Moofer, mówisz o tym, że przypakowani kolesie zaczepiają chudych. Już Ci mówie dlaczego. Jak widze ważącego 60 kg leszcza, u którego dodatkowe 5 kg masy stanowi 2 kg żelu na głowie, plus odtwarzacz mp3/mp4 i do tego kajdan na ręku i łańcuch na szyii i który się buja/wozi z tak rozłożonymi rękami jakby miał najszersze grzbietu jak Cluter albo Wolf, [...]
[...] i realnie ocenia swoje szanse-wysokim ciezko wygrac z zawodnikami 170-175 cm i waga 105-110 kg. nie rozumiem tego problemu z kolodziejczykiem-bedzie ktos lepszy-to on bedzie jezdzl na me i ms-proste! a na razie nie ma alternatywy-ma gorszym od siebie dawac wygrywac? to jest sport a nie towarzystwo wzajemnej adoracji i robienie sobie uprzejmosci
[...] drążka lub nie dajesz rady się podciągnąć, to zrób wiosłowanie sztanga w opadzie tułowia 9.Martwy ciąg na sztangą położoną na podwyższeniu (czyli taki niepełny-od kolan)-(proste grzbietu), 10.Uginanie ramion ze sztangą stojąc-(bicepsy), 11.Pompki wyciskanie sztangi wąsko w leżeniu na poziomej ławce(łokcie prowadzone blisko [...]
Do czego są Ci potrzebne wieczorem źródła węglowodanów? Wieczorem masz jadać posiłki białkowo-tłuszczowe a nie cukry proste i kiepskiej jakości skrobię. Nie masz w tych posiłkach ani białka, ani dobrych tłuszczy.
jak juz wczesniej napisano na tak wysokim poziomie roznce miedzy zawodnikami sa czesto minimalne czasem ten 1-2% ewentualnych plusow jaki moze przynies dany suplement czy kuracja decyduje o zwyciestwie proste? warto stosowac?
[...] nie mogę się doczekać września;) Co do ospałości, to może spróbuj diety samuraja, czyli śniadanie tłuszczowe, obiad białkowo tłuszczowy a węglowodany złożone przed treningiem, a po proste. Ogólnie węgle przed snem, a rano tłuszcze. Poczytaj o tym, a jeżeli już się zdecydujesz to zrób podstawowe badania przed i po kilku tygodniach stosowania.
Nie dziw się że się zadychałeś. To po prostu oznacza brak kondycji, którą jeśli o bieganiu myślisz poważnie musisz zbudować. A to ani nie proste ani nie szybkie, ale liczy się cierpliwość. A propos czasu mam tyle lat co ty, jestem dziewczyną i biegam 800 w 2.20
[...] dla lower body sa jedynie cwiczenia deadhangowe majace 2 punkty podparcia tj. drazek oraz porecze, gdyz tam nie uzywamy nog - to oczywiste) To jest Twoj plan glowny, na ktorym sie najbardziej skupiasz - progresja 2,5kg/tyg i twardo jedziesz z tematem. W kosmetyce albo dzielisz cialo (tak jak masz w splicie) albo robisz obwod - to proste.
to zalezy od tego jak chcesz walczyc, wolisz wymiany to cwiczysz obrony przed sprowadzeniami i ucieczki w parterze, wolisz obalac i meczyc na glebie to bardziej pracujesz nad obaleniami i kontrola, proste
Albo wpisujesz sie w poscie tak bez sensu jak ja to zrobilem Albo masz taka opcje na dole po lewej. "Włącz powiadomienia, bo moze ktos wrzuci w tym poscie porno fotki" Proste
[...] lub mega mass 4000/ aminokwasy/ amino 1900 lub amino tabs/ " "po co kombinowac samemu jak sa gotowe i sprawdzone rzeczy jak np.MP CREATIN" "aminokwasy proste polecam: universal,phytochem,multipower,biotech, mdoblu you,steromax aminokwasy rozgalezione bcaa polecam: weider,phytochem,performance, [...]
[...] nawet dieta moze zaszkodzic a druga sprawa to fakt ze to dieta powinna byc dostosowana do ciebie a nie ty do diety wtedy powinno sie to nazywac dieta i gdyby to bylo takie proste to kazdy z tego forum moglby byc dietetykiem:) tak ze jeszcze raz wyjasniam dieta to bardzo wazna sprawa i bez niej ani rusz ale panowie miejmy troche dystansu do tego [...]
[...] ze sceny? - zrzutke mu zrobili na sterydy, pewnie dobrego cykla za 2010 zloty zlozyl. A tak na marginesie, to lepiej sam angielski tekst wrzucic. Przeciez to jest proste, nawet jak ktos zna podstawy angielskiego. Po co wrzucac to do takiej szatkownicy jak google translator i wklejac tutaj to "tlumaczenie Zmieniony przez - Possible [...]
Rozciągam się dużo, zwisy na drążku. Proste siedzenie, dbanie o postawę. W jaki sposób wyleczyłeś? Naturalnie czy poprzez operację bo mnie tym straszono. Zmieniony przez - jc0bb w dniu 2018-05-14 14:36:49
[...] (a nie jakieś ogromne ilości) i starałam się w zasadzie jeść podobnie jak dawniej, tylko jedną porcję tego jedzenia więcej i zwracałam uwagę na jakość jedzenia. Takie proste zasady wystarczyły by uniknąć dużej nadwagi; przytyłam ok.15 kg, dziecko ok. 3,5 kg czyli w normie. (Tzn. przybrałam na wadze 15kg, a nadwagi jako takiej zostało [...]
No z tym rozstawem to tak ze ja jestes silniejszy przy wezszym rozstawie to po prostu masz mocne tricepsy a klatka kuleje to proste. A co do wplywu rozstawu na pobudzanie srodka albo zew. czesci klaty to jest to moim zdnaiem obiegowa opinia powtarzana na silowniach.Jestem jak najbardziej zwolennikiem teorii na podstawie budowy anatmicznej [...]
jak sie bronic przed wiekszym i silniejszym
