Chcialbym sie zapytac gdzie mozna dostac charakterystyczne dla kilku pilkarzy opsaki do wlosow. Sam ma dlugie wlosy i chcialbym kupic sobie opaske jaka ma np. drogba czy Sergio Ramos. Wyglada ona wlasciwie jak sznurek ale nie moge nigdzie jej dostac. jesli ktos moze mi pomoc to bardzo prosze o udzielenie mi odpowiedzi.
[...] grać w 3klasie gimnazjum) i teraz jestem ciekaw czy po AWF jest szansa grać w jakiejś sekcji koszykówki? Wiem że większość AWF ma swoje drużyny koszykówki które grają w drugiej lidze (mi to wystarczy), a ja sam nie wiem czy to granie u nich w drużynie jest pewne i jak to wogóle jest podczas tych studiów i po studiach. Dzięki wielkie za pomoc :)
[...] 19 lat od paru lat mam problemy z żóładkiem to znaczy , z toalety korzystam okolo 10-15 razy dzienie. Nie sa to normalne stolce tylko najczesciej półrzadkie , czasem wogole sam płyn , gdy wstaje pierwsze co robie ide do Kibla, pierwszy stolec jest prawie okej ale po 1 zazwyczaj po 20 minutach ide zrobic nastepny ktory jest juz półrzadki i tak [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
1. Czy warto kupić piłkę do ćwiczeń, żeby robić brzuch na niej? Taka dmuchana 65cm. 2. Czy robiąc trening siłowy np 12:00 rano moge wieczorkiem sam brzuch sobie robić w domu koło 19-20? 3. Trening siłowy (3x w tygodniu)można połączyć z 3x aeroby w ciagu tygodnia bez ubytku na mięśniach? Z uwzględnioną nadwyżką kaloryczną np +500 kcal. 4. Można [...]
[...] rozciąganiu przywodziciela i wzmacnianiu mięśni dwu i czworogłowych. Może ktoś z Was miał podobny zabieg robiony? Może oprócz rehabilitacji mieliście jeszcze jakieś lecze farmakologiczne? Jeśli tak to jakie? Mój rehabilitant oprócz rozciągania nie każe mi nic stosować, podobno ból powinien wyciszyć się sam. Pozdrawiam i czekam na porady
[...] 186 cm Waga: 83 kg Cel: Zacząć zdrowo i nie za dużo jeść. Spalić trochę tkanki tłuszczowej, a zarazem zdobyć trochę masy mięśniowej i siły. Treningi: Zazwyczaj 3 razy (czasami 4) w tygodniu na siłowni oraz 2-3 treningi w tygodniu w miejscowym klubie piłkarskim (raz w tygodniu bardziej biegowy). Raz w tygodniu (niedziela) mecz, 80/90 minut. [...]
[...] rady dołożyć ciężaru, więc pomyślalem o cyklu na krecie. Jak dawkować tą krete i S.A.W? Można brać razem bezpośrednio przed treningiem czy lepiej z odstępem czasowym? Okołotreningowo będę brał AminoMax 6800 i mam też troche bcaa. Brać sam AminoMax 6800 czy moge mieszac z bcaa? Oczywiście lecą też witaminy i minerały i Omega 3 między posiłkami.
[...] wyrzeżbionej masy miesniowej,nieciągnie tyle wody itd..... Natomiast jeden z bardzo znanych warszawskich trenerów(gośc ma juz grubo po 50-tce)powiedział mi ostatio ze te same efekty co na propie można osiągnąc enantem np.Test.Prolongatum stosując go co 5 dni po 100mg i tak przez 10-12 tyg i oczywiscie przestrzegając diety.......... Jest to [...]
[...] podczas treningów(z klubem) i meczów brakuje mi chęci lub motywacji do gry. Cały czas jestem w złym humorze/przygnębiony( na treningach i meczach). Przez to wiele zagrań mi nie wychodzi itp. Kiedy gram lub trenuję sam wszystko jest w miarę ok . Nie mam pojęcia skąd się to bierze, ani o co chodzi. Proszę o pomoc kogoś, kto może coś doradzić.
