ojan

drazekm - piękne wstrzelenie się w komendę up Rywalizacja o miejsca na podium zapowiada się interesująco! Dzięki Nie wiem czy będzie takowa bo Wycwiel stwierdził że ciężsi zawodnicy WW wygrywają w takiej rywalizacji.

drazekm - w przypadku Twoim i Tsu może to być prawda lecz w moim to się nie sprawdza. Poza tym to ciągle kulturystyka jest moim głównym celem czyli wyglądać dość dobrze w swoim wieku. Żeby być tego pewnym trzeba sprawdzic ale czuję że uparciucha nie przekonam :) Każdy chce dobrze wyglądać ale skoro zdecydowałeś się wystartować w wyzwaniu to chyba [...]

[...] zamiast zer wpisałeś dziewiątki ? I dobrze że próby robisz częściej niż raz na tydzień ja zauważyłem że nawet codziennie można się poprawiać Nie zauważyłem! Pisałem bez okularów! Wydaje mi się, że mam też zaćmę w lewym oku - zauważyłem to kilkanaście dni temu. Muszę się dać zbadać okuliście. Zmieniony przez - ojan w dniu 2020-01-06 13:04:56

drazekm - chudniesz w oczach! Tzn. w oka mgnieniu. To nie tak, waga waha mi się ok +/- 1 kg zależy to od tego ile zjem przed snem lub jaki wysiłek robiłem dzień wcześniej ta dzisiejsza może po wczorajszym bring sally

Ciało doskonali się w tym w czym się specjalizujemy. Ale zawsze możemy próbować kilku specjalizacji czyż nie ? Widzisz ja jeszcze nie wiem w czym mam najlepsze predyspozycje. Zmieniony przez - drazekm w dniu 2020-01-14 13:45:56

[...] ( 42,5 x86 / 75 ) 5 drazekm - 47,7867 ( 38,4 x 84 / 67,5 ) 6 adas - 45,0052 ( 50,5 x 86 / 96,5 ) 7 Ilo - 39,4167 ( 27,5 x 86 / 60 ) 8 Tsu - 38,455 ( 27,5 x 86 / 61,5 ) 9 ojan - 17,2266 ( 38 x 34 / 75 ) 10 olo - 5,946 ( 10 x 60 / 100,9 ) WW86 CC 1 Trond - 21x 2 drazekm - 14x 3 wycwiel - 13x 4 Tsu - 6x Pompki mini-poręcze z tonażem down-up 1 [...]

[...] - 53,58 ( 60 x 86 /96,3) 2 wycwiel - 51,2195 ( 52,5 x 84/ 86,1) 3 Trond - 48,9192 ( 50 x 86 / 87,9) 4 iti - 48,73 ( 42,5 x 86 / 75 ) 5 drazekm - 47,7867 ( 38,4 x 84 / 67,5 ) 6 adas - 45,0052 ( 50,5 x 86 / 96,5) 7 IloWW - 39,4167 (27,5 x 86 / 60) 8 Tsu - 38,455 ( 27,5 x 86 / 61,5) 9 ojan - 17,2266 ( 38 x 34 /75) 10 olo - 5,946 ( 10 x 60 /100,9 )

+100 = 29 757+68 = 29 825 = 15 = 29 840

+47=36 267 36 267 + 44 = 36 311 (2 457)

+45=37513Dzięki za korektę.Chciałem więcej lecz z trudem udało się powtórzyć poprzedni wynik +45=37 558

No ja też nie, przynajmniej sprawdzimy, czy plan działa (albo czy nasze szacowanie maksów na czuja jest coś warte czy o kant doopy potłuc %-) ) ja wychodzę z założenia, że po przerwie to by działało nawet robienie maksów na każdym treningu :-) Najbardziej mnie ciekawi jaki progres będzie w drugim i trzecim cyklu i jakimi rezultatami się zakończy. [...]

Ruski czołg Cię i tak rozjedzie! поживем, увидим Za Goliata pewnie tez dalby pan sobie reke odciac i dzisiaj nici bylyby z wyciskania sztangi. Czolgu, nie daj sie zbic z tropu, ile?

A pas chroni przed kontuzją?Może ochronić. Kręgosłup stabilizuje a więc może pomóc; no i przed przepukliną chyba też. Z tą przepukliną mnie Pan zaintrygował. Co najmniej 5 osób czeka na nią by mi powiedzieć "a nie mówiłe(a)m" :)) Zmieniony przez - ruski czołg w dniu 2018-11-19 21:30:30

No. Czołgu, za ostatnią męska przystań w tym dziale robimy. Jest odpowiedzialność ;-)Podstawowym kryterium oceny samców nie jest to jak mocno, ale ile razy ;-DE tam. Raz a porządnie.Minimalista. Ja nie Chińczyk żeby na akord tyrać. Jakość, nie ilość :-)) Zmieniony przez - fanss w dniu 20/01/2019 21:07:32

ćwiczyłeś w armblasterze?

Banan i białko to bardzo dobry posiłek! a bułka z bananem jeszcze lepszy, szczególnie do skoków %-)

A czy podwyższony cukier może opóźniać wejście w ketoze,? I jaki jest w ogóle poziom cukru we krwi podczas ketozy? to zależy, jaki masz normalnie czyli dwa tygodnie temu poziom a jaki masz teraz? bo ja to widzę tak: - przy obcięciu drastycznie węgli nie produkujemy insuliny, a organizm ma zapasy więc bez insuliny ten poziom we krwi jest wyższy bo [...]

Wydaje mi się, że Grzegorz Zieliński na tej imprezie zawsze był jednym z sędziów. Napomykał mi o chęci powrotu na scenę 2 lata temu (w 2007 roku startował w Zabrzu na MP Juniorów i Weteranów - jeśli nie pomyliły mi się osoby; na tych zawodach zostałem pełnoprawnym Mistrzem Polski w kat. +50 lat do 80kg ). To był rok 2009 :).Były to eliminacje też [...]

70x10x4 ma znaczyć: 70kg i wykonano 10p oraz 70kg i wykonano 4p? Chyba 4 serie 10 repsów z 70ką?

Nie śmiałem się! Nie widziałem powodu do śmiechu. Widziałem surową siłę! Ja też. Za bardzo się oszczędzasz, widać rezerwę na dwa razy więcej powtórzeń.