Siła?

Hejka, niedlugo zaczynam cykl sily, co zapodac oprocz ZMA? Budzet ~100-200zl (raczej mnie niz wiecej ) Wiek 17lat, staz rok. Kreatyne planuje za 3 miesiace, wiec tez odpada

heh

skoro sie święta idą to bende dobry i sie nie doczepie

ale pamiętajcie Szoho

łap soga

cos na wspomoge diety.
moze carbo po trenigu jesli nie masz innej sensownej propozycji.

jakis antykatabolik- aminki, bcaa

na siłe to własnie kreatyna

polecam cykl Dabka (poszukaj w wyszukiwarce)

Tak jak napisalem krete narazie nie, chcialem ja wziasc do cyklu masowego. Z antykatabolikow bym wybral moze tauryne olimpa albo vitalmaxa... A co myslicie o hmb 3g dziennie? Son ma olimpowska dosyc tanio?

hmb treca - seria vip wychdozi okejowo [300 tab- w jednej 500mg hmb - jak w olimpie !---99zł ]- sam mam wlasnie

"chcialem ja wziasc do cyklu masowego" glupie myslenie



Zmieniony przez - f***master w dniu 2004-12-18 18:12:34

"glupie myslenie" - rozwin prosze
i jak dziala to hmb? jakie dawki bierzesz? nie mam zaufania do treca po ostatnich postach na forum...

kreatyna jest na siłe ot co.przy sile no to tez przyjdzie masa.- o wiele lepiej wykorzystasz krea przy sile.
na masie - no przyjdze od*****a wody- super..

hmb- jak na opak. codziennie 3 g bede bral [tj. 6 kaps]
jade z hmb minumum 3 michy

Krete bralem 3 tygodnie temu, wiec odstep jest chyba za maly...? Moze sprobuje z tym hmb... 300 kapsow wyjdzie akurat na 50 dni czyli tyle na ile zaplanowalem cykl

Istotą kreatyny jest dostaracznie energi , szybsze rozrywanie ATP itd , zwiększa siłe , wytzymałość , efekt masowy jest jak gdyby efektem ubobcznym.

HMB - przypiesza synteze cholesterolu wchodzacego w sklad blon biologicznych, dostarcza cholesterolu do odpowienidej syntezy tescia, działa troche podobnie do ZMA.

Ogolnie samo suplementowanie HMB nie ma sensu natomiast z kreatyną tak
działają syngerycznie... ogolnie dawka HMB zalezy od wagi

ja biere wlasnie z kreatynką
tzn bede bral za tydzien juz