odrzuc banana przede wszystkim calkowice. to sa same cukty proste czyli jak zjesz go po silce odrazu automatycznie zatrzymujesz proces spalania, ktory aktywowalas treningiem i aero
[...] sie przywalili zadalem tylko pytanie bo taki mam juz ciekawski charakter a wszyscy sie czepiacie zamiast poprostu odpowiedziec a jak nie wiecie to nie wchodzcie do tego postu proste romi porownuje akurat do tego co mam obecnie olimpa i zastanawiam sie czy taki gainer z glutamina i tauryna nie bedzie lepszy po treningu niz carbo w tej samej cenie
[...] sie potocznie smarowaniem gwintow i jest bardzo skutecznym sposobem budowania sily. Podobno jakas fachowa nazwe tez to ma ale jej juz mowiac szczerze nie pamietam bo wole proste i trafiajace okreslenia niz trudne. Co do tematu. Jesli choroba byla krotka to od 12 masz 5 tygodni do zawodow, spokojnie mozesz sie do nich przygotowac. Ja nie z [...]
powerade to odpowiednio dobrany kompleks witamin i mineralow dostosowany do wykorzystania np.podczas wysilku rowniez zawierajacy cukry proste a carbo to carbo - maltodekstryny gowniana wartosc w porownaniu w ogole trzeba nadmienic, ze te dwa produkty maja kompletnie inny punkt docelowy dzialania wiec nie mozna porownywac
[...] jak schudniesz - masowanie. 2. Dieta na minus 10-20% kcal dzienne zapotrzebowania + trening (może być ogólnorozwojowy) Nie muszę pisać, że pkt 1 to zły wybór. Jest jeszcze jedna możliwość żeby otrzymać w 3-4 miesiące super sylwetkę - doping, niezła dieta, treningi i aeroby. To wbrew pozorom nie jest proste, ani zdrowe. Nie ma innych sposobów.
[...] pisać, że pkt 1 to zły wybór. Jest jeszcze jedna możliwość żeby otrzymać w 3-4 miesiące super sylwetkę - doping, niezła dieta, treningi i aeroby. To wbrew pozorom nie jest proste, ani zdrowe. Nie ma innych sposobów. Rozumiem, czyli zacznę tak jak pisałeś od planu na masę, jednak o tyle co plan treningu, dam pewnie radę ułożyć sam, to w ułożeniu [...]
Niewiem dokładnie chyba i to i to, chcem zadawać mocniejsze i szybsze ciosy, mam na mysli wymachy proste, takie uderzenia lewy prosty, prawy prosty tylko z hantelką w dłoni. Zrobiłem to bo nie wiem przy czym ma być ten trening wykonywany przy jakiej partii ciała ją połączyć poniewaz nie wiem co ona cwoczy ale teraz juz wiem...chyba...
Najlepsza moim zdaniem odzywka=> DIETAproste..ale prawdziwe ...ja kiedy miale jeszcze mo0zliwosc utzrymywania odpowiedniej diety zauwazalem najwieksze przyrosty....a do diety z odzywek to jako uzupelnienie...np. mass xxl....albo samemu skombinowac jakiegos gainerka z wegli+bialko...i to ustawic pod diete....a do tego taki standardowy zetsawik [...]
masz opakowania to przeczytaj wszytsko dokladnie Carbo z biogenix to 6 łyzek chyba, ja mam miarke z activity z carbo i biorę 2 takie miarki i to chyba jest akurat te 50g. X5 nie brałem to nie wiem- ale z tego co czytałem to tez sa tam jakieś cukry proste i to dosc duzo to nie wiem czy to nie laktoza przypadkiem (a propos twojego uczulenia)
jak grochem o sciane 8-) UKIERUNKOWANA DIETA I UKIERUNKOWANY TRENING!!!! obojetne czy dasz mono po trEningu czy rano, nie ma różnicy dwie proste formy kreatyny ogolnie to nie tylko sterolex bym odpuscil ALE POŁOWE Z TEGO ZESTAWU
nie martw się przy tatuowaniu igła niewchodzi głęboko - pewnie gdzieś w okolicę skóra właściwa / tkanka podskórna max żeby znieczulić kogos zewnątrzopoonow to trzeba najpierw się dostac w okolice kanału rdzenia kręgowego - czyli przedostać się igłą między kręgami co powiedzmy ze aż tak proste nie jest ale o to już nie pytasz
Skoro nie idzie masa to znaczy ze nie ma nadwyżki kalorii proste. Dodaj wiecej białka i weglowodanow, krótko mowiąć zwieksz posiłki dodaj wiecej ryzu i kury, jak nie jestes w stanie jesc az tyle to kupuj gainera. Bedzie nadwyzka bedzie masa. Nie ma ze jestes specyficznych, jesli jest nadwyzka to nie ma prawa masa stać w miejscu
Ktoś Ci każe je kupować? Nie odpowiada cena to nie kupuj proste. Biorąc produkt(y) za taka ilosc pkt i sprzedajac go pozniej za cene które widnieje najnizej na allegro jestes do przodu ok. 40 zloty wiec?
bo to same wegle proste choc fakt, zapomnialem dopisac, ze jak zje pare rodzynek to sie nic nie stanie, ale zeby nie byla paczka dziennie, bo rodzynki lekko wchodza i paczke zjesc to nie problem
[...] ale możesz, na rozpiętki 2 serie po 15 p wystarczą. Do bicepsa dodaj, wyciskanie ramion hantlem (skrętne). Na plecy dołóż jeszcze sztangę, czyli wyciskanie sztangi do brzucha w opadzie (proste plecy), do trica dodaj wyciskanie francuskie hantlem, Nogi jak na siowni to jeszcze na maszynach porób więcej treningów, jak w domu to tak może zostać,
[...] mozesz wszystko co chcesz decydujac ile ja stosowac. Poczytaj w alternatywnej drodze na temat tej diety zostalo juz bardzo duzo powiedziane. Utrzymanie diety nie jest jednak proste. Pierwsze 2 dni sa krytyczne, podczas ktorych organizm "przestawia sie" z weglowodanow na tluszcze. No a kolejne dni to ciagle uwazanie by w ktoryms z [...]
