Ocencie mój trening

A wiec jak w temacie prosze o ocene ojego treningu, którym przygotowuje sie do szkoly wojskowej.
Wtorek: silownia
-triceps
-biceps
-nogi
SRODA:
GRAM PRZEZ 2H W PILKE NOZNA, NAPRAWDE OSTRO PRZEZ TEN CZAS BIEGAM
czwartek: silownia
-klatka
-plecy
-lekko barki
piatek to takze pilka nozna
sobota:silownia
-biceps
-barki
-lekko triceps
niedziela: biegam po lesie jakas jedna godzienke
poniedzialek: czwicze w domu
-papki.przysiady
-sztaniegla
-rozciagam sie i cwicze posladki
Do tego codznienie ROBIE A6W(BRZUCH DLA NIEWTAJEMNICOZNYCH), STARAM SIE DOBZRE ODZYWIAC BO MUSZE ZUCIC TROSZKE ZBEDNEGO TLUSZCZYKU:)
PROSZE PISZCIE CO ZLE ITP:)
PS: SORKI ZA BLEDY

co nie ma amatora na ocenie? wiem moze jest troche glupie ale narazie taki bede robil, bo zimno i nie da sie zabrdzo biegac ale jak sie ociepli to zwiekszam bieganie do 4 razy w tygodniu 2 razy pilka jeszcze, narazie robie tyle silko bo chcem sie troszke rozbudowac hehe ale potem chyba ja zredukuje

Za duzo tego wszstkiego

btw cel masa czy redukcja??

wsumie musze nabrac sily, i zucic troche tluszczyku, ale najwazniejsze to przygotowac sie dobzre do egzaminuw sprawnoscowych