proste

Proste, jesteś głodny jesz, jesteś pełny nie jesz. Życie nie polega tylko na trzymaniu diety i treningów :) Paszkosz co ile robiłeś ładowanie ?

Proste, ale nie każdy (żeby nie zaryzykować stwierdzenia, że większość) tego nie czai... Powiem Ci tak: ładowanie jakoś dwa razy w tygodniu (NIE MYLIĆ Z CHEATami), ale generalnie rzecz biorąc częściej robię to wtedy, kiedy po prostu czuję, że MUSZĘ, bo mam pustki ww. Czasem wychodzi 2x w tygodniu, czasem częściej, czasem tylko raz, ale solidnie. [...]

Cukry proste po 18:00....... :/// A ja jeszcze dorszyk z grilla :-P

wbrew pozorom bardzo proste

nie tyja poki sa na diecie, ciekawe ile im starczy cierpliwosci do torturowania sie na tak malej ilosci kalorii. Moja tesciowa je jak ptaszek ale glownie weglowodany proste i tez nie tyje Okropna ta dieta IMO i zdania na temat ekstremow nie zmienie Tak jak Morales chudnie sie zawsze od deficytu kalorycznego nie ma znaczenia ze nie jesz czegos [...]

Szajba - ja mam w planach zażądać od rodzinki na gwiazdkę zegarka, ale nie wiem jeszcze jakiego:) Endomondo jest proste w obsłudze, a pamiętam jak Fanss garmina kupił i były dyskusje jak wgrać siłownię... Będę Was męczyć jeszcze w tym temacie w listopadzie...

Czołgu czytasz wnikliwie etykiety, a nie wiesz czym się różni czyste mięso od kefiru :->? Przede wszystkim tym, że w 400g kefiru masz 18g laktozy, a cukry proste stanowią u Cibie ~40% podaży (biorąc ostatni zrzut) Wiem czym się różni i wiem że jedno i drugie ma swoje plusy i minusy dlatego staram się, żeby w diecie było i mięso i kefir. BTW, [...]

Na pewno nie trenujesz w klubie z uprawnieniami do używania nazwy CrossFit®. My przyjmujemy tutaj proste założenia, na podstawie których można uznać, że kobieta jest zdolna do wykonywania treningów wytrzymałościowych z obciążeniem; - max w przysiadzie i MC = 100% masy ciała - max w WL = 50% masy ciała - max w żołnierskim = 40% masy ciała. [...]

Jakby to było takie proste to każdy by min tak wyglądał : /SFD/2017/10/15/8abe82b88e9d453b8e7233c7a24034b2.jpg

Jakby to było takie proste to każdy by min tak wyglądał : /SFD/2017/10/15/8abe82b88e9d453b8e7233c7a24034b2.jpg http://www.sadistic.pl/pics/2e7099fe3708.gif Gdyby redukcja otyłej osoby była tak trudna, jak przygotowanie sylwetki na scenę kulturystyczną, to ten sport nie byłby niszowy, a większość ludzi na siłowni, prezentowałaby kulturystyczną [...]

[...] na czas do upadku krążkow 20kg 3s Brzuch 1.poziomka na drązku na czas do upadku 3s i tu znowu rozczarowanie ,wyobrażałem sobie ,ze jezeli kilkanascie razy jestem w stanie proste nogi podniesc ,az do drązka to ten cały L_sit pójdzie dobrze ,a tu zaledwie około 15sek :( nawet filmu nie wstawiam bo obciach he he 2.wznosy prostych nóg na poreczach [...]

DZIĘKI ZA ŻYCZENIA :) Rozgrzewka orbitrek 5 min wyciąg do klatki w średnim uchwycie 3s 12p Najszersze grzbietu 1.drążek do klatki w średnim uchwycie 3s 7p 2.drążek podchwytem 3s-tego nie robiłem bardzo dawno 3.wyciąg poziomy w wąskim 3s 4.wyciąg do karku 3s Proste grzbietu 1.prostowanie tułowia na wyciągu poziomym 3s 2.wyprosty tułowia leżąc [...]

[...] by wesprzeć swoje hipotezy, pomimo, że on jako ich autor i naukowiec - tych hipotez nie podziela i uważa je za obarczone błędem". Jego zdanie w kwestii glutenu jest proste i logiczne: Many people now vilify wheat as unfit for human consumption. Eating it “raises blood sugar levels, causes immunoreactive problems, inhibits the absorption [...]

zamiast podac zawartosc w 100g produktu to podali w 100g bialka,wiec aminogram trzeba dzielic przez 3 minimum,a znajac megabol to i przez 4. bialko przeniczne pewnie same proste wegle znikoma ilosc wpc Lapia ludzi az milo. Ostatnio ktos mnie sie pytal czy to mozliwe ze jest tyle amin na 100g smak tragedia firma-oszusci. jedyny plus to cena,ktora [...]

sebakoks Bo gainer to nie jest jakis cudowny srodek, po ktorym mozna sie spodziewac nie wiadomo czego. Trening z dupy, micha slaba to i efektów nie bylo - proste

może i zawdzięcza skoro w tym gainerze prawie same cukry proste są

[...] 4x8-10 regres 3. wyciskanie sztangielek siedząc 4x6-8 regres 4. shoulder box 3x5 5. obwód na brzuch 3x 20(30sek przerwy) np. brzuszki odwrotne, skosne brzuszki i brzuszki proste Dzien 3. 1a opuszczanie na drązku bez gumy 3x10 1b. przyciąganie gumy jak drazka górnego 3xmax 3. wznosy ramienia bokiem w odchyleniu 3x6-8 +2 drop sety 4. uginanie [...]

[...] przód ( i to bardzo :P) przez co nie masz stabilnej pozycji. Spróbuj zrobić tak, stajesz prosto z tym kijem, nogi delikatnie szerzej niż barki, stopy lekko na zewnątrz od ciała, lekko uginasz kolana i w tym czasie wysuwasz dupsko na maksa do tyłu zachowując plecy proste i schodzisz na sam dół na całych stopach no i wyprost, czekam na filmik he :)

[...] szkole właśnie! Technika natomiast to inaczej narzędzia (w domyśle: narzędzia walki). Takim narzędziem będzie np prawy prosty w głowę, kopnięcie sierpowe w udo czy kopnięcie proste w korpus. Proszę zauważyć jednocześnie, że prawy prosty w głowę w boksie będzie się różnił od prawego prostego w karate tr. (z biodra) czy od prawego prostego w głowę [...]

gdzie u Ciebie superserie, proste FBW by budowac podstawy, albo split typu gora dol ale na takie rzeczy bedzie czas jeszcze