TEST: Rywalizacja zinko podsumowanie str 64!

tak jak zauważyłeś twoje plecy wymagają poprawy. Ale rezultat baardzo pozytywny. Wg mnie remis ze wskazaniem na Zinka!

zależy ile i na czym chcesz osiągnąć.
generalnie jest już bardzo dobrze, więc wiele Ci nie trzeba.

pzdr/

ile to ciezko powiedziec, choc mysle ze wokol pępka z 1cm mozna jeszcze zrzucic. Do poprawy jest w zasadzie wszystko, wiec duzo roboty przede mna choc przed chwila wyciagnalem zdjecie sprzed 2 lat to zalapalem sie za glowe i

Zostalo mi jeszcze cale opakowanie Thermo Speed Extreme, dokupie bcaa xplode i bedzie dobrze

Zinko

plecy przede wszystkim do poprawy, mysle ze zbyt pedantycznie wiosłowałeś no i pozowanie mógłbys poprawić.

do sesji zdjęciowej dobrze jedt podładować węglowodany a nastepnie zapodac booster NO [AAKG] spompowac sie pompkami, podciaganiem na drazku skokami na skakance, unoszeniem sztangielek bokiem...
uwazam ze skoro kultustysci tak robia na scenie to nalezy to przyjąć jako standard [chociaz nie wiem jak z tym AAKG]


Wyrazna zmiana proporcji ciała, dla mnie wygrałeś choć wiadomo że zaraz każdy powie że mówie tak z powodu zatargów z Koniem , to jednak uzasadnie swoj zdanie - po pierwsze Koniu przegrał już pół roku przed startem testu kiedy to postanowił poluzować wodze fantazji kulinarnej i zupełnie odpuścił treningi.
Ponadto jego najlepsza partia miesni czyli plecy rzuca na wszystko światło - jest to grupa mało otłuszczająca się i w dodatku taka która z trudem ulega atrofii
i dzieki temu wyrażnie widać w jakim stanie na prawdę była jego muskulatura na poczatku i na koniec i jak daleka jest od jego szczytu formy , a plecy uważam że są jego głównym atutem .

PS przypominam Ze masz kiepskie plecy



Zmieniony przez - WODYN w dniu 2011-04-18 23:35:18

dzieki WODYN co do pozowania to nigdy nie mialem z tym stycznosci i nie mialem nikogo kto moglby mi to pokazac. Plecy du dvpy wiem, ale nad tym elementem bede szczegolnie pracowal + klatka bo to zawsze bylo moja pieta achillesa

Co do klaty jako pięta achillesowa to nie jesteś sam zinko %) :D.

ZInko - z plecami jest tak ze trzeba duzo dowalić klamotów w wiosle i MC

a a klatą jest tak ze co prawda sporego ciezaru uzywac ale ogólnie po macoszemu cwiczyc [nie mowie o technice tylko o objetosci], bardziej na sticepsie sie skupić a klata sama pójdzie

skoro WODYN mówi, że wygrałeś to cos w tym musi być :D

Brawo chłopaki jeden i drugi super robota. Moim zdaniem minimalnie wygrał Zinko. Koniu przekombinował stawiając na papierowe wyniki centymetrów w obwodzie pasa co odbiło się na końcowym efekcie. Ale i tak jest w jego przypadku bardzo duży progres. Teraz bez problemu może przechodzić na masę nie martwiąc się o insulinę lol Życzę powrotu do umięśnionej sylwetki i wiem że szybko on nastąpi Zinko zwycięzca - zeszło dużo tłuszczu i po twojej sylwetce widać że ćwiczysz, mięśnie ładnie zarysowane tak jak mówisz jeszcze 4ry tyg i plażowicz.pl Jeśli miałbym powiedzieć co najbardziej mi zaimponowało i co myślę sam uważasz za największe osiągniecie a zarazem kapitał na przyszłość to - nogi.
Technika w siadzie (dzięki Wodynowi) jak i skok ciężarów imponujące oby tak dalej i cała sylwetka się szybko jeszcze bardziej wzmocni. Pzdr i jeszcze raz gratulacje dla obu testerów

intryguje mnie ta fotka - to jakaś sztuczka z grawitacją a'la Michael Jackson?