[...] :-) Zrozumiałem. Tylko moze tak zagmatwanie odpowiadam }:-(. Chodziło mi własnie o to ze nie można załatwić wszystkiego na jednej sesji, trzeba wszystko robić stopniowo a do tego jest potrzebny odpowiedni fachowiec. Zresztą sam piszesz ze robisz żonie masaż który pomaga, a więc można :-) Zmieniony przez - jsdolan5 w dniu 2017-03-17 18:19:02
[...] kilka tysięcy drzew na praktykach na leśnictwie i prócz swego wybudowałem kilka innych domów, to właściwie jestem słaby, chudy i mam loczki :-( Ajazy, daj przykład i sam wrzuć fotę w kapeluszu lub innym "dyskusyjnym" elemencie garderoby. Fan, ja się nie przyp*****lam do kapelusza, ale gdy widzę że ktoś kto nie jest mi obojętny zakłada [...]
Sam to wymyśliłeś? No sam :-), coś źle ?. Akurat mi na chwilę obecną cos takiego pasuje. 1,5 godziny treningu i jak dla mnie to konkretny wycisk, a o to chodziło :-D
Szajba nie jestem zwolennikiem generalizowania i wrzucania wszystkich do jednego worka :-) No niestety, 3-latek pewnych rzecz sam nie zrobi i pomóc trzeba. I tak, wolę mu pomóc nalać mleko do kubka i robimy to razem, bo jak spróbuje sam to większość wyląduje wszędzie tylko nie w kubku, a ja mam 2x więcej roboty ze sprzątaniem %-) Poza tym dzieci [...]
[...] nie zatrzymujesz sztangi w bezruchu w celu poprawy pozycji --np zwiększenia napięcia ,delikatnej korekty " łamania sztangi " ,ułożenia tyłka na ławie itd , ściąganie samemu ciężaru z haków często psuje nam obraną wcześniej pozycję” Można to powiedzieć krócej, technika do dupy %-). Obejrzałem to trzy filmiki po kilkanaście razy i o ile te [...]
zacznij od początku - miałeś jakieś badania z okresu "przed odchudzaniem"? Po odchudzaniu zrobiłeś badania i że było marnie to sam zapodałeś najpierw cloma, hcg a pózniej testosteron bez żadnych przysłowiowych odbloków, tak? Pisz wszystko jak długo i jakie dawki. Bo być może sam utrudniasz sobie życie. Jeżeli jesteś zdrowy to nie wydaje mi się że [...]
Gra w pierwszej połowie lepsza, ale co zrobił Wojtkowiak będąc sam na sam... zamiast strzelać po krótkim jak bramkarz wyszedł to sam nei wiedział co zrobić i strzelił prosto w niego... Ślusarski oprócz bramki to też nic specjalnego nie pokazał, ogólnie koniec z pucharami na przyszły sezon. Ale jak się gra z jednym napastnikiem i defensywnym [...]
[...] ciemne, pewnie takie swiatlo. Sa troche jasniejsze, tak jak na zdjeciu nizej. Nigdy wczesniej czegos takiego nie robilem. Postaram sie podzielic swoimi odczuciami, gdyz sam chcialbym sie dowiedziec o takiej firmie. Sam o firmie Barbell Apparel dowiedzialem sie z podcastu Joe Rogan Experience. Firma wystartowala z sukcesem na Kickstarterze, [...]
I tak najlepszy styl jazdy znajduje sie w srodku pomiedzy FREERIDE a FREESTYLE :) No to moze jeszcze cos odnosnie samej jazdy ? Na poczatek powiem, ze nie ma duzego znaczenia czy bierzesz do nauki instruktora czy nie. Z nim nauczysz sie szybciej, ale samemu tez do tego dojdziesz (ja sam nigdy nie jezdzilem z instruktorem i gdy skoncze 18 lat mam [...]
Jak ktos w ta zime ma zamiar zacząć jezdzic na desce, to czuje, ze bardzo z tego tematu skorzysta :) Co do gleb. Jadac szybko po nachylonym stoku uderzenie jest tak malo bolesne, ze wlasciwie nie odczowa sie bolu. Mowie o przypadku plecow - jak ktos zacznie fikołkowac to nie jestem taki pewny. Rdzen jest narazony przy mocnym uderzeniu, ale przy [...]
