floodman

0 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

211

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 10.02.2006 (10:52)

Data rejestracji 03.01.2006 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Lepiej bez celu iść naprzód niż bez celu stać w miejscu, a z pewnością o niebo lepiej, niż bez celu się cofać.

Andrzej Sapkowski

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Inne dyscypliny	3km w 13min 3km w 13 min jest po 6 miesiacach biegów (4 razy w tygodniu), obecnie przy sredniej kondycj realnym wynikiem?	18	2006-01-11 21:26
Trening dla początkujących	jak schudnac 20kg musze schudnac 20kg w 4 miechy czy jest to mozliwe i co mam robic, chodze na silke, biegam ale jakos marnie mi to idzie	16	2006-01-22 17:20
Trening dla zaawansowanych	SPOSÓB NA AREOBY czy zna ktos sposoby na areoby w domu bez uzycia rowerka itp?wykluczajac bieganie w wokul pokoju, mi przychodzi tylko namysl tylko pajacyki	7	2006-02-03 22:07
Trening dla zaawansowanych	glupie pytanie czemu jak na tym dziale umieszcze temat to potem jak wejdo to go niewidze muze w niego wejsco przez poczte jak ktos mi odpisze lub jak w zakladkach go umieszcze?	6	2006-02-02 10:25
Trening dla zaawansowanych	Ocencie mój trening a wiec jak w temacie prosze o ocene ojego treningu, którym przygotowuje sie do szkoly wojskowej. wtorek: silownia -triceps -biceps -nogi sroda: gram przez 2h w pilke nozna, naprawde ostro przez ten czas biegam czwartek:	3	2006-02-01 23:25
Trening dla zaawansowanych	pomocy!! http://www.sfd.pl/1/images2006/20060107155123.jpg wejdcie tu i powiedcie czy to naprawde te miesnie pracuja przy podciaganiu? mi kiedys wiele osub powiedzialo na tym forum ze zeby pprawic podciaganie musze poprawic barki a tu jest narysowane ze to	7	2006-01-29 22:24
Odżywki i suplementy	jakie suplement na redukcje tluszczu? jak w temacie. jaki bedzie najepszy na odchudzanie co?	2	2006-01-28 13:08
Trening dla początkujących	co to znaczy rzezba? ogólnie to wiem ale chcoial bym sie szeólowo dowiedziec jak ma cwiczyc zeby spalic tluszczyk i sie wyrzezbic.mam jego nadmiar zalewa on miesnie a juz troche cwicze i jak ise mam go pozbyc?	2	2006-01-20 22:51
Odżywianie i Odchudzanie	zabijacz głodu nie wiem czy to moje odkrycie w co watpie ale ostanio stwierdzielm podczas diety ze jak mam okropny glód*(kto sie odchudza ten wie) jem 1 pomarancza i zapijam woda i glud radykalnie pzrechodzi serio moze to tylko muj tak orgaznim reaguje na	4	2006-01-24 22:15
Trening dla początkujących	jak poprawic podciaganie jakie cwiczenia na pzryzadach sa najlepzre zeby poprawic podciaganie? mam pytanie jak teraz podciagams ie 2 razy to jak bym ostro cwiczyl to do wakacji tal bym rade kolo 15 razy?	14	2006-01-04 18:11
Po siłowni, o siłowni	Ile wykonacie przysiadow w ciagu 2minut? ile orbice przysiaduw w ciegu 2 minut ja kolo 100 , w sumie mieszczie sie w 1.50 ale juz nie ma wiecej sily , a jeszcze jedno pytanie ten jakie cwiczenia poprawiaja podciaganie an drazku?	5	2006-01-05 11:52
Odżywianie i Odchudzanie	moja dieta to juz 2 dzien mojej diety: czyli same bialka zero weglodowanuw i tluszczy( oczywiscie w 100% nie da sie tego wyeliminowac) narazie czuje sie dobzre ale juz powoli zaczynam slabnoc chodze na silke i biegam chcem ostro zucil tlusz bo ma lekka	4	2006-01-03 20:08
Odżywianie i Odchudzanie	moja dieta jesli nic prawie nie bede jad i biegal to myslicie ze schudene do stycznia 15kg, a moze znacie jakies ciekawe diety? co ja myslaem o diecie bialkowej( czyli tylko i wyloncznie bialka)	0	2006-01-03 20:40

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Trening dla zaawansowanych	SPOSÓB NA AREOBY	2006-02-03 22:47
Trening dla zaawansowanych	Kiedy lepiej??	2006-02-03 16:32
Trening dla zaawansowanych	Kiedy lepiej??	2006-02-03 15:52
Trening dla zaawansowanych	Kiedy lepiej??	2006-02-03 12:12
Trening dla zaawansowanych	Aerobiczna "szóstka" Weidera =>wejdz<=	2006-02-02 13:13
Trening dla zaawansowanych	glupie pytanie	2006-02-02 13:07
Trening dla zaawansowanych	Ocencie mój trening	2006-02-02 13:00
Trening dla zaawansowanych	Ocencie mój trening	2006-02-02 10:53
Trening dla zaawansowanych	glupie pytanie	2006-02-02 10:48
Trening dla zaawansowanych	pomocy!!	2006-01-30 11:47
Trening dla zaawansowanych	pomocy!!	2006-01-30 10:04
Trening dla zaawansowanych	Aerobiczna "szóstka" Weidera =>wejdz<=	2006-01-26 16:47
Trening dla początkujących	jak schudnac 20kg	2006-01-23 16:52
Trening dla zaawansowanych	Aerobiczna "szóstka" Weidera =>wejdz<=	2006-01-23 11:36
Trening dla początkujących	jak schudnac 20kg	2006-01-22 21:08
Trening dla zaawansowanych	Aerobiczna "szóstka" Weidera =>wejdz<=	2006-01-22 17:13
Inne dyscypliny	3km w 13min	2006-01-14 09:32
Inne dyscypliny	3km w 13min	2006-01-13 22:09
Inne dyscypliny	3km w 13min	2006-01-12 22:18
Inne dyscypliny	3km w 13min	2006-01-12 20:57
Inne dyscypliny	3km w 13min	2006-01-11 23:09
Inne dyscypliny	3km w 13min	2006-01-11 22:59
Inne dyscypliny	3km w 13min	2006-01-11 22:36
Trening dla początkujących	jak poprawic podciaganie	2006-01-11 21:15
Trening dla początkujących	jak poprawic podciaganie	2006-01-07 16:36
Odżywianie i Odchudzanie	Co po diecie kopenhaskiej?	2006-01-05 20:12
Trening dla początkujących	jak poprawic podciaganie	2006-01-04 19:36
Trening dla początkujących	jak poprawic podciaganie	2006-01-04 19:30
Odżywianie i Odchudzanie	moja dieta	2006-01-04 10:14