ojan

Nareszcie! Każdy medal na MPJiW jest dobrym wynikiem! Już się na niego cieszę! Serdecznie gratuluję i do zobaczenia na MPJiW 2015. /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/bffaed15a4854c84aef9301773a7a362.jpg

Polecam spróbować miód pitny 16 volt :-) tak dla odmiany tego winka ;-) Myślę, że Giaurnemo nie skorzysta z tej propozycji. Janku, Ronin jak sądzę polecał ten miód Tobie zamiast winka:-)) Chyba, że będzie okazja wspólnie degustować miód i winko też;-D

Podoba mi się tradycyjne tango z bolcem! To mnie zaskoczyłeś%-) Stawiałbym na rock'n'rolla:-)) https://www.youtube.com/watch?v=QcGLRyBhE7M

Planki to całościowe ćwiczenie! Co najmniej 3 serie albo jedna przedłużana z dropsetami! Janku, Ty wyznaczasz standardy w kwestii planków;-D /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/532ba8e8804e4071b825078be8b54335.jpg

Fajne skrzydła! Przedramiona też ładnie wyszły (razem z żyłami!). Więcej nie piszę gdyż posądzą mnie o lizostwo! Zmieniony przez - ojan w dniu 2014-11-17 20:09:33

Właśnie o te ważenie mi chodzi bo kilka razy ojan wspominał, że jest ciężki/za cięzki.

[quote Prawdopodobnie krzywdy nie było. Po niektórych widać, że zażywali coś mocniejszego niż twaróg. Będziemy jednak uparcie dowodzić (w przyszłym roku) skuteczności twarogu w budowaniu masy. Twaróg się nie poddaje! Janku Twoja sportowa złość może i powinna imponować.:-)) Jesteś zwycięzcą:-)) pomimo miejsca jakie zająłeś na tych zawodach. Za [...]

Sezon rowerowy zakończyłem zbyt wcześnie:'-( Co za tył! Ogier by zarżał! Kobyła jak się patrzy to i ogier by zarżał:-D

W dzienniki kabo9 umieściłem link do art, na temat argininy. Dla przeciwwagi kolejny art. http://www.arginina.info.pl/ Czytałeś to? Od tej wiedzy to można zgłupieć do reszty (tzn. nie Ty ale ja!). Pod spodem są jeszcze odnośniki i zacząłem czytać jeden o zaletach i wadach argininy. Padłem po 2 stronach! To prawda od tej (nie)wiedzy można [...]

Giaur - dlaczego tu się nic nie dzieje tyle dni?! Po prostu lipa! To nie tak miało być! Wiem, nie tak miało być:-{ Zaczęło się od tego, że chciałem naśladować Twój sposób treningu:-)) Wyszło na to, że z Twojego zestawu zostały mi tylko spacery%-) Nie wśród pól jak Ty to czynisz ale......zresztą zobacz;-D [...]

Nie zaniedbałbym treningu! A planki dynamiczne z głębokimi wrażeniami można wykonywać aż do zaj**... się na śmierć! Wszystko leży w głowie! Jak powiedział Arnold: połączenie ciała i umysłu! Chcesz to i możesz! (Czasem trzeba się wcześniej zastanowić czy warto chcieć!) Zmieniony przez - ojan w dniu 2014-12-10 21:59:52

Podzielam Twoje zdanie! To wspólny spacer przed nami:-)) I chce się żyć8-)

Giaur - trenujesz jeszcze ? Albo odbywasz tylko mentalne spacery? Zmieniony przez - ojan w dniu 2014-12-11 15:42:08

To bardzo dobrze! Weź udział: http://www.sfd.pl/KONKURS__POZA_Z_DAWNYCH_LAT-t1053164-s3.html#post7 masz czas na zrobienie zdjęcia do niedzieli. Jesteś wart nagrody - jest ich dużo (podobno - dlatego przedłużają termin) Zmieniony przez - ojan w dniu 2014-12-11 21:20:55

Jesteś wart nagrody Aż pobiegłem do lustra zobaczyć siebie8-)}:-( A tam: Tak tak - tam w lustrze to niestety ja%-)

Nie rób mi tego! Nie pozbawiaj mnie wiary w Ciebie! Co mi wtedy pozostanie? Planki to nie wszystko! Nie można żyć samą miłością! Janku nie stresujmy się:-{ Kortyzol nasz wróg czai się{{:-( Mam coś (kogoś) na podniesienie testosteronu:-)) Niech testosteron będzie z nami/-)_ /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/7223b2be203546f08cd36dad2d439e6a.jpg

Nie. Chodziło mi o pracę w pdf " Gomuła A. /red./ Kiedy mężczyzna się starzeje" którą możesz pobrać gdy wybierzesz artykuł "testosteron" - właściwie to chyba wszystkie artykuły z tej witryny traktują o zaletach HTZ przy użyciu HCG. Zmieniony przez - ojan w dniu 2014-12-12 12:22:00

Mój tydzień jest 3 razy obszerniejszy. Wiem, Janku:-)) Inne cele inny trening:-)) Więcej nie zawsze znaczy lepiej:-{ Ćwiczę tak jak podpowiada mi wiedza o moim organizmie:-)) Ostatnio dużo o tym myślałem i zmieniłem sposób trenowania:-)) Zdrowie a nie muscle na pierwszym planie:-)) Dlatego po przemyśleniach mam [...]

Na zdrowie mężczyzny (w całości) najbardziej wpływa kobieta (i nie musi wyglądać jak Larissa)! A co powiesz Janku o Jennifer:-?|-) /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/bc93e3816ac146469ce9cabb3fd3f940.jpg

Ale byłem chudy! To z Sopotu? Cieszę się, że pakujesz! Sopot 2012:-)) Janku, pakuję, pakuję Formę na lato buduję Dzisiaj plecy oraz brzuch Bo sportowy we mnie duch Jutro klatę przetrenuję Mocno piersi swe spompuję Uda w czwartek są ćwiczone Bo są bardzo ważne one A na koniec tricki oraz barki Śmigać będą me ciężarki. [...]