitowania i musze pokzać ze się da :D bedzie oglądalnośc i 1kg wegli ed %-)

No sam aż jestem w szoku, tymbardziej że różnica to tylko jakieś 2,5kg. A cieszyć to się jutro będziemy, jak znowu wygrasz :-D

No sam aż jestem w szoku, tymbardziej że różnica to tylko jakieś 2,5kg. A cieszyć to się jutro będziemy, jak znowu wygrasz :-D To się okaże ale nie ukrywam że bardzo bym chcial ;) wtedy juz by bylo zaj**sice i na spokojnie....

Tam pod zdjęciami tej przemiany napisałeś, że "sam jesteś w szoku" - ja nie jestem- tego się po prostu po Tobie spodziewałem:-) Ale nie mam nic przeciwko jak znów będziesz w szoku, za jakiś czas zgarniając puchary:-)) Zmieniony przez - Czawaj w dniu 2018-10-14 08:57:30

spoko , mój zabieg na plecy też 2,5tyś + 1000zł sam rezonans gdybym chciał się doprowadzić do stanu używalnosci i móc funkcjonować bez strachu że zaraz może gdzieś się niedowład pojawić czy prąd odciać jak tu jedna osoba miała że ją na noszach wynieśli,a uraz wywołany , przekręcaniem się podczas siedzenia na fotelu %-), tylko ja z tym gównem mogę [...]

I tak masz dobrze, że z Sylwią dzielisz koszta mieszkania. Ja sam jak wynajmę albo wezme kredyt to dopiero się zesram...%-)

[...] / 13x18 / 12x18 6. Francuz skos góra R8 8x42,5 / 7x52,5 / 10x47,5 / 9x47,5 / 11x42,5 7. Prostowanie nachwyt R10 10x70 / 10x90 / 12x80 / 12x80 / 14x70 + aero 20 min Trening sam w sobie może i bez szału, ale ucieszył mnie fakt, że zauważyłem, że zaczynam odzyskiwać czucie w mięśniach brzucha ;-) Powoli udaje mi się je spinać. Co prawda to takie [...]

Serio, ja nie widzę sensu kłamać, ani też tego podkreślać czy szczycić się tym:-) Każda droga jest dobra, byle robić co się kocha:-) A skoro sam Dejw jest zaskoczony, to motywacja znów skacze;-D

[...] latwiej. Druga sprawa Men's Physique, Classic Physique jest jednak przyjemniejsze dla mas dlatego tam masz taki przyrost. Kulturystyka extrymalna jak dla mnie dalej niesamowite widowisko ale sam siebie bym tam nie widzial. W niemczech jest to samo, kazdy to mowi ze kiedys w ciezkiej to trzeba bylo polfinaly robic a teraz ledwo finalowa 6 [...]

I dopiero wyjdzie, że foty kłamią... %-) A serio to podobno na żywo lepiej ;-) Sam ocenisz ;-)

[...] dosłownie cały dzień przespany, z przerwą na personalne. Dzisiaj jakby trochę lepiej, ale apetyt dalej słaby, i już teraz po treningu znowu czuję, że chce się spać. Ale sam trening niezły. 1. Wyciskanie sztangi skos 30* R6 6x60 / 6x80 / 6x100 / 9x90 / 9x90 / 10x80 2. Wyciskanie smith skos 15* R8 8x60 / 8x80 / 10x72,5 / 10x72,5 / 12x65 3. [...]

Bo sam mowil ;-) Mieszkam po drugiej stronie odry i gadam biegle po niemiecku. W filmikach pprtalu Repone. Portal ten nalezy do jego kumpla i najpopularniejszego dziennikarza w niemczech ktory byl u niego kilka dni i krecil reportarze. Dennis pokazywal jakie spodnie nosi i powiedzial ze ma aktualnie 76cm w udzie, mam nadzieje ze zaspokoilem twoja [...]

Bo właśnie sam rozmiar to nie wszystko, kształt mięśni i pozi9m bf daje bardzo dużo.

ja juz sam nie wiem czy u mnie to pasja styl zycia czy krzyz ktory juz dzwigam prawie 20 lat na plecach ale odrzucic go nie chce a nawet nie potrafie. po malym kroczku byle do przodu;-)

Ok, ale potem sam je jem :-D

Cofnięcie się miesiąc wstecz do dziennika A nie po mnie jedziecie. I tam zobaczcie jakie rady mu ludzie dawali i jakoś hej tu nie było. A Ty dejwik sam w filmie o Przemku gadałaś ze Marianowi rozpisywał trening piate przez dziesiąte. Więc może skończ po mnie jechać.