ojan

A Ojan zajmie 1 miejsce B Ojan będzie w finale C Ojan rozniesie wszystkich w pył.

A Ojan zajmie 6 miejsce B Ojan będzie w finale C Ojan pokona 3 kulturystów w swojej kategorii

[...] 10p oraz 70kg i wykonano 4p? Chyba 4 serie 10 repsów z 70ką? Wydaje mi się, że moje rozpiski w dzienniku są bardziej czytelne dla ogółu!? (A może nikt nie zwraca na nie uwagi?) Ps. Wydaje mi się teraz, że fan był bystrzejszy niż ja :-)! Zmieniony przez - ojan w dniu 2015-02-28 12:18:45 Zmieniony przez - ojan w dniu 2015-02-28 12:19:15

ojan to co robi organizm z nadmiarem tłuszczy podczas masowania ? bo ja cały czas myslałem ze wlasnie nadmiar wegli nie jest wykorzystywana i odklada sie w postaci tłuszczu w organizmie Odnosiłem się do nabierania masy a nie budowania mięśni. Miałem na myśli b.dużą nadwyżkę z tłuszczu. Organizm ją wydali. Zwłaszcza wtedy gdy je się dużo [...]

Trzeba być mistrzem aby (to) jeść. Wygląda dosyć oryginalnie Zmieniony przez - ojan w dniu 2016-03-20 09:49:13 Burger wołowe własnej produkcji i jajca. będzie pompa, nie ma lipy ;-) najlepsze białko, tłuszczyk i witaminy z żółtek ;-) Edit: w zasadzie powinien być boczek, ale dzisiaj dopiero będę wędził ;-) Zmieniony przez - ajronmen w dniu [...]

A. Ojan zajmie 5 miejsce B. Ojan Bedzie w finale C. Ojan pokona 6 rywali w swojej kategorii

Nie wiem do kiedy to głosowanie ale tez sobie zagłosuje ;-D Poza na drążku: Otchłań Hadesu 4 pkt Rutkow 3 pkt Olga 2 pkt ojan 1 pkt Poza ze sztangielką Rutkow 4 pkt Olga 3 pkt Ojan 2pkt Otchłań Hadesu 1 pkt Plank bokiem Rutkow 4 pkt Olga 3 pkt Otchłań Hadesu 2 pkt Ojan 1 pkt Może takie krótkie uzasadnienie ;-). Oceniałem zdjęcia [...]

Krótkie i praktyczne to gotowanie. Zmieniony przez - ojan w dniu 2015-12-16 08:54:12 I w miarę smaczne, nie chwaląc się...:-) Wczoraj powtórka z rozrywki, czyli przysiady, dużo więcej przysiadów niż przedwczoraj... i zakroki, dużo więcej zakroków niż przedwczoraj...taki "legs day". Standardowa rozgrzewka, później chwilę kali dla dogrzania i [...]

Ok -czyli oceniamy wszystkich-ale wiadomo-ojan poza konkursem Poza nr 1 3 pkt Jezoo 2 pkt Rutkow 1 pkt Ojan Poza nr 2 3 pkt Rutkow 2.pkt Jezoo 1 pkt Ojan Poza nr 3 3 pkt Rutkow 2 pkt Ojan 1 pkt Jezoo

A Ojan zajmie 8 miejsce B Ojan nie bedzie w finale (czyli w pierwszej szóstce zawodników) C Ojan pokona 3 kulturystów w swojej kategorii

A Ojan zajmie 7 miejsce B Ojan nie bedzie w finale C Ojan pokona 6 kulturystów w swojej kategorii

Oficjalne wyniki: /SFD/Images/2015/7/19/0601bccb37bd4cacab066e736b51eadb.jpg Prawidłowa odpowiedź tak wygląda: A Ojan bedzie 7 B Ojan nie znajdzie sie w finale C Ojan pokona 8 konkurentów Jak oceniamy? Liczę na Waszą pomoc: 1 Dobra odpowiedż w newralgicznym pkt A -uczestnik przechodzi dalej 2.Dobra odpowiedz w A i oczywiście także w pkt B [...]

[...] świadomy konieczności dbania o mobilność swego ciała a po ich wpisach w dziennikach widać, że to robią. Dlatego pewnie irytują ich podawane przez autora przykłady osób, które tego nie robiły. Zmieniony przez - ojan w dniu 2018-09-23 13:26:06 Zmieniony przez - kabo9 w dniu 2018-10-28 10:09:11 Zmieniony przez - kabo9 w dniu 2018-10-28 10:09:39

Głosuję, wybór nie był łatwy: ojan str 8 oraz 9 - 6 pkt kuba_n str. 8 - 5 garne1988 str. 7 - 4 marylinnn str. 7 - 3 MolderDist str. 5 - 2 xxKozaKxx str.5 -1 Zmieniony przez - ojan w dniu 2013-09-02 10:28:10

A Ojan zajmie 9 miejsce B Ojan nie bedzie w finale (czyli w pierwszej szóstce zawodników) C Ojan pokona 2 kulturystów w swojej kategorii

A Ojan zajmie 7 miejsce B Ojan nie bedzie w finale (czyli w pierwszej szóstce zawodników) C Ojan pokona 4 kulturystów w swojej kategorii

[...] lepiej,czego dowodem są postępy Ojana. Po tym ćwiczeniu wychodzi prawda że trzeba być bardziej wszechstronnym. Właśnie, właśnie mi z wszechstronnością skojarzył się od razu ojan wielość i rodzaj ćwiczeń jakie On wykonuje przywodzi na myśl Kulturystów lat szesdziesiątych, siedemdziesiatych, zresztą masti na pewno o tym wie i stad chyba takie [...]

To byly dwa wstrzyknięcia , jeden na fantazje drugi na wytrzymalosc %-)A jak teraz ze spuszczaniem z krzyża?Takiego pytania sie nie spodziewalem %-) |-)Czyli kiepsko? Oby tylko nie doszło do zasuszenia! Może jakiś lód na poprawę tego stanu da się zastosować? Ojan to jest zgrywus nad zgrywusami haha a na filmikach taki wstydliwy a tu proszę cicha [...]

Za czasów mojej młodości śpiewali: "nie wierz nigdy kobiecie" Przerzuć się na BB - jest bezpieczniejszy i utrzymuje wigor do późnych lat życia. Zmieniony przez - ojan w dniu 2015-12-04 08:40:36 Z pierwszym się zgodzę, o drugim chętnie podyskutuję ;-) Ja akurat przez BB brzydką kontuzję złapałem. Konkretnie przez wyciskanie sztangi zza karku. [...]

Jak już wiesz to już uwierzyłeś! Teraz pokaż nam , że naprawdę uwierzyłeś! Zmieniony przez - ojan w dniu 2016-08-22 00:16:26 Da się zrobić - pytanie tylko, czy w wyznaczonym czasie... Przejrzałem trochę rekordowych turków najbardziej rozpoznawanych osób z SF i jednak zatrzymanie w pozycji leżącej jest zaakcentowane. Dlatego ten mój sobotni [...]