mały

No wlasnie Moze czerwony nie jestem ale i tak wiem co tam bylo Pozdrawiam. Doradca w dziale: "Trening" ---------------------------- "Oddycham głęboko, stawiam piedestały. Jutro będe duży, dzisiaj jestem mały..."

Pozdrawiam. Doradca w dziale: "Trening" ---------------------------- "Oddycham głęboko, stawiam piedestały. Jutro będe duży, dzisiaj jestem mały..."

[...] skos w dół 10,8,8(100,110,110) atlas 20,20,20 rozpiętki z obkręcaniem 16,14,12 sztanga szeroki uchwyt 12,10,8 40,45 kg sztanga francuska 12,10,8 hantle 20,18,16 mały ciężar Plecy + Triceps ŚR martwy ciąg 12,10,8,8 80,90,100,110 wiosłowanie 12,10,10 70,80,90 na lince podciaganie za plecy 12,10,10 samolot na lince podciaganie do [...]

wejdz na strone hpe polska ta firma ma najlepsze zele pieprzowe . ja mam 5000000 mil . ale na to trzeba miec pozwolenie cena takiego bajeru to okolo 100 zykow. za maly pojemnik

[...] bardziej szczuplejsza. Jesteś chudy, leć na "czystej masie" i nie będziesz miał tego problemu. Ja leciałem na nadwyżce ~500, przy ~300 pewnie nie ulałoby mi twarzy w takim stopniu ;] Chociaż u mnie BF też na niskim był/jest, przy 63 czy 73 widać "mały abs". Niektórzy siedzą na bf 12-15-18% i mają szczupłą twarz, genetyka odgrywa dużą rolę tutaj.

jeśli siła to nie szybkość. Nie da się osiągnąć trzech rzeczy w jednej. To jeszcze zależy o jaki przyrost siły ci się rozchodzi. Przeważnie są to ćwiczenia z dużym ciężarem, ilość powtórzeń 1-4. Na szybkość i ogólną kondycję mały ciężar i duża szybkość. Pozdrowienia...

Krete bralem 3 tygodnie temu, wiec odstep jest chyba za maly...? Moze sprobuje z tym hmb... 300 kapsow wyjdzie akurat na 50 dni czyli tyle na ile zaplanowalem cykl

sorry mały błąd, ja kupowałem wcześniej :D:D

czytam twoja diete,jedz duzo wieczorem, teotryna spawalnia trawienie tluszczy w nocy gdy spisz, dobre jest podjadanie w nocy,kawa nie wskazana ,zamula, papierosy tez nie wskazane,blokuja łaknienie.dobrze po posilku zjesc cos slodkiego,ograniczyc wszelakie sporty, poniewaz zabiora ci zapas kalorii.maslo ,smietany,sery, powinny towarzyszyc ci na co [...]

Ehh, czasem odechciewa sie trenowac gdy maly zastoj nas dopadnie, a gdy tyle pracy pojdzie w cholere to w ogole juz - tak jak mowisz - Depresja... Flex: okej, uznajmy, ze to nie masa miesniowa, tylko masa ciala.

bsn no-xplode 820 i 1,2kg cell mass maly animal pump animal stak aminal nitro animal cuts dymatize elite gourmet 5lb dymatize 12 hour protein 2kg gaspari myofusion 5lb syntrax matrix 5.0 5lb optimum serious mass 12lb dymatize super mass gainer 12lb universal torrent 1,5kg storm muscletech anabolic halo arremadext xt controlled labs purple wraath [...]

[...] w 30 minutes. 8. Wiosłowanie - świetne ćwiczenie cardio, dobre zarówno na brzuch jak i ręce. 300 kalorii w 30 minut. rower Nie zapomnij o rozgrzewce przed ćwiczeniami. Pij dużo wody (minium raz na 15 minut). Rozciągnij mięśnie po treningu. Zjedz mały posiłek przynajmniej godzinę przed treningiem. http://www.fitness.yoyo.pl/fat_burning.html

CYKLE STERYDOWE:1.meta 15mg 2.prolo 200mg e5d+meta20mg+10mg nolvy 3.prolo 300mg e5d+bold 400mg e7d+wino 30mg+10mg nolvy gino mi sie pomniejszyło ale nie zeszło całkowicie mam jeszcze mały guzek

Zycze powodzenia, i sluze rowniez swoja pomoca "Oddycham głęboko, stawiam piedestały. Jutro będe duży, dzisiaj jestem mały..."

diete masz dobra? jesli cianko z dieta to kup mono a za reszte skup sie na dopracowaniu/uzupelnieniu diety chociaz 100 to i malawo cp ok jesli zarcie w miare ok jednak lepiej zapodac 2 male albo duzy+maly/duzy+mono moze po prostu dozbieraj kasy i wtedy kup

Niektórzy nie chcą mieć poprostu wielkiej masy. Mój kolega jest mały i chudy a jego celem jest tylko rzeźba i nawet nie tara sie nabrać masy

[...] wody... z tego co pamietam to obalalismy juz tu ten mit... Pozdrawiam - Leniwy SiWy Doradca w dziale: "TRENING" ---------------------------- "Oddycham głęboko, stawiam piedestały. Jutro będe duży, dzisiaj jestem mały..." ''In Italia stanno preparando un film sui campi di concentramento, la proporro per il ruolo di kapo''

Aaa vlad, sorry, nie zauwazylem.... oczywiscie ze tak Pozdrawiam - Leniwy SiWy Doradca w dziale: "TRENING" ---------------------------- "Oddycham głęboko, stawiam piedestały. Jutro będe duży, dzisiaj jestem mały..." ''In Italia stanno preparando un film sui campi di concentramento, la proporro per il ruolo di kapo''

moim zdaniem, za cienki jestes na dece. za maly staz, wymiary itd. zblokuje Cie tylko i bedziesz mial klopot. walnij sobie propka z metka. zapewne i tak nie posluchasz dobrych rad i zrobisz po swojemu. tak z ciekawosci. jak masz zamiar sie po tym odblokowac? (deca+tesc) wiedze o saa tez masz znikoma, skoro prosisz o rospiske tak prostego cyklu [...]

areoby- nie nadczo za maly staz na takie cos imo