ojan

Ojan nie przypinaj przed lustrem tylko na scenie Mistrzostw Polski Weteranów !!! :-))Musisz wiedzieć, że zanim się wystartuje to trzeba nauczyć się przypinać przed lustrem! Na MP Weteranów jest mało weteranów powyżej 55 lat i na ostatnich zawodach połączono nas z kategorią +50 lat a i tak było w sumie tylko 5 zawodników! Trenuj i startuj - jest [...]

A co to jest "barpis"? padnij - powstań, czyli "burpees"Dzięki. Już myślałem, że ma to związek z czerwonymi błyskawicami :-) ha ha, nie te klimaty ;)

No i widzisz coś narobił nawet ojan zaniemówił :-) Gdy wuj (wycwiel ) mówi to ojan nie ma nic do dodania! (Ten wuj to dlatego gdyż mój laptop od dłuższego czasu ma niedziałający klawisz backspace - jakiś wirus a może się zepsuł?))

Gratuluję zmiany podejścia do ludzi i innych rzeczy.8-) Ciekawe gratulujesz w ciemno choć nie wiesz o co chodzi, ale i tak nie podzielę się tym Chodziło mi o Twoją zmianę podejścia w ogóle do ludzi. Teraz widzę, że zmiany nie ma }:-( :-? (no może i jest ale tylko do niektórych). };-) Zmieniony przez - ojan w dniu 2022-01-07 17:22:21

O matko! To Ty żyjesz? :-) Pewnie teraz z Ciebie wielki dzik? (jak to się niektórzy lubią określać). Zmieniony przez - ojan w dniu 2020-04-12 17:47:53 Ojanie, żyję, jak to mówią tyle spraw, że nie ma czasu się tu pokazywać, a propos dzika, to raczej świnka, ale co tam

[...] na YTNie chodziło mi o Twoje napisy lecz o tłumaczenie słów (na jednym z filmów widziałem ikonkę napisów oraz napis, że leci muzyka). https://youtu.be/qZqI5awo0gs Kilka tygodni temu na jednym ze swoich filmików gdzie wypowiedziałem kilka słów widziałem tłumaczenie w języku hiszpańskim :-). Zmieniony przez - ojan w dniu 2020-04-22 06:07:35

Ty to masz szczęście! Opalony i zadowolony! A u mnie wiatr i deszcz! Napiję się wina - może będzie mi lepiej? Zmieniony przez - ojan w dniu 2020-05-30 22:19:15 dobre wino nie jest złe ;) na zdrówko !

[...] palcem w prawo wracam do widoku jak w lustrze a w górnym prawym rogu mam znaczek aparatu (gdy go nacisnę to przechodzę na kamerę tylną) przesuwam palcem w lewo i mam menu w którym rozmiar wideo jest HD 1080p HD 720p SD 480p i mogę sobie wybrać co chcę. Zmieniony przez - ojan w dniu 2021-02-04 18:31:43 No niestety mój Huawei takich bajerów niema.

Brawa dla pierwszego uczestnika! Niepelna nazwa na kartce, ale mogę przymknac oko. Ciężary składane proszę ważyć osobno (widzę że nie ma dużej różnicy pomiędzy nimi, ale tak dla formalności). Najważniejsze - boju nie zaliczam, bo pierwszy ciężar nie był zablokowany. Uśmiech się pojawił :-)Panie sędzio - to zaliczone czy nie? sam zacytowałeś [...]

Widzę nowa technika :-) Najpierw ugięcie na bicka, powstanie i wyciśnięcie. Przy uginaniu ciężar wygląda jakby był ze styropianu - jakby nic nie ważył..spory zapas, bo w kettlach przykładowo ten drugi ciężar zależny jest w sporej mierze od siły bicka.. Chwilę się zastanawiałem nad tym toczeniem ciężaru po podłodze. W regulaminie jest zapis: [...]

Jak dla mnie to waga pokazała 2x16,4kg.. Ojan Zaliczone Ciezar 32,8kg U mnie blokowanie łokcia wycwiczylem tgu i wyciskaniem pochylonym. Wiem, że to nie kulturystyka.

Ojan Zaliczone Ciezar 32,8kg /SFD/2018/9/14/a039d02c2441451285ae0eb1bd53a276.jpg

Ojan Zaliczone Ciezar 36,1kg To wygiecie było niebezpieczne!

Ojan Zaliczone Ciezar 36,1kg /SFD/2018/9/30/27bd1797beeb40de912fbafa00065c15.jpg

Możesz jaśniej? Nagrodzeni za sierpień 2018: Super Wakacyjny Konkurs "Bring Sally Up" 1 miejsce :Tsubame Uczestników nie było zbyt wielu ale doceniając ogrom wysiłku w tym konkursie-jest także nagroda za drugie miejsce 2. Szajba W konkursie BSU moderatorzy postanowili nagrodzić również drugie miejsce. Jako że ja wypadłem na drugiej pozycji, [...]

[...] - jednak jsdolan miał problem z nagrywaniem do testu telefonem i nawet pisał, że ostatnią serię powtarzał kilka razy. Myślę, że teraz też sobie poradzi. Zmieniony przez - ojan w dniu 2019-04-20 08:08:47 Janek ale ja rozumiem "złośliwość rzeczy martwych" telefon się zagrzeje czy np. zapomnimy włączyć tryb samolotowy ktoś zadzwoni i się [...]

Rybas samopoczucie jak najbardziej ok.,jedynie mogę narzekać na delikatny ból dolnego odcinka lędźwiowego spowodowany przeciążeniem,ale do tego już zdążyłem się przyzwyczaić,nie jest to nic groźnego. Jeśli chodzi o ciężar w siadach,to można powiedzieć że w ostatniej serii z ciężarem 130kg robię na maksa.Z tą techniką,dokładnością oraz dosyć [...]

[...] mięśniowych lub ćwiczeniach potrafię lepiej przepracować mięsień lżejszymi ciężarami.Poza tym jestem w trakcie nadawania mięśniom definicji a do tego duże ciężary są zbędne. ojan ławkę płaską nie pamiętam już kiedy ostatnio robiłem,również zaczynam od skosów. HadesSquadmam tak samo,im większy ciężar tym mniejszy ból ale to tylko przy [...]

Ojan, sek w tym, ze on wlasnie swojego kraju nie reprezentuje ;) Tez bym chcial miec takie problemy jak Ty Giszman ;). Foty z 50tej strony naprawde bardzo dobre. Widac poprawe :)

Ojan właśnie o to mi chodzi - czy ma być dokładnie tak jak na tej fotce