proste

nie wazen ja kwezneisz i tak to malo da skoro juz wydales kasen na cos zbednego , jedz dawek przed i po plus po ww proste

na logike . . . jak masz proste nogi to prostownik grzbietu pracuje bardziej niż jak wspomagasz się na ugiętych nogach prostując je potem. Uchwyt w sumie bez znaczenia, na szerokim mniej kg weźmiesz, więc daj na szerokość barków.

Dieta tez mozesz sie nabawic problemow. To nie jest az takie proste jak sie moze wydawac

PBC, to proste dlaczego dietą może sobie zrobić krzywdę - jak na 15 lat dieta w stylu ujemny bilans to nie najlepszy pomysł.

[...] tych ćwiczeń (np. zarzut belki) od strony technicznej. Ogólnie mam trochę na bakier z techniką, trudno mi się nauczyć czegoś nowego :( Zarzutu do siadu i rwania do siadu dalej nie potrafię poprawnie zrobić, wszystko na "power", czy jak kto woli "na proste" robię. Nie chodzi o to, że nie mam siły z tym wstać tylko nie potrafię tego skoordynować.

Brucee - Lolitka to nie kolarz . Jej chodzi o utrzymanie ładnej sylwetki . Batony może i są energetyczne ale zarazem tuczące bo zawierają głównie cukry proste które i tak nie dają energii na tak długo jak cukry złożone bo dużo szybciej wchłaniają sie do krwi . "Demon to some , angel to others ..."

też są dobre ale to ww proste...

przed wyjazdem węgle złożone a podczas jazdy węgle proste i np. jeden posiłek z węgli złożonych w połowie drogi

stary wejdz do dzialu odzywianie jak chcesz diete jak trening to trening proste temat do kasacji

Ja w podstawowce bylem malutki i chudy, a w liceum wyroslem do 193, cwiczac na silowni. Moim zdaniem geny, masz urosnac to urosniesz, proste.

[...] 1.Unoszenie nóg do pionu w leżeniu na plecach-(brzuch), 2.Spięcia tułowia w leżeniu (brzuch) 3.Przysiady ze sztangą na barkach(czworogłowe ud), 4.Uginanie nóg leżac na ławce prostej(dwugłowe ud), 5.Wyciskanie sztangi w leżeniu na poziomej ławce-(klatka), 6.Unoszenie sztangielek bokiem w górę w staniu-(naramienne), 7.Wyciskanie sztangi zza karku w [...]

Proste - na redukcje. Poczytaj podwieszone tematy.

[...] pow max, bo walenie po >50 brzuszków niewiele daje jeśli chodzi o masę mięśni brzucha. i nie dziel tego na jakieś dni mięśni prostych, skośnych i dołu. Chodzi o to, że robiąc dużą liczbę pow nie zbudujesz masywnych mięśni brzucha. Rób wszystkie 3 cw na jednym treningu. Możesz po kolei albo w serii łączonej. Kolejność dół, skośne. proste.

troche to rozpisales w nieładzie.. skoro waga leci w dół to zwiększ kalorie i obserwuj dalej co sie bedzie działo, proste :)

[...] tego wlasie sluza,wogole dyskusja nie na temat zupelnie jak zawsze,jedni cwicza inni nie ,jedni podejmuja sterydziki inni tyraja na sucho,jedni ciskaja w koszulach inni nie- proste? w sumie to nikogo nie obchodzi ile cisniesz bez-na zawodach liczy sie jak najlepszy dla ciebie wynik-wiadomo ze w koszulce bedzie wyzszy-taki urok sportu i tyle [...]

jakie masz te gryfy dwa proste czy łamany i prosty ???

skąd jesteś wysyłka wchodzi w grę?. interesował by mnie gryfy ale jakie masz dwa proste ? czy łamany jeden jest.. mnie inetresuje jak juz ten dłuższy 170cm, robiony? nowy?...

xin młody jesteś i się nie możesz znać to proste przecież joke Zmieniony przez - mentos_ w dniu 2009-06-14 20:50:26

[...] siłowni takie sprzęty i sprawdzają się jak najbardziej, + Proponowałbym Ci CrossFit w tym sposobie ćwiczenia nie potrzeba siłowni ale chęci i zapału gdyż nie są to proste treningi ( na oko tak się wydają ) wiec proponuje ci zajrzeć do tego działu http://www.sfd.pl/FitRage%2C_CROSSFIT_i_Dieta_PALEO-f432.html Hmmm :) Jeśli chodzi o [...]

mm.. tyłozgryzu na pewno nie mam( mam mniej więcej proste ząbki) ogólnie jeździłem kiedyś do ortodonty i nosiłem aparat ten wyciągany. A jeśli mam taka urodę mm no cóż trzeba się z tym jakoś pogodzić :) Jeśli nie ma żadnych ćwiczeń ani nic to trudno :D