...
Napisał(a)
jakie cwiczenia na pzryzadach sa najlepzre zeby poprawic podciaganie? mam pytanie jak teraz podciagams ie 2 razy to jak bym ostro cwiczyl to do wakacji tal bym rade kolo 15 razy?
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
tez mam ten problem i tez sie podciagam 2 razy, wydaje mi sie ze do wakacji spokojnie zdarzysz.
chciabym sie podciagnac 15 razy wiec mam nadzieje ze ktos bedzie wiedział czy sa jakies specjalne cwiczenia
chciabym sie podciagnac 15 razy wiec mam nadzieje ze ktos bedzie wiedział czy sa jakies specjalne cwiczenia
--==GAINER TEAM==--
...
Napisał(a)
hmmm ja myślę że poprostu trzeba się codziennie podciągać na drążku i poprzez trening będziesz mógł później więcej podciągnięć zrobić.
...
Napisał(a)
mysle ze to podciaganie to nie takie dobre jest na trening znaczy sie zeby rozwinac potrzebne partie bo co mi da 2 podciagniecia jak z kolega rozmawialem to on mi muwil ze trzeba wzias sie za barki i no i klate bo podbno ma maly wplyw
...
Napisał(a)
jeszcze mam jedno pytanie czemu nie widze tego wpisu zeb do neigo wejsc musze pzrez poczte jak ktos tu sie wpisze co, zawsze nie widzi sie swoich wpisuw na tym forum
...
Napisał(a)
Im wiecej sie podciagasz tym wiecej sie podciagasz
Czy jest forma Czy nie!
Ja i tak KOKSUJE!
--==GAINER TEAM==--
AllianceBJJ
...
Napisał(a)
codziennie rano przed treninigem po rozgrzewce podciagaj się na maxa 1serie
i zobaczysz ,że z dnia na dzień bedziesz mógł sie podciągnąć o 1raz wiecej
i zobaczysz ,że z dnia na dzień bedziesz mógł sie podciągnąć o 1raz wiecej
...
Napisał(a)
Zalezy jakie podciaganie
Bo takie co biceps pracuje to kazdy klupi zrobi wiele powtorzen
Wazniejsze jest podciaganie nacwytem na szerokosci barkow i wydaje mi sie ze o to autor pytal
Bo takie co biceps pracuje to kazdy klupi zrobi wiele powtorzen
Wazniejsze jest podciaganie nacwytem na szerokosci barkow i wydaje mi sie ze o to autor pytal
Czy jest forma Czy nie!
Ja i tak KOKSUJE!
--==GAINER TEAM==--
AllianceBJJ
...
Napisał(a)
zawodny nie kazdy głupi bo ja podchwytem sie z 2-3 razy podciagne
--==GAINER TEAM==--
...
Napisał(a)
sciaganie drazka wyciagu siedzac nachwytem na szerokosci barkow
pozdro
pozdro
Polecane artykuły