Witam,kupilem Nitrobolon 2 mam zamiar od jutra brac tylko jest maly problem gdyz kazdy pisze inaczej jak brac,moze ktos poradzi?Waze 65kg,cwicze 4razy w tygodniu...Prosze o szczere odpowiedzi
Witam, Mam mały dylemat odnośnie rodzaju kreatyny który załaduję do swojego następnego cyklu, pierwszy cykl zrobiłem na czystej mono vitalmaxa, i efekty był na 4+, teraz zastanawiam się nad spróbowaniem innego rodzaju kreatyny. Proszę o poradę z podaniem konkretnych produktów, ważne żeby cena była w miarę przystępna.
Witam , niedawno zaczolem przygode na silce z takim powaznym zaangazowaniem , cwiczylem 4miechy ( wiem ze maly staz ) i na poczatku 5 miesiaca nabawilem problemu z barkami i bylem zmuszony do 1,5 miecha przerwy , teraz juz jest ok lekaz pozwolil dalej cwiczyc, poradzi ktos jakim planem teraz zaczac ? spowrotem jak na poczatki cos ACT czy moze [...]
Witam. Mam maly problem. Cwicze juz jakies 4 miesiace i chcial bym zainwestowac w jakas odzywke ale nie wiem w jaka. Kolega radzil mi kupic jakiegos gainera badz kreatyne. Moze powinienem kupic to i to? Nie posiadam jakis duzych ilosci kasy. Prosze was o podanie jakis tanich a dobrych odzywek na poczatek.
mam pytanko odnosnie do supli mam 16 lat waze 80kg i mam 182cm wzrostu mam 34,5cm w łapce dajcie mi jakis mały zestawik na mase do 350zł jestem własnie po cyklu 1.creatyne mega caps 150cap 2.dextro Juice 1500g 3.whey mass gain 3000g i mam teraz w domu gainera 737 new formula i nieewim co do tego dokupic mam 350zł czekam na odp?
u mojego 6 miesiecznego dziecka lekarz rodzinny stwierdzil szmer serca powiedzial ze usta mu sinieja dal mi skierowanie do kardiologa martwie sie czy to powazne czy serce moze byc chore bedac w ciazy raz bilo mu serce szybko w lonie ale wszystko bylo ok czy to moze byc jakis zwiazek jeszcze mi maly kaszle czy to moze byc tez zwiazane z sercem [...]
Witam, mam bardzo delikatną skórę i nawet mały wzrost masy mięśniowej powoduje u mnie powstawanie rozstępów, mam już całą rozerwaną skórę na mięśniu dwugłowym ramienia, od barku, aż do łokcia i pod pachami, po stażu 6 miesięcy, możecie polecić jakieś suplementy, które będą mnie w miarę przed tym chronić?
Ostatnio ze znajomymi wybrałem sie na mały tren cwiczylem tylko salto w przod i bok. Następnego dnia bolaly mnie strasznie nogi ale nie martwilem sie tym bo myslalem ze zakwas czy cos. Ale teraz zaczynam sie powoli martwić bo 2 dzień odczuwam już bóle goleni i to dosyc mocne. Niewiecei moze jak tem zaradzic
Witam Wszystkich chciałbym zrobić mały cyklik i mam tu do dyspozycji dwie kreatynki MAGNA POWER I HYPERFUSION i mam małe pytanko odnośnie dawkowania ? : 1 opcja 6 capsów hyper rano + magna 4 capsy po treningu 2 opcja najpierw zjeść magnę a później hyperkę
Witam Mam mały problem związany z rozplanowanie DT, Dodam iż będzie to czas redukcji (od początku marca) Siłownie mam w domu wiec mogę ćwiczyć w dowolny dzień, lecz mam treningi karate 3 (poniedziałek, czwartek, piątek) i oczywiście ew. biegi, jak można to rozłożyć. Zmieniony przez - pastek w dniu 2010-02-14 16:52:12
Witam Mam taki mały problem od jakiegoś czasu. Kładę się spać około godziny 1 w nocy , wstaję około 10 i przez cały dzień jestem senny. Gdy idę na siłownie nie mam zbytnio chęci do ćwiczeń i nie wiem czym to jest spowodowane. ?.
Mam mały problem. Zaczęło mnie boleć lewe kolano, ale boli mnie tylko wtedy gdy jest mocno zgięte i nie jest to ból po rzepką tylko jakby z tyłu. Jak robie taki przysiad że kąt miedzy udem a łydką wynosi 90st to nie czuje żadnego bólu. Mogę więc robić box squaty, albo jakieś inne ćw w których nie odczuwam bólu dopóki to nie przejdzie?
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
siemka robie pompki od 2 miesięcy i tylko moj progres to 3 pompki wczesniej zarazem zrobilem 30 a teraz 33 robie seriami rece wyzej szerzej i klasyczne dlaczego taki maly progres?
witam mam maly problem mam 18 lat 182 cm wzrostu i waze 80 kg..i chce spalic fat..biore animal cuts , m staka , bialko i omega 369 ..cwicze na silowni o 17 a biegam i robie brzuszki o 21 przed tym biore cutsa ,, i prawie nic fatu mi niespada:/ rano tez robie aeroby a niechce stracic masy miesniaowej .. a i mam diete ..
Cześć mam prośbe powiedzcie mi jakie bedzie najefektowniejszy zestaw ćwiczen by w jak najkrótszym czsie(niekoniecznie) rozbudowac klate dieta jest gainerek niedługo bedzie ale mały problemik tylko sztanga ale tylko narazie !!! Jeżeli jestes nowy na forum kliknij W prawym dolnym rogu:))) Tu>>>>
Witam, zacząłem pływanie, problemu większego ze stylami nie mam. Bo od dzieciaka miałem basen w szkole. Chciałbym teraz spalić mały nadmiar tłuszczyku na brzuchu i jednocześnie poprawić całą swoją sylwetkę. Prosiłbym o pomoc w doborze planu treningowego. Ćwiczę 2x w tygodniu po 45 min oraz biegam raz w tygodniu :)
Hej, co powiecie na sniadanie zlozone z: - Maly jogurt naturalny I mieszanka - Platki lion - Platki owsiane - Rodzynki - otreby orkiszowe - Slonecznik - Siemie lniane - Pestki dynii Taka mieszanka jest przekabinowana czy w porzadku?
[...] się dopytać jaki trening dobrać do ćwiczeń pole dance. Trenuje na rurze dwa razy w tygodniu i myślałam o tym żeby dwa razy w tygodniu chodzić jeszcze na silownie. Chciałabym poprosić o jakiś trening głównie dolnych partii mięśni które pracują w bardzo mały stopniu na pole dance. Zależy mi głównie na wysmukleniu uda i zbudowaniu pośladków
Witam, panowie pierwszy cykl dla klienta staz na silowni 3lata od jakiegos czasu stoi (silowo)w miejscu i zdecydowal sie na maly cyklik: 1-5 tyg. winko 30mg ed 1-5 tyg. susta e7d co byscie mu radzili dozucic do cyklu jaki odblok. dzieki Pozdrawiam
witam mam problem chce jechac na mase mam juz kreatyne i niewiem co do kupic do tego białko? czy gainera a tak to jakiego polecacie mam 80zł do przeznaczenia:D i mam maly dotego problem jestem uczulony na latkoze czyli cukier w mleku po gainerze mialem lekka biegunke i niewiem zbytnio co robic bo kupie znowu i nic nieda;/ prosze o szybka odpowiedz