mały

[...] miałem podobnie ból przedramion i wogóle porazka Teraz tez oszukuje ale w ostatniej seri gdzie chodzi mi o to by cięzar znalazł się w górze za wszelką cene by mój biceps mogł go sam powoli opuścić zeby go zniszczyć i pokazać mu ze jest mały i słaby A więc kolego zwróc całą swoja uwage na technike Zmieniony przez - Locu w dniu 2007-09-07 18:36:51

a ile tygodni na enentacie ? to dlugi tesc oczywiscie to planowalem co 5 dni bic ? i mały problem w tym, że już zakupilem póki co butle enan plus bold po 1 sztuce Zmieniony przez - bestia.ami w dniu 2014-11-21 11:02:50

Racja to będzie chyba najlepsza opcja żeby odpuścić łydy a brzuch zrobić w domu , w sumie nogi również robię bardzoo delikatnie bo nie chce pogorszyć sytuacji myślałem czy nawet z nich teraz nie zrezygnować bo ciężar którym operuje jest mały więc nie wiem czy to przynosi jakieś korzyści.. Będą odstawały ale cóż kiedyś może to nadrobię..

maly problem z kamizelka:)

mały dawaj foty następne bo się napaliłem PS oczywiście nie na ciebie heh

spoko Mały. Dużyś. Blondynka przypomina mi taką jedną Ulę, westchnienie licealne. Fajne myszki, co poradzić. zdr.

maly lans po miescie...

Dietę mam :) 1. Posilek - 100g platkow owsianych - 300ml mleka 2% - 3 jaja cale gotowane - 100ml soku z marchewki - maly banan 2. Posilek - 100g szynki z piersi kurczaka - 140g pieczywa razowego - 30g sera zoltego - 10g masła - salata, pomidor B: 36g (w tym 31g pochodzenia zwierzecego) W: 80g T: 21g kcal: 653 3. Posilek - 100g ryzu brazowego - [...]

ćwicz jak chcesz,tylko się nie forsuj,bo nie o to chodzi.W ogóle staż masz mały,ewentualne negatywne skutki będą widoczne później.

[...] inny treoche papier druk jest wyblakły,jednolity,rogi nie są zaokrąglone,nalepka zachodzi na siebie i sa jeszcze banki powietrza pod papierem!! Fiolki maja srebrny kapsel i mały zółty koreczek. Natomiast ampułka: napis drukowany jest tłustszym drukiem,rogi sa zaokraglone,powierzchnia gładka,bez powietrza,na gorze dwa paski:zielony i chyba [...]

[...] na kradzieży w markecie i będzie agresywny, to chyba mogę go trochę stłuc, żeby nie stawiał oporu...? Nie.Masz go obezwładnić i czekac na przyjazd policji a nie bić. No to mały problem, bo u mnie z dźwigniami i chwytami raczej cienko . W takim razie chyba nie podejmę się tej pracy, a poza tym z tego co słyszałem to ponoć mam być sam, albo tylko [...]

Hard sam majac maly staz cwiczylem 6 razy tyg wg schodkow. Sila szla duzo lepiej niz na splitach czy FBW. Masa rownize mimo tego, ze dieta wtedy byla na bardzo slabym poziomie. Schodki sa bardzo dobre pod tym wzgledem, ze jedynym zadaniem "pacjenta" jest isc i cwiczyc wg tego co ma napisane. Ma rozpisane wszystko: cwiczenia, przerwy, [...]

Nie wgłębiam się w obciążenia, ale - każdy może się zmęczyć - wszystko jedno czy ma duże mięśnie czy małe... Jeśli wykonujesz jakieś ćwiczenia i je obciążasz, to one pracują i się męczą... Logiczne, że pies uciągnie w zaprzęgu np. 0.5 tony, a słoń np.5 ton , bo jest większy i silniejszy, ale obydwa się zmęczą kiedy wykonają odpowiednią pracę... [...]

mam bardzo długi łańcuch ale.. mały :/ pasowałoby może owinąć tą belke z wyciągiem kilka razy czy tak czy siak sie urwie ?

dieta juz trwa prawie 4 tygodnie maly efekt widze waga jest 96kg moim zdaniem duzy efekt nie jest ale cos widac, mysle zeby z 3 miechy trzymac redukcje

[...] nigdzie tak szybko nie nabudujesz miesa na siebie jak na siłowni trenując porządnym splitem :-) No nie sprzeczam się ;) Ale mój efekt trenując na sucho może (z diętą lekko bardziej obfitą w białko niż normalnie) tym systemem, tzn plecy brzuch i pompki to 2 kg w miesiąc ;) Nie dawno dorzuciłem dipy odstawiając pompki - taki mały eksperyment ;)

PS uważam tak jak RONI, że TNC 2x na tydzien nie ma sensu. I już nawet nie chodzi o to czy wydoisz czy nie(masz mały staż, dużą wagę, więc teoretyznie jesteś w stanie to zrobić) tylko co będzie potem? Wyżyłujesz się mocno i siła będzie stać albo spadnie. Dużo bezpieczniejszy jest łagodny progres, bo po pierwsze większa szansa, że ukończysz plan. A [...]

Dobrze ze nie wykasowalem tej flagi. Pozdrawiam. ---------------------------- Doradca w dziale: "Trening" ---------------------------- "Oddycham głęboko, stawiam piedestały. Jutro będe duży, dzisiaj jestem mały..."

Dzisiejszy trening: Orbi 3 min WL: 30x20kg,12x60kg,8x80kg,6x90kg,5x95kg,3x100kg,6x80kg,6x80kg,6x80kg,6x80kg Wyciskanie hantli na skosie w dół (mały bo kombinowany ale nie cyrkowy ):12x20kg,10x24kg,10x28kg,3x36kg(nie tędy droga ) Wyciskanie hantli skos w górę: 6x30kg,8x28kg,10x24kg Maszyna Pectoral: 12x35kg,45kg,55kg,65kg,32x35kg - pompa nad pompy [...]

Tylko skad kasa na zalozenie i tym bardziej skad kasa na te odzywki :D Ale mam jush plan zalozyc wlasny skle - ale to dopiero jak wroze z kanady bo mam tam troszke zarobic wiec licze za jakis maly na poczatku uda sie zalozyc bo u mnie w miescie (Bytom) jest tylko jeden taki sklep z odzywkami ale czas pokaze jak bedzie NiC Na SiŁę - WsZyStKo [...]