mały

dziewczyny dajcie se spokoj czasem maly brzuszek jest spoko i troszku tluszczyku na pupci tez nie wyglada jakos masakrycznie, najważniejsze sa kształty, kobiece ksztalty, nie robcie sobie krzywdy pozdro

Okej, to bede podbijal powoli kalorie do mojego zerowego bilansu lub malego plusa, interwaly w dni nietreningowe oraz skupie sie bardziej na silowni. Dokupic do tego thermo stima? Jest jeszcze maly problem, nie podciagne sie ani razu a moze tylko raz, pompki na poreczach zrobie ze 3 (mamy do tego maszyne wiec w sumie moglbym wykonywac to [...]

dalej nie czaje chdzi o zmiane gainera czy co jesli tak to bulk ale jest maly wybór Vlad piles cos ???

To spróbuj sam napisać i daj do oceny a wtedy ktoś ci pomorze :D Trening na mase to przeważnie 12 serii na duży mięsień a 8 na mały typu biceps triceps;p a powtórzenia w granicach 12-8 :D Wystarczy poszukać ;p

yy a mie sie zdaje ze to mozliwe, jak to był jakiś młodzik 20 kg wagi, no to mugł go pokonac , mały chudy ale byyyk

A ktoś tam jeździ w innym celu? No oczywiście mały trening pomiędzy posiłkami nie zaszkodzi

http://i41.tinypic.com/2mnf7.jpg , jak widac maly Pakistan jest i w Polsce /-) Zmieniony przez - byczek83 w dniu 2011-11-02 21:20:40

Tak wiec jakos ostatnio nie bardzo chce mi sie jesc:) Na sniadanie zjadam przewaznie zjadam niewiele: 1-2 kromki pieczywa /raczej jasny chleb/ z maslem i nabialem, obiad to: ok. 4 klusek i maly kawalek miesa, kolacja: tez 1-2 kromek tak samo jak sniadanie. Raczej niewiele podjadam miedzy posilkami. Trudno mi sie zmusic do jedzenia, a tak bardzo mi [...]

mały bład ja jem piers z ryzem przed treningiem a 45 min po nim ser bialy z ryzem czyli zamienic to ??

serek wybacz mi no naprawde jestem duzo mlodszy i mam bardzo maly staz ale ci powiem ze mimo tego nie jestem takim mlotem jak ty chlopaki ci mowia a ty swoje bierz ari, proscar, nolve i tamox ale odloz metke wracaj kolorowac kolorowanki

a moze wrzuc na ftp a dodaj link tutaj tak bedzie najlawtwiej chyba ze chcesz rozsylac 500 maili na dzien :) ============================== Pozdrawiam was "maly" termitek " Zawsze pod wiatr, nigdy z górki ... " www.napisy.any.pl www.hub.any.pl

[...] w sobie ma 340-360 kcal. Kiedy robi się z niej ciasto, dodaje się trochę wody. Ale woda częściowo odparowuje podczas pieczenia... Czyli nadal wyrób to jest głównie mąka, mały dodatek wody zmniejsza nieco średnią kaloryczność , ale nie jakoś drastycznie. Bułka pszenna, która ma podobny skład, ma 280-290 kcal... Imo niemożliwe bez specjalnych [...]

przy takich ludziach jak tyson pracuje sztab doskonalych trenerow pomagajacy im pogodzic jedno z drugim poprzez ukladanie treningow specjalnie pod ich predyspozycje i tak jak wspomnial P4w3l - podawanie roznych srodkow wszystko zalezy od sztuki walki jaka trenujemy - trening kulturystyczny np. na boks wplywa gorzej niz na zapasy itp trening [...]

[...] walkę. Jednak jeszcze jednym nazwiskiem, które zostało wymienione to Nate Diaz. Według „Platynowego”, byłaby to dla niego łatwa walka. „Myślę, że to taki sam chudy, słaby, mały ch**ek jak Mickey Gall. To znaczy, szanuję to, co robił w sporcie. Bawi się w te swoje gierki z gardą w jiu-jitsu, myśli, że może się boksować z tymi słabymi ciosami, [...]

sluchaj skoro w stanach jestes to chyba najlepszym wyjsciem bylaby klamka albo rewolwer- ot colt python, maly, poreczny, ... Bo wiesz jak cie jakis nigga bedzie chcial rabowac to raczej sztuki walki przeciw broni niewiele zdzialaja. Niestety mieszkasz w New Jersey a tam trzeba miec pozwolenie, wiec jakbys bral to na ryzyko. polecam stronke : [...]

frediq a kolezanka taka sobie jak na moj gust... Pozdrawiam - Leniwy SiWy doradca: Trening ****************************** "Oddycham głęboko, stawiam piedestały. Jutro będe duży, dzisiaj jestem mały..."

Ale jakby mały elf ich zmasakrował, to by powiedzieli, że techniki WT działają tylko na większych i silniejszych Nie ma wyjścia, musisz sie sam poświęcić...

[...] a w ciągu dnia takich zjada 6. co do ćwiczeń do hantelkami dużo nie zrobisz. ale, np. jeśli chodzi o domowe cwiczenia(bo chyba o to pytasz) to podciąganie jest dobre, możesz kombinować z nachwytu, podchwytu, pomki pod różnymi kątami, jakieś rozpiętki biceps czy triceps na początek możesz kombinować tymi hantelkami ale to za mały ciężar ogólnie.

A co to bokser nie moze być mały, moze jeszcze lepiej bo będziesz zwinny i szybki, poza tym jak trafisz na jakiegoś koelsia co ma jakieś pojecie to nawet i jak będziesz sztuki walki znał to wier.... dostaniesz.

Technike Martwego mam raczej opnaowaną, poza tym stosuję raczej mały ciężar, żeby zminimalizować ryzyko kontuzji. P.S. Staż 6 m-cy to czas po przerwie, wcześniej też ćwiczyłem troche. Dzięki za odp.