sam

mam pytanie czy jak trenowalem 4 razy w tygodniu podn klata wtorek plecy sr nogi pt barki i niebylo za duzo efektow to moge cwiczyc tak samo tylko ze w kazdym tygodniu inaczej np w 1 tygodniu klata wt nogi czw barki pt plecy a w 2 tygodniu pon nogi wt barki czw plecy pt barki i w kazdym tygodniu ten sam plan tylko zmieniam dni treniungow beda [...]

witam, zauważyłem że głównie po posiłku nr 3 mam wzdęcia, odbija mi się, zgaga, tylko problem w tym że posiłek nr 2 i 4 jest taki sam, ryż,kurczak, warzywa, oliwa, kombinuje ale nic się nie zmienia może miał ktoś podobna sytuację lub wie jak zaradzić?

Witam mam takie pytanie otóz pije praktycznie codziennie rano kawę. Do tej pory przed redu slodzilem normalnie na redu poczytalem coś o slodzikach bralem jakis czas skonczyly sie zaczałem cukrem slodzic bo nie wiem czy do konca te slodziki to dobra sprawa a jak dobra to jakies nazwy macie jakis jest dobry normalne skladniki ma czy kazdy taki sam ?

Kolega wlasnie skończył ostatniego strzała z paczki ( 10*250mg) . Bił 500 na tydzień . Dzis zrobił drugie badania bo mowie niemożliwe to jest bo sam waliłem irana, ale propa. Wynik wyszedł w normie Badania byly robione w dwóch rożnych laboratoriach . To tylko info dla Was czego unikać .

Planuje cykl: trenbolon 40mg co 2 dni i prop 60mg co 2 dni. Posiadam chiński środek firmy pharm chemicals combo-ace 2w1. Zastanawiam sie czy po takim cyklu konieczne jest użycie HCG czy wystarczy sam clomid. Hcg drogie jest u mnie, wiec może bym zoszczedził Pozdrawiam.

WITAM PANOWIE Zwracam sie do Was z prozba a mianowicie czy ktos ma dobry plan diety na 3100kcal czytam o tym no i boje sie ze SAM cos z***ie.Wyliczylem ze moje normalne zapotrzebowanie dzienne to 2046 plus do tego nadwyrzka kaloryczna 15% czyli ok 3100kcal BO DIETA MA BYC MASOWA .Jezeli ktos mogl by pomoc to DZIEKI WIELKIE..pOZDRO

Chcę na swój 2 cykl wziąść 30 superanabolonu i niewiem czy potrzeba koniecznie coś do tego dodać,np 100 metanabolu czy np. efekty bedo durzo słabsze jeśli wezme sam super , wkońcu niema co sie darmo truć . Z góry dzięki za pomoc , napewno każda opinia pozwoli mi na to spojżeć inaczej.

Witam.Kupilem kreatyne mega caps 300 tab. z Olimpu.Czytalem wczesniejsze posty i dawkowanie jest 4 rano na czczco i 4 przed treningiem.I tu jest problem.Jak wstaje o 7.00 to moge te 4 wziasc ale ja chodze na silownie o 8.00 wiec juz sam nie wiem jak brac??Licze na wasz pomoc.Z góry dziekuje!!

Witam chciałbym dodać to ćwiczenie do mojego planu ćwiczeń. Zastanawiam się do jakiego dnia go zastosować. W poniedziałki ćwicze klatke i barki, natomiast w środę mc. Po treningu mc czuję zakwasy na barkach, więc może go dodać w dzień MC, sam nie wiem. Pozdro.

Witam . Mam pytanie , a mianowicie czy dobrym połączeniem będzie Thermo fat burner z CLA przykładowo też treca. Oczywiście dieta i aeroby są ale teraz chodzi mi o maxymalne efekty. Może znacie jakieś lepsze możliwe połączenie? Dodatkowo mam też błonnik który zmniejsza apetyt. Czy może sam tfb jest wystarczający? dzięki , pozdrawiam!

witam, zaraz po treningu wcinam miód (0.5g na kg. masy ciała).Chcialem się was zapytać , czy proporcje miodu do masy ciała są prawidłowe, czy sam miód wystarczy po treningu, czy może coś do tego dodać. Z gory dzieki za odpowiedzi. Pozdrawiam

Hejo, Jutro mam zamiar zakupić jakaś fajną przedtreningówkę tylko sam jeszcze nie wiem jaką dlatego licze na wasza pomoc i oponię na temat danego suplementu. Tak wiem że meso i noxpump sa zaj**is** ale chciałbym czego innego spróbować. Zależy mi na dobrym kopnięciu i fajnej pompie

od 2 tyg stosuje bcaa, od około tygodnia zauważyłem taką rzecz, że nawet jak się kładę spać po ciężkim treningu wieczornym około godziny 23, to często już sam z siebie wstaje o 7 rano i czuje się wyspany i mam energie, a wcześniej było tak, że spałem do 10,11 i wstawałem taki niedospany. Czy to jest zasługa aminokwasów?

Wal czy nie wal? Wiadomo tanie białko to leci po jakości ale czy naprawde jest takie slabe? Czy raczej daje rade? To juz lepiej doplacic kilka zlociszy i kupic o 150 g mniejszy vitafit i zyskac na prawdziwym bialku bez wałów? Czy raczej Ostrowia tak nie wałuje tylko jakos produktow slaba? Sam juz sie zakrecilem co do tego białka.

witam ciepło interesuje się walkami i lubię bardzo to oglądać i sam chciałbym się zapisać i trenować mam 22 lata i moje pytanie jest takie od kiedy można się zapisywać i jaka stawka?? interesuje mnie to bardzo i chciałbym się dowiedzieć więcej na ten temat jeżeli bym mógł to proszę o odpowiedzi na moje pytanie dziękuje i pozdrawiam

Mam wielką prośbę, o ułożenie planu treningowego na masę. Wiek:14lat Wzrost:181cm Waga:59kg Ćwiczyłem już trochę,ale tak bez przykładania się. Chodzi mi najlepiej o rozpiskę 3 dni w tygodniu z wolnymi środami i czwartkami, ale nie koniecznie.Ewentualnie 3 dni + w środę lub czwartek sam brzuch :)

Witam Mam pytanie do znawcow a mianowicie mam do wyboru boldenonn z Axio , IP oraz eurochemu...chodzi o stezenie 200/ml...ktory z tych wybrac gdyz sam juz nie wiem...jedyna jaka opinie slyszalem to to ze IP nie warto Z góry dzieki za odopwiedzi

Mam takie pytanie czy bral to ktos . Zdiecie jest szajsowe wiec opisze , jest hologram AP na kapslu tez napis AP . Ciecz wyraznie oleista , pytam bo na stronie z UK znalazlem ze to FAKE i juz sam nie wiem co myslec o tym specyfiku . Produkt Alchemia Pharma .

Witam Czy przy pierwszym mini cyklu 8 tygodni enana (200/5d) wystarczy sam Clom czy jeszcze zapodać HCG ? Jak tak to w jakich dawkach i kiedy ? Dzieki za pomoc

Witam poszukuje projektu maszyny/atlasu do rozpiętek ma może ktoś jakiś projekt lub zrobił sam coś takiego. Chodzi mi o atlas podobny do tego foto lecz bez wyciągu górnego. /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/cc44c792f7be42a9accb26f0230de30c.jpg