mały

zestawienie najlepszych styli to tutaj: http://www.youtube.com/watch?v=dqzvFiNt328 może ktoś nie widział tego filmiku :P

Jeszcze jedno tak po dłuższym zastanowieniu pomyślałem o jeszcze jednej pojedyńczej formie kreatyny ale nie mono.Chodzi mi o jabłko ,orotan i KRE-Alkalyn.Teraz mały dylemat co było by dla mnie najlepsze ?

Nie robisz 6 skokow ciezaru tylko 3 skoki. Oczywiscie wtedy skok ciezaru jest wiekszy. Tak tez mozna jesli np skok jest za maly. Drop sety polegaja na dodatkowym wykonaniu kilku powtorzen ze zmniejszonym obciazeniam w treningach z piatkami i negatywami (chyba) po wykonaniu wlasciwej serii 5 powtorzen. Nie stosuje wiec nie wiem zabardzo.

Widocznie mały nadmiar kalorii-podbij jeszcze jak słabo idzie masa. CellPump plus mono-powinno działać zawsze.

pokaz linka z tymi "******lami" milego "maly" termitek

liczy sie co w glowie a nie siakies glooopie literki :D milego "maly" termitek

[...] na 3 krzesłach -> dipsy w wersji na klatkę -> dipsy girondy BARKI Za to przy tej partii stosujemy już obciążenie w postaci butli z wodą, jednak ten ciężar stanie się zbyt mały więc możemy od początku wykorzystać masę własnego ciała: -> pike push ups -> ćwierć pompki w staniu na rękach -> pół pompki w staniu na rękach -> pompki w staniu na [...]

okres nasycenia to czes duzych dawek pozniej sa one + / - takie same - dawka podtrzymujaca (plus maly dodatek ponad to aby jednak z czasem wysycic miesnie)

mysle ze to podciaganie to nie takie dobre jest na trening znaczy sie zeby rozwinac potrzebne partie bo co mi da 2 podciagniecia jak z kolega rozmawialem to on mi muwil ze trzeba wzias sie za barki i no i klate bo podbno ma maly wplyw

a z wyniku cos wnioskujesz? czy nie bardzo? ze duzy, maly?

nokia n70-1 (nowsza i szybsza wersja n70 - wyglad ten sam) + ladowarka nowy nieorginalny panel, karta 64 mb, polski jezyk, bez sima - 500. ale widze to juz trzeci Twoj temat cos kupic nie mozesz ? Zmieniony przez - maly mis84 w dniu 2007-10-17 20:58:51

a co do tego coktoś tam "przybączył" o trofeach może lepiej było powiedzieć prawde iz budrzet na organizacje tej imprezy jest tak mały ze wystarcza na to co było a pucharów niema, i niejest to impreza z nagrodami ale dla samej idei i podtrzymania "śląskich tradycji trójbojowych"!! Byćmoze tak było by lepiej niz tak jak sieto [...]

Można dać dwa ćwiczenia , choć to mały mięsień i wcale nie potrzebuje wiele-tym bardziej, że robisz go po plecach, gdzie też mocno pracuje.

Oooo i właśnie o to chodziło, to jedno słowo "CHWILOWA" wszystko wyjaśnia, teraz ogarniam, ale jeszcze jeden mały niuansik, z tego co napisali to wprowadzili pewne modyfikacje do tego typowego treningu na siłe, mógłbyś napisać po co, czyżby po to aby zapobiec nawet temu chwilowemu spadkowi masy?

osiagnal juz chyba max swoich mozliwsoci moze czas na maly cykl Bez komentarza men3l--42cm-rocznik88 ?? calkiem niezle aa wzrost i bf?

[...] kreatyny... trening... sam sobie ułóż...8-12 serii na małe mięśnie 12-16 na duże... nie ma znacznia ile bierzesz na klatę... ale w tym przypadku ma takie, że masz za mały staż na kreatyne... ale jak juz kupiles to sobie bierz;] jakie beda efekty... przy dobrej DIECIE i TRENINGU -> przyrosy masy miesniowe, przyrost siły, zalanie wodą [...]

Ajj sorki. Mam neta w telefonie i mi sie wasze avatarki pomylily, maly ekranik

maly blad z ml chodziło mi o mg tak ale mam 30 tab tamox i 24tab clomid w jakich ilosciach mam to jesc dzieki

ciało człowieka nigdy nie jest idealnie symetralne. masz narazie bardzo mały staż, więc cierpliwosci, po pewnym czasie wszystko sie powinno wyrównac.

[...] tego byś się nie roztył. Plan....troche dziwny. Nie do końca wiem co było jego celem, poza checią uniknięcia roztycia. 5 pompek z ciężarem ciała, czy 20 przysiadów to raczej mały wysiłek.. Po prostu ćwiczenia które pozwolą mi najwięcej spalić kalorii bez zbytniej rozbudowy mięśni, tak mi się wydaje przynajmniej. Chce po prostu zrzucić to i owo [...]