generalnie jest już bardzo dobrze, więc wiele Ci nie trzeba.
pzdr/
TRENER PERSONALNY/(PSYCHO)DIETETYK ONLINE. POMOC W UKŁADANIU DIET I TRENINGOW ONLINE.
KONTAKT: [email protected]
Zostalo mi jeszcze cale opakowanie Thermo Speed Extreme, dokupie bcaa xplode i bedzie dobrze
"Robiac byle co, stajesz sie byle kim"
Moj dziennik treningowy: http://www.sfd.pl/_GET_BIG_OR_DIE_TRYIN_by_zinko-t918364.html
plecy przede wszystkim do poprawy, mysle ze zbyt pedantycznie wiosłowałeś no i pozowanie mógłbys poprawić.
do sesji zdjęciowej dobrze jedt podładować węglowodany a nastepnie zapodac booster NO [AAKG] spompowac sie pompkami, podciaganiem na drazku skokami na skakance, unoszeniem sztangielek bokiem...
uwazam ze skoro kultustysci tak robia na scenie to nalezy to przyjąć jako standard [chociaz nie wiem jak z tym AAKG]
Wyrazna zmiana proporcji ciała, dla mnie wygrałeś choć wiadomo że zaraz każdy powie że mówie tak z powodu zatargów z Koniem , to jednak uzasadnie swoj zdanie - po pierwsze Koniu przegrał już pół roku przed startem testu kiedy to postanowił poluzować wodze fantazji kulinarnej i zupełnie odpuścił treningi.
Ponadto jego najlepsza partia miesni czyli plecy rzuca na wszystko światło - jest to grupa mało otłuszczająca się i w dodatku taka która z trudem ulega atrofii
i dzieki temu wyrażnie widać w jakim stanie na prawdę była jego muskulatura na poczatku i na koniec i jak daleka jest od jego szczytu formy , a plecy uważam że są jego głównym atutem .
PS przypominam Ze masz kiepskie plecy
Zmieniony przez - WODYN w dniu 2011-04-18 23:35:18
DO 26 MARCA 2011 MAM URLOP.
1)Spiesz sie powoli! 2)Masa Podstawa sily, sila podstawa treningu na mase! 3)Naturalny ruch=wiekszy Ciezar!
"Robiac byle co, stajesz sie byle kim"
Moj dziennik treningowy: http://www.sfd.pl/_GET_BIG_OR_DIE_TRYIN_by_zinko-t918364.html
a a klatą jest tak ze co prawda sporego ciezaru uzywac ale ogólnie po macoszemu cwiczyc [nie mowie o technice tylko o objetosci], bardziej na sticepsie sie skupić a klata sama pójdzie
DO 26 MARCA 2011 MAM URLOP.
1)Spiesz sie powoli! 2)Masa Podstawa sily, sila podstawa treningu na mase! 3)Naturalny ruch=wiekszy Ciezar!
Technika w siadzie (dzięki Wodynowi) jak i skok ciężarów imponujące oby tak dalej i cała sylwetka się szybko jeszcze bardziej wzmocni. Pzdr i jeszcze raz gratulacje dla obu testerów
Nowy początek
- 1
- 2
- ...
- 3
- 4
- 5
- 6
- 7
- 8
- 9
- 10
- 11
- 12
- 13
- 14
- 15
- 16
- 17
- 18
- 19
- 20
- 21
- 22
- 23
- 24
- 25
- 26
- 27
- 28
- 29
- 30
- 31
- 32
- 33
- 34
- 35
- 36
- 37
- 38
- 39
- 40
- 41
- 42
- 43
- 44
- 45
- 46
- 47
- 48
- 49
- 50
- 51
- 52
- 53
- 54
- 55
- 56
- 57
- 58
- 59
- 60
- 61
- 62
- 63
- 64
- 65
- 66
- 67
- 68
- 69
- 70