[...] radykalne zmiany (86). Takie Wskazania Dietetyczne, które są w sposób intencjonalny osłabiane o dokonywanie większych zmian po to, aby zyskały one większą akceptację małych nieznacznych zmian, wśród ludzi szukających właściwych porad żywieniowych - to nie występują żadne dowody na to, że takie bardziej liberalne wskazówki dietetyczne [...]
[...] Nie zostałem legionistą, bo w zraziło mnie towarzystwo świrów, zwyczajnych dewiantów - Włochów, z którymi jechałem, żeby się zaciągnąć. Moi rodzice byli nauczycielami w małym miasteczku. No to jak ja mogłem być wychowany? A tu nagle zupełne świry, ileś tam lat temu - w sensie seksualnym, wygląd... Ja mogłem tylko ich zbić, na to mnie było [...]
[...] prawda? Przecież, gdyby tak nie było, to mieliby kłopoty... Może tak, może nie. Artykuły są bardziej wiarygodne niż reklamy (dlatego właśnie próbują je robić na podobieństwo małych artykułów). Większość ludzi wierzy w prawie wszystko, co jest napisane w „renomowanych" magazynach. Dlatego czasopisma są idealnym środkiem dla promowania suplementów. [...]
EFEKTY PLANU: http://www.sfd.pl/-t290861-s7.html#post2 - oraz nizej/dalej EFEKTY PLANU: http://www.sfd.pl/-t290861-s5.html#post7 ANEKS DO ARTYKULU (= WERSJA KROTSZA/LATWIEJSZA ) http://www.sfd.pl/temat291668/ Wstep wstepow... Prosze czytac "na raty"... troche tego dziwactwa jest.. Ja moge tylko zagwarantowac ze warto! Have Fun! COZ TO JEST [...]
OBECNA FORMA NA MASIE(2010r) i w innym oswietleniu: dodam że plecy wyrobione głównie wiosłowaniem jednorącz ale nie sztangielkami tylko ciezkimi półsztangami, ciezarem ok połowy martwego ciągu Wstep wizualny jesli ktos zapomnial o miesniach plecow... http://www.kulturystyka.pl/atlas/plecy.htm Ktore miesnie sa najbardziej zaniedbane u [...]
[...] każda z tych metod ma swoje za i przeciw. Najlepszym sposobem jest metoda prób i błędów - jeśli nie działają na Ciebie dawki rzędu 5g - może to znaczyć ze nadal masz zbyt mały poziom kreatyny wiec rozwiązaniem może być (ale nie musi!) zrobienie następnym razem fazy ładowania. Jednakże badania pokazują ze stosując fazę ładowania - szybciej [...]
[...] i dlatego pominąć ich nie można! Aspartam jest i będzie stosowany w produkcji żywności dietetycznej ponieważ zbyt rzadko wywołuje on ostre reakcje, co znaczy, że zbyt mały procent społeczeństwa odczuwa natychmiast po spożyciu jego detrymentalne działanie, by przekonać instytucje typu FDA do działań radykalnych. Dlatego potrzebne jest by [...]
[...] i dlatego pominąć ich nie można! Aspartam jest i będzie stosowany w produkcji żywności dietetycznej ponieważ zbyt rzadko wywołuje on ostre reakcje, co znaczy, że zbyt mały procent społeczeństwa odczuwa natychmiast po spożyciu jego detrymentalne działanie, by przekonać instytucje typu FDA do działań radykalnych. Dlatego potrzebne jest by [...]
[...] na wytworzenie wystarczająco dużo siły żeby efektywnie cię uderzyć ale przy nożu on nie potrzebuje siły, wystarczy, że cię dotknie. Kolejna dobra wiadomość - wiem o małym nożu, który nazywa się "clinch pick." To mały, łatwy do ukrycia - i łatwo dostępny - nóż, który można wbić w grapplera trzy albo cztery razy zanim zorientuje się, że [...]
