ojan

Moderatorzy są wykluczeni - są od sędziowania i doradzania. generalnie jw. brak info. Zwłaszcza ze ja sam pytałem autora o uczestnictwo(czyli moderator i na dodatek ciut poniżej wieku) i chyba slusznie napisałem sobie wtedy "najwyżej pozakonkursowo" Niech mnie pan Janek czy Masti poprawi jezeli sie myle, ale chodzi o moderatorow +35, wiec na moj [...]

[...] 146kg II miejsce - Fans - wynik: 144.1kg III miejsce - drazekm - wynik: 129.5kg IV miejsce - muzzy - wynik:124.6kg V miejsce - wycwiel - wynik:117.9kg Gościnnie: pan Janek - ojan - 106kg Queblo - 137.6kg Niezaliczone (ale słowa uznania za próbę) Kebul - wynik nieznany, chyba, że MAGor rozpozna wagę czajnika na oko :-D Pięciu uczestników, więc [...]

fan slaska - Piękne i sportowe podejście . Gotów byłbym spełnić Twoją prośbę. Ciekawe jak widzi to masti Pochwała za podsumowanie konkursu. Zmieniony przez - ojan w dniu 2016-10-02 10:43:43

madzia - ten planowany start to w NAC czy IFBB? PCA w UK, bo do figure w NPC jestem za cienka, za mala (w sensie mam za malo masy miesniowej). Madzia dałabyś radę w NPC . W tym roku szału takiego nie było , w zeszłym roku też . W sensie u nas nie wiem jak zagranicą

Dokładnie tak -czyli wybieramy testerów-ja proponuję : Szajba Pirlo Ronin Jak Ojan to akceptuje -mamy 3 osoby i można ruszać. Kryteria testu-myślę ,że część subiektywana,jakie odczucia i jak się trenowało z Iron Wings ,a jak testujący chcą to podeprzeć jakimiś swoimi markerami dobrego treningu-podłączać oczywiście zrzuty ze sprzętu. Każdy tester [...]

ojan Na pewno będą poprawki , na pewno będzie więcej osób , na pewno będą wyższe wyniki i pojawi się więcej błędów %-)

Marekdips - dlaczego ustawiłeś kamerę pod innym kątem niż proponowano wcześniej? :-) A jaki to jest kąt ?, ustawiłem mniej więcej nie mierzę zegarkiem.

Marekdips - dlaczego ustawiłeś kamerę pod innym kątem niż proponowano wcześniej? :-)A jaki to jest kąt ?, ustawiłem mniej więcej nie mierzę zegarkiem.To był taki kąt przy którym nie za bardzo widać czy dotykasz klatką (gryfu?) :-)

Czyli drazekm ma jeszcze szanse Pod warunkiem, że będzie 19 uczestników - bo ja też poza konkursem. Nie rozumiem, a co przy 20-stu bedą 3 nagrody ?, Masti nic takiego nie pisal.O matko! Nacisnęła mi się "9" zamiast "0". Przepraszam! A dlaczego piszesz o 3 nagrodach? Wyżej Cię cenię - no ale jak wpadnie jeszcze jedna silna kobieta to rzeczywiście [...]

Cóz będę powtarzał do znudzenia, tabelki !, skoro Masti nie masz na to czasu to poproś Kabo On to będzie robił na czas.masti ma obecnie dużo zajęć i marny dostęp do internetu kabo9 - jeśli to nie problem dla Ciebie to może spełnisz sugestię drazekm? Nie wiadomo kiedy masti się odezwie - musi spełniać także najważniejsze życiowe obowiązki. Nie [...]

[...] konkurs bez drazekm i jego narzekania nie mógłby być konkursem w tym dziale.... załóż to jako stały element gry i nawet oczekuj co nowego drazekm wymyśli. A zapewniamCie ze nigdy nie zawodzi.Dobre,bedzie więcej pompek w moim wykonaniu, moze byc :)Dobre odwracanie kota ogonem! Pochwała się należy. Zmieniony przez - ojan w dniu 2018-07-15 15:53:21

ojan Skąd wiesz że nie ma trzeciego |-) Dokładnie "czarny koń" nagrał sobie filmik gdy przeczytał o konkursie, wstawi go 31 i pozamiata :)

Z MEJiW czy MŚJiW nie ma problemów :-). Gdy ma się jako taką formę (zaakceptowaną na MPJiW prze PZKFiTŚ) to płacisz za wyjazd, pobyt i tyle :-). Na zawodach moje nogi były mniej otłuszczone ale waga ciała była zbyt niska (67-68kg) przy rywalach młodszych o 10 lat i cięższych co najmniej 5kg w podobnej formie. Teraz chcę mieć wagę zbliżoną do 75kg [...]

Ojan a byłeś u lekarza? Jeżeli tak to co powiedział, jakie rozpoznanie?Chyba 3 lata temu zachciało mi się zrobić badanie hormonów tarczycy. Teraz odbijam się od nadczynności do niedoczynności. Ostatnio lekarz rodzinny stwierdził, że wpadłem w niedoczynność i z tabletek na zbicie nadczynności chciał abym łykał tabletki na zbicie niedoczynności [...]

Przystępuję do pierwszego treningu - klatka z plecami. Załapałem się na fajną koszulkę od sponsora działu: https://youtu.be/_z9QcVLr8SQ Niestety zrobiłem tylko: 1a. WL 48/58kgx10p 1b. Podciąganie na drążku nachwytem po 6p Zmieniony przez - ojan w dniu 2019-09-20 11:41:43

GPS ukradł mi ze 6 km! Czas aktualny: Było dużo wzniesień - ujechałem się na maksa! /SFD/2019/10/22/d258e4723aa24b08a47b356bc6d74572.jpg /SFD/2019/10/22/7eb1e0fdd10746618f2cc699708c31a4.jpg /SFD/2019/10/22/84151d71d6734802b278ad6968b85531.jpg Zmieniony przez - ojan w dniu 2019-10-22 13:35:45

hunting - co to za trening? Też trenuję w domu na podobnym a może trochę gorszym sprzęcie. Zapomnij o takich hasłach jak podwyższenie metabolizmu i czy wrażliwości insulinowej. Trening i jedzenie o mniejszej ilości tłuszczu oraz węglowodanów a większej ilości białka zmieni Twoją sylwetkę w Herkulesa z młodych lat (na starość nie był taki piękny [...]

Młody jestem i niedoświadczony. No właśnie młodość,fantazja itp. |-) POZDRAWIAM };-)

[...] Możesz także zbudować większą muskulaturę w obecnym swoim wieku niż miałeś w młodości :-) - zajmie to jednak trochę czasu i wysiłku. Ja preferuję codzienne ćwiczenia - łatwo się wtedy przy nich pozostaje z korzyścią dla sprawności. Może się pokusisz o pozostanie w naszym dziale na dłużej? Zmieniony przez - ojan w dniu 2017-04-15 08:55:18

[...] koncentracyjnych. Organizm w pewnych okolicznościach jest w stanie uruchomić mechanizmy, których statystyczna jednostka żyjąca w społeczeństwie konsumpcyjnym nie doświadcza. Potwierdza to życie krewnego, który odżywia się światłem i wiarą w to. Trwa to już ponad 2 lata. Piszę zupełnie poważnie! Zmieniony przez - ojan w dniu 2017-04-15 12:34:32