proste

no proste, wczoraj 16 trening z 20 w roku, to kazdy by byl zadowolony btw: 47dni Zmieniony przez - Kosiak07 w dniu 2009-07-28 10:06:00

szajbus: no proste

a ja dzisiaj obiadek będe robił dla całej rodzinki, czyli to co proste piers z kurczaka... he he jakiś przepis z sfd..

marcin zostalo w hooj ciast czyli tluszczenasycone+wegle proste mam devolaie odlozone na 3porcje i porcje schabu

[...] to dlatego ze "inteligencja" czyli ludzie powyzej podstawowki maja wy***ane na wybory bo im sie ****a nie chce. A emeryci na ktorych dzialaja hasla Kaczynskiego proste i zrozumiale, jak to oni beda mieli dobrze, zaraz po kosciele stadem do lokali wyborczych pedza. I nic tu si enie poradzi. Jakim ****a cudem moze byc frekwencja 50%? [...]

Proste Gainer is Gainer tu sie trzyma poziom !

no to piach + szmaty proste kompozycje sobie dobierzesz wagową

To jest cheat meal. Bomba kcal ( proste cukry ) Może coś znajdziesz.

to nie jest takie proste - tu wszyscy pisza o testo estro a organizm to znacznie bardziej skomplikowana machina niz stosunek jednego hormonu do drugiego na swoim przykładzie wiem że shbg ma gigantyczne znaczenie, jesli chodzi o libido i samo utrzymanie stójki hehe jako przykład niech posłuży mój przykład:

no wlasnie nie dałeś dokonczyc :) to nie jest takie proste - tu wszyscy pisza o testo estro a organizm to znacznie bardziej skomplikowana machina niz stosunek jednego hormonu do drugiego na swoim przykładzie wiem że shbg ma gigantyczne znaczenie, jesli chodzi o libido i samo utrzymanie stójki hehe przykładem niech będzie fakt, że w trakcie kursu [...]

[...] już przygotowany, a ziemniaki mósiał bym gotować jak wróce z siłowni, to troche by czasu zeszło. A nie liczy się czas po treningu siłowym w którym trzeba uzupełnić zapasy Glikogenu?, jak mi wiadomo to chyba w ciągu 45 minut po zakończeniu ćwiczeń weglowodany proste lub suplementy węglowodanowe, ja chciałem to zastąpić normalnym posiłkiem.

[...] musiał trochę przyciąć, chociaż w sumie teraz są nowe legitymacje to nie wiem dokładnie jakich rozmiarów aż tak zorientowana nie jestem napewno dowodowe się nada Prawdopodobnie powinni uznać wydruk wszystko zależy od człowieka Nie nakręcaj się tak tym kursem one teraz są naprawdę proste Zmieniony przez - iza121 w dniu 2009-09-25 18:28:01

Za proste ;D coś innego ?

[...] ; 12x 50 ; 10x 60 ; 8x 70kg ; 6x 80kg ; 4x 90kg - wykroki w miejscu - 3 serie po 20 powtórzeń - przysiad suwnica (nogi mocno do przodu-krzesełko) - 15,12,10,8 - martwy ciąg proste nogi - 4 serie po 10 powtórzeń Biceps - uginanie ramion siedząc ławeczka skośna 15,12,10,8 - uginanie ramion siedząc maszyna typu modlitewnik 15,12,10,8 - uginanie [...]

proste - Róże brokułów z kurczakiem w sosie czosnkowym zapiekane pod serem ew z makaronem

Ja do placków robię cos takiego: 50g gęstego jogurtu naturalnego + czubata łyżeczka kakao + rozkruszony słodzik i energicznie mieszamy az do wchłonięcia słodzika. W smaku bomba a wykonanie proste :D

Witam wszystkich jestem tutaj nowy ćwiczę od jakiegoś czasu i jestem na diecie mam sprawę do was możecie mi podać jakieś dania na dietę na masę bo już mi zbrzydlo jedzenie piersi z kurczaka z warzywami możecie mi podać jakieś dania co można szybko przyrządzić albo żeby były proste z góry dzięki :)

[...] mi podać jakieś dania na dietę na masę bo już mi zbrzydlo jedzenie piersi z kurczaka z warzywami możecie mi podać jakieś dania co można szybko przyrządzić albo żeby były proste z góry dzięki :) masz w dziale pełno różnych przepisów - zobacz co Ci pasuje, a czy na mase czy na rzeźbe to będzie zależało od ogólnej podaży kcal i makroskladników [...]

Wpisz nagooglach "pam kokosowy" i wyskoczy Ci strona. Wez tą na samej gorze na literkę g %-) Dzwoniłem do nich to mi powiedzieli że paka jest wstrzymane w porcie w Nowym Yorku :D i niestety Pama nie ma :D Jakby to było takie proste to już by był zamówiony :D

Jak chcesz zobaczyć za duży tyłek,to Ci wyślę foto mojego,od razu ci przejdzie,uwierz dziewczyno Micza słuchaj - facet to tylko facet,proste stworzenie NIe przejmuj się. Nikt nie mówi,że jest git, tylko olej,po prostu, NIe podoba się? Jego strata Zmieniony przez - Saida w dniu 2008-07-28 22:15:41