[...] Odpoczynek w połowie Czasami z tej czy innej przyczyny trudno jest zrobić wszystkie ćwiczenia od razu. Możesz być tego dnia zmęczony, może nie jadłeś posiłku i masz mały poziom energii. Jeżeli poczujesz że musisz przerwać w połowie zrób to, policz do 25 i dalej kontynuuj od miejsca w którym przerwałeś. Ważne jest bowiem aby wykonać [...]
[...] udowadniają jacy to są mocni bijąc ją... Pójdź na salę treningową, spróbuj powalczyć z zawodnikiem tej czy innej dyscypliny sportu czy sztuki walki, a zobaczysz jaki jesteś mały i jak szybko twoja wielkość maleje (...). Judo - Paweł Nastula 1.Samoobrona jest sztuką walki, która pomaga w obronie przed osobami, które chcą ci zrobić coś złego. Jak [...]
[...] grejpfrutem/ brzoskwinią/nektarynką lub 1 opakowanie(do 200g) jogurtu naturalnego ze zbożami np. Danone /jogovita, 2 mandarynki/3 śliwki/3 morele lub jabłko lub 1 mały batonik zbożowy np Corny linea/fitness, 2 mandarynki/3 śliwki/3 morele lub jabłko lub baton Knoppers lub 1 buteleczka Danio do picia lub 1 opakowanie jogurtu z ziarnami [...]
[...] silnych mięśni czworogłowych uda, ale także mniejszych i słabszych mięśni, takich jak mięsień półścięgnisty czy krawiecki. Zawsze, kiedy ćwiczysz kombinacje mięśni dużych i małych, wyjaśnia Mentzer, te słabsze męczą się wcześniej niż duże i silne. Oznacza to, że jeden mięsień lub grupa mięśni męczy się wcześniej niż inne, a w ten sposób, przy [...]
[...] dziennie a w dni gorące w które sporo wypacamy, odpowiedni więcej. Unikamy gazowanych napojów słodzonych, które nie dostarczają nam nic prócz pustych kalorii. Wodę pijemy małymi łykami równomiernie w ciągu dnia. Dobrze jest także zabrać jedną butelkę na siłownie i uzupełniać straty elektrolitów na bieżąco. Najczesciej uzywane skladniki diety, [...]
[...] problemu osobiście swojego czasu miałem naderwane więzadła w kolanie,po skończonej rechabilitacji robiłem z początku ćwierćprzysiady a potem półprzysiady(na początku mały ciężar) aktualnie prolemów ze stawami nie mam i spokojnie robie siady do konta prostego. POPIERAM! NIE JEST POWIEDZIANE ZE KAZDEMU PO URAZIE KOLAN UDA SIE POWROCIC DO [...]
[...] nie chodzi o podwodne bąki :>) , masaż o charakterze sedatywnym( łagodzącym) lub relaksacyjnym z zakresu aromaterapii (kompozycja uspokajająca), naświetlanie ultrafioletem o małych dawkach. Należy zadbać o dietę zasadową z dodatkami wielowitaminowymi, bogatą w białka i leki uspokajające z dziedziny psychoterapii. Przetrenowanie B jest trudne do [...]
[...] >>>>>Odpoczynek w połowie: Czasami z tej czy innej przyczyny trudno jest zrobić wszystkie ćwiczenia od razu. Możesz być tego dnia zmęczony, może nie jadłeś posiłku i masz mały poziom energii. Jeżeli poczujesz że musisz przerwać w połowie zrób to, policz do 25 i dalej kontynuuj od miejsca w którym przerwałeś. Ważne jest bowiem aby wykonać [...]
[...] pomimo niższego poziomu tłuszczy i cholesterolu zawiera więcej szkodliwych dodatków używanych w hodowli i produkcji jak antybiotyki, hormony, związki chemiczne.......taki mały paradoks. Kolejnym wyznacznikiem jest wartość IG . Dla przypomnienia - to wskaźnik, który oblicza się dzieląc poziom glukozy we krwi po przeprowadzeniu testu [...]
WIELKIE TŁUSTE KŁAMSTWA!!! Toma Venuto