Samobojstwo chyba :) Mi chodzilo wlasnie o to, co pisales - jak krawedz ucieknie i mamy juz blisko do ziemi. Ale mam pytanie, bo ja sam tego nie wiem Jest takie cos, co ochrania tylek, taki gumowy ochraniacz. Zaczepia sie to wokół pasa i na miejscu tyłka jest taka guma czy cos w tym stylu - wiesz moze jak to sie nazywa i ile kosztuje (około) ? [...]
Ciekawe przepisy :-) Sam nie raz polowałem na komosę, ale u mnie w najbliższych sklepikach jak na złość czegoś takiego nie ma. A jak byłem w markecie - to standardowo - wypadło z głowy ;-)
ale żeś sie chłopie rozpisał. spróbujemy pomóc: 1. Dieta: 180 g białka to ciut za dużo starczy ci 140, węgli musisz jeść więcej jak chcesz być większy 400g będzie w sam raz tłuszcz w porządku. Rozłóż to sobie w miarę równo na 5 posiłków z tymże staraj sie jeść więcej węgli w pierwszej części dnia a mniej po godzinie 16. Nie przejmuj sie że w [...]
[...] wypadku mięśni ramion zastanawiam się nad zmniejszeniem do jednej serii w obu ćwiczeniach" Prawdę powiedziawszy już tak zrobiłem :). Prawie od razu zastanowiło po co sam tak dużo dałem? Mięsnie ramion ćwiczę w dwóch ćwiczeniach po jednej serii. "co do diety to dałeś duzo /za duzo/ bialka " Fakt. Choć z codziennych moich obliczeń [...]
[...] wykonuję szybciej ćiwczenia no i mieszczę sie w czasie .Czy to dobrze pośpieszyc sie i zmieścic się w 25 minutach??? Przyspieszaj, ale nie przytrzymywanie na górze, tylko sam moment spięcia. Na przykład robiąc ostatnie ćwiczenie opuszczaj nogi do momentu, aż dotkną ziemi, ale ich nie kładź, tylko od razy w górę. Spróbuj sam, poczujesz [...]
[...] nimi powinna być spora. Sam na siłownie ide rano lub wczesnym przedpołudniem a A6W robie późnym wieczorem lub w nocy, różnica u mnie wynosi jakies 8-12 godzin między siłką a "szóstką". Xim: było o tym niedawno - sam pisałem, przeglądnij pare stron wstecz. dapdragon: do usług Zmieniony przez - AbrahaM3K w dniu 2005-05-15 15:18:41
"Wzrost 172 Waga 59 Wiek 15 lat w październiku" No to jak bym siebie widział ;] Mam dokładnie taką samą wage, wzrost różnica może 3 cm w dół, wiek ten sam ;] i ten sam problem ;] ten tłuszczyk z boku ;] W a6w jestem w 9 dniu (dzisiaj będzie) i przeważnie ćwicze wieczorkiem, ponoć najlepiej;] Do tego rower (czasami jak mnie napadnie to [...]
Nick Więc tak, rób 3 serie, ale z okresu w którym nie odczuwałeś bólu, albo sam ból był do zniesienia. Czyli to będzie 8 powtórzeń w serii. Nogi muszą pracować, skutek uboczny ćwiczenia wzmocnienie mięśni ud. Przecież machasz nimi przez wszystkie serię. Masiunia88 1. Musisz wiedzieć, że dobrze opracowana dieta redukcyjna nie dość, że powoduje iż [...]
[...] jak to rozumieć". Poza tym ostatnie dni treningowe to nie bułeczka z masełkiem. Tu nie chodzi o to, aby ćwiczenia robić wolno, tylko przez całe 25 minut walczysz sam ze sobą. W sumie w tym okresie już po 20 powtórzeniach, gdy trzeba ostro przyśpieszyć nasz brzuch intensywniej się kształtuje. Zobaczysz sam, jak skoczą efekty w ciągu [...]
JA MAM WY***ANE NA INNYCH CO MYSLA O MNIE.SAM CHDZE DO KOSMETYCZKI NA MANICURE I RAZ NA POL ROKU NA OCZYSZCZANIE SKORY...KURDE LUDZIE JEST XXI WIEK,POWINNISMY DBAC O SIEBIE I WYGLAD-NIE MYLIC Z NARCYZKIEM I PEDANTYZMEM ;)) WSZYSTKO JEST DLA LUDZI TYLKO Z UMIAREM (ALUZJA DO LASEK I KOLESI KTORZY POL ZYCIA SPEDZAJA NA SOLARIUM...RA ZKIEDYS MOZNA [...]
Ćwiczę bo lubię, ćwiczę bo chcę :)