Na Fight Passie, w Rosji, sam Włodzimierz Putin pewnie będzie, the greatest fighter of all time Fiodor vs one of the greatest boxers in MMA Fabio. Ogień! https://cdn0.vox-cdn.com/thumbor/Ba1F5_edPGzXkfj4UXBYcL7IVAo=/0x9:660x449/709x473/filters:format(webp)/cdn0.vox-cdn.com/uploads/chorus_image/image/49347769/nvMj6o5k1tk.0.0.jpg Fedor przez [...]
[...] zwieksza wytrzymałość, siłę itp. czyli nic nie daje jeśli chodzi o masę (chodzi o masę która zostaje po ustąpieniu retencji wody przy mono) 2) czy jest duża różnica między samym jabłaczanem a stackiem typu Cell Pump - czy te dodatki do kreatyny betaina, AAKG itp. dużo dają (w praktyce; nie w teorii)? 3) czy lepiej na masę stosować sam jabłaczan [...]
wiek ; 23 waga; 75 wzrost; 170 a oto moja dieta na redukcje: POSILEK 1 ; platki owsiane,mleko,2jajka samo bialko POSILEK 2 ; 2 kanapki(chleb czarny,maslo, szynka z kurczaka)jeden pomidor POSILEK 3 ; ryba w oleju z puszki,chleb czarny,ogórek, jabłko POSILEK 4 ; (przed treningiem) ryz brazowy,piers z kurczaka,jakies warzywa zielone,oliwa z oliwek [...]
[...] potreningowej. Co "lepiej wziąć" bezpośrednio po treningu: 1) połączenie izolatu białka + węgle (np. izolat OLIMPU lub FA) 2) odżywka typu BULK? Za 1 przemawia to, że sam mogę zmieszać proporcję b/ww a za 2, że przeważnie w BULKU mam kilka rodzajów białek. Posiłek przedtreningowy jak najabardziej dopięty (100g ryżu, 100g piersi z kurczaka, [...]
siema, jaka według Was jest moja budowa ciała? Szerokie biodra, tłuszczyk na brzuchu i udach myślę endo ale te wystające kości to sam już nie wiem. jak jest wg Was? Zmieniony przez - peter991 w dniu 2010-10-10 11:24:11
http://www.youtube.com/watch?feature=player_embedded&v=sVTN7LmNb2k ESPN analizuje nokaut Marqueza na Pacquiao, mowia o tym np. takie rzeczy ze Pacquiao uderzyl Marqueza w glowe 87 razy a Marquez tylko 39. Szybkosc ciosu Marqueza to ok. 0.10 sekundy, czyli szybciej niz srednia czasu reakcji oka. Sila uderzenia Marqueza to 600kg+, to tak jakby [...]
[...] i zastanawiam się czy mógłbym dołożyć do tego kreatynę, żeby pomogła zbudować mi masę mięśniową. Stosuję trening domatora ok 5 razy w tyg od miesiąca, mam 185 cm i 75 kg. mimo niezbyt zdrowej diety, widzę sam po sobie, że są efekty ćwiczeń i chciałbym, żeby było to możliwie jak najbardziej efektywne. z góry dziękuje za pomoc i pozdrawiam.
Witam, od pewnego czasu jem zgodnie z dietą, ale zauważyłem, że czasami ciężko mi jest dostarczyć organizmowi odpowiedniej ilości białka, więc zacząłem szukać w internecie informacji na temat białka w proszku i znalazłem takie coś: http://www.sfd.pl/sklep/VitaFitSFD_SFD_Wpc_protein_plus-opis3653.html Czy uważacie, że jest to dobry sposób na [...]
[...] econo zwykłego polecalibyście zamienić mi to econo zwykłe na V2? gdzie jest wprawdzie 70% białka ? w starym econo jest 80% bo ta domieszka soi jest Co mam zrobić :P bo sam nie wiem ^^ z wypowiedzi w kilku tematach czytam ze afera jest o to że domieszka soi była co zawyżała zawartość białka, ale w takim razie skoro TYLKO soja zawyżała to [...]
[...] jak jego dziecko ma w domu trochę białka i kreatyny . widząc taki materiał gdzie wszystko jest pakowane do 1 wora jak myślicie co robi ?? m.onet.pl/_m/2104bfd0d3b62911ec3145eab93b8756,0,1.wmv skopiujcie link i wklejcie w wyszukiwarkę . film sam powinien odpalić się w windows media player Zmieniony przez - DJ100 w dniu 2010-02-23 21:51:22
