to nie jest takie proste. wykonywalam rozne prace w zyciu, ale po raz pierwszy taka i ciagle mam lzy w oczach i przestrach jak np. trzeba wsadzic koperte do drukarki
[...] Canal+ ma ekstraklase,a TVP reprezentacje. Canal+ ma lige angielska,hiszpanska,itd,ale nie ma ligi mistrzow,ktora mial polsat,a teraz tez ma TVP i chyba wciaz ntelewizja. jest firma,ktora ma wykupione prawa do tego i owego i je sprzedaje temu kto przedstawi atrakcyjniejsza oferte-proste ;-) Zmieniony przez - gautan w dniu 2012-09-03 23:45:39
przeczytalem i wlasnie do tego nawiazalem piszac,ze dopoki nie nauczy sie cwaniactwa i "klamania"to daleko nie zajdzie. co mam jeszcze skomentowac-filmiki? ... potwierdzic,ze jest swietny i jego pomysly pomysly to rewelacja? pisalem,ze zgadzam sie w wielu kwestiach,ale nie ma to zadnego znaczenia,bo ten czlowiek nigdy nie dojdzie do [...]
Mi sie Nosa nosa w choy zle kojarzy, ze zgonem na sylwestra wiec nie za milo ja wspominam. 1 raz ja uslyszalem wlasnie wtedy, jak wszyscy spiewali to na parkiecie a ja zgonowałem. Od tej pory nienawidze tej zyebanej nuty Ciekawsotka - KSW na każdym możliwym kroku porównuje swoją popolarność w Polsce do popularności UFC w USA i na świecie. Proste [...]
yebać drążek, k***a, TOmasz co innego przeciągnięcie dźwigni a co innego jak tu chrupnięcie wyraźne, i do tego oczywiście dobicie bo po tym na dół poszedłem od razu na proste ręce - dodatkowe przeciągniecie pisze jedną ręką, nie wiem czy na ekranowej klawiaturze nie będzie wygodniej}:-(
[...] . Jedni mowią -troche wegli prostych + suple drudzy - bialko a jeszcze inni - nieco wegli + bialko oczywiscie wszyscy sa jednego zdania,ze po max godzinie-normalny posilek. Jesli wegle proste to co moglbym tutaj dac z naturalnych źródeł ? (takich ze sklepu) dodam,ze mam tendencje do zalewania i moja dieta bazuje na weglach .pozdrawiam.
Te maszyny są bardzo nieprecyzyjne to po raz. Po dwa - tłuszcz trzewny może występować i jest to najniebezpieczniejsza z form tłuszczu - wypadałoby zmniejszyć insulinooporność organizmu, przyciąć węgle proste jeśli takowe występują w diecie, zwiększyć udział o-3 i ilośc cardio/interwałów:-)
[...] kotlety, mleko...poza tym jak wpiszesz "soja" w Google to nie da sie nie dowiedzieć skąd sie bierze w produktach sojowych białko;) Ale by nie było tak oftopowo to i ja mam proste pytanie. Czy u osoby początkującej w miarę, konieczne jest wykonywanie ćwiczeń typowo na brzuch? Chodzi mi o to, ze robiąc takie ćwiczenia jak przysiady, MC, [...]
dobry rozkłąd jesli nie chcesz niskich wegli, proste tylko po treningu jako owoce reszta all złożone, tłuszcze głównie roslinne, kcal dodawaj stopniowo po +-100-150 tygodniowo skoro długo ciagniesz redu
Witam, chciałbym aby ktoś mi pomógł ułożyć ćwiczenia ACT gdyż właśnie podjąłem decyzję aby zacząć redukcję tkanki. Policzyłem sobie TDEE, BMR, Współczynnik BMI. Mój asortyment do ćwiczeń to : Ławka płaska, ławka z możliwością skos dół/skos góra, hantle, 160-170kg obciążenia. 2 sztangi proste.
Witam, chciałbym aby ktoś mi pomógł ułożyć ćwiczenia ACT gdyż właśnie podjąłem decyzję aby zacząć redukcję tkanki. Policzyłem sobie TDEE, BMR, Współczynnik BMI. Mój asortyment do ćwiczeń to : Ławka płaska, ławka z możliwością skos dół/skos góra, hantle, 160-170kg obciążenia. 2 sztangi proste. dział junior sfd.
jesli lubisz i nie masz przeciwwskazan - jesz jelsi masz problemy e strony pp lub ma CIe to meczyc - nie jesz - proste;-) dodatkowo dochodzi fakt wpływu kapsaicyny etc;-)
Stacki Magiczne Obadaj skład jeszce nie brałem ale po składzie - a ma dobry skłąd wnioskuje ze bedzie dobrze klepal X Pump tylko moze byc troche niedobry przez aminokwasy zawarte w nim (droższa werscja i lepsza niż Cukry Proste) Czekajcie musze wrzucic i opis CreaPumpa X PUMP http://www.sfd.pl/X_PUMP_%2D_Stack_Przedtreningowy-t411974.html [...]
[...] waskim chwytem mlotkowym Klatka - wyciskanie sztangielek na skosie dodatnim Barki - wypychanie sztangi do przodu, jedna strona na podlodze oparta o talez ( cos jak ciosy proste) jedno z cwiczen dynamicznych Tricepsy - sciaganie wyciagu gornego lub francuz lezac Bicepsy - uginanie ze sztangielkami siedzac na 45 stopniach W dzien z 15 [...]
proste ze to nie bylo smieszne ,dlatego ci dalem linka zebys zobaczyl czym naprawde jest historia dzejsona,to nie tylko smiech ,ale cos wiecej, ten kawalek (niewiem czy wsluchiwales sie w slowa)jest swietnie zrobiony i napewno nie mowie tu o muzyce.
U nas perwersja sie szerzy...reszta w to co widzi nie moze uwierzyc%-) vol14.
