[...] treningu A ja zawsze po treningu daję biało + 50g rodzynek Bardzo źle? Afterburning - no to teraz już ogłupiałem Robić/nie robić? W takim razie, jeżeli poczuję "mały głód" to wciągne ze 20g rodzynek + porcje BCAA? Wygladaloby to tak, ze przed treningiem - 21g BCAA (chyba, że zmniejszyc). W trakcie treningu jakbym poczuł się [...]
[...] trzeba, to się zmuszę i zjem * wieprzowina - j.w. Poza tym w miarę dostępności zjem wszystko i raczej mi nie szkodzi (no może jeszcze duża ilość kapuchy kiszonej, ale to mały problem bo tu takiej prawdziwej i tak nie mogę dostać, więc nie kupuję). Ograniczeniem mogą być również finanse - raczej kupię indyka niż rybę (inna sprawa, że wybór [...]
[...] przekleństwem Średnickiego zawsze byli nachalni kibice. - Z mistrzem świata chciał się napić każdy górnik. Heniek nie potrafił odmówić. A potem każdy chciał się z takim małym zmierzyć - opowiadali. Przez swój niepozorny wygląd pięściarz zawsze miał kłopoty: - Ludzie nie chcieli wierzyć, że taki mały może być dobrym bokserem, a kiedy zdobyłem [...]
Nie wiem czy powinienem sie wypowiadac bo nie jestem jakims pakerem z za***istymi barkami (ale bede ) ale powiem Ci jak ja cwicze, ewentualnie prosze o skorygowanie ;) 1. Wyciskanie sztangi zza karku 4 serie 2. Unoszenie sztangielek bokiem, tulow lekko pochylony do przodu, lokcie lekko ugiete, unosze do poziomu barkow (rownolegle do podlogi) w [...]
Z Polski jest pelno smiechu,zdanie nienajlepsze,ale ogolnie do Polakow,ktorzy tam pracowali byl olbrzymi szacunek.Ogolnie chyba mamy to w sobie,ze jestesmy dobrymi pracownikami.Ja zrobilem sobie szacun,gdy dzwignalem i przenioslem beczke z piwem,wazaca prawie 90 kg,ktora ciagnelo dwoch czarnych. Pare dni pozniej wygralem taki ich maly konkursik w [...]
Yukko Ahola ma 185-6 cm - czyli tyle ile Mariusz Pudzianowski . Rowniez Jego waga - w szczytowej formie to ok 125-130 kg . KOlejna Sprawa to - Miski takie jak Savickas czy tez Vasyl owszem waza ok 150-60 kg tylko ze ich poziom Tkanki tluszowej to lekko 30% . A wiaze sie to z tym , ze o ile w konkurencjach statycznych , tluszcz im tak bardzo nie [...]
[...] łokcie i nadgarstki. - Pompki -4 serie/12-15 powtórzeń - ręce szerzej niż barki, łokcie prowadzimy na boki. Mocno rozciągaj klatkę, jak czujesz, że zakres ruchu jest za mały podłóż pod lewą rękę encyklopedię, a pod prawą Pana Tadeusza:) - Pompki diamentowe -4serie/12-15powtórzeń - ręce wąsko (lewy kciuk dotyka prawego i lewy wskazujący [...]
[...] obręcz barkową do przodu (z m. piersiowym większym) – obraca łopatkę (z dźwigaczem łopatki i m. równoległobocznym) – pomocniczy mięsień wdechowy 6. Mięsień podobojczykowy - mały, wrzecionowaty mięsień położony między obojczykiem, a pierwszym żebrem. FUNKCJE – obniża obojczyk i obręcz barkową – utrzymuje obojczyk w stawie mostkowo-obojczykowym [...]
[...] obserwował mistrza, podczas gdy ten stał w bezruchu w pozycji, którą Wang widział po raz pierwszy. W pewnej chwili Guo usłyszał szelest i odwrócił się - zobaczył, że to jego mały uczeń, przyniósł mu kurtkę. Od tej pory Guo zaczął zupełnie inaczej traktować chłopca, ucząc go rzeczy, które przed innymi trzymał w tajemnicy. W 1898 roku, jeden z [...]
Nie-jak masz mały procent tłuszczu w ciele,czyli mały bf -poniżej 15 % to już wyglądasz dobrze a jak masz ponizej 12 % bardzo dobrze a poniżej 10 % -jest super. Tkanka tłuszczowa ma mały cieżar właściwy a mieśnie mają o wiele większy. Stąd duże konie to osobniki z wyższym bf-tłuszcz ma dużą objetośc przy tej samej wadze co mieśnie i wygląda się na [...]
[...] przez czarnoskórą ludność drawidyjską, i stworzył klasyczną kulturę starożytnych Indii. Zaczęto badać współczesne rozmieszczenie haplogrupy R1A1 i cóż się okazało! Szok! Z małymi wyjątkami o których za chwilę, okazało się, że Polacy są najbardziej aryjskim narodem! Wśród dużych narodów, największy procent haplogrupy R1A1 jest w Polsce i [...]
to jest dobre - kto ma wiecej produktow olimpa/ bx wygrywa. to cos a'la program lojalnosciowy - nagradza sie swoich klientow itd :-) jestes pewien :))? https://fbcdn-sphotos-e-a.akamaihd.net/hphotos-ak-snc7/480617_410292255678572_1893227776_n.jpg https://fbcdn-sphotos-g-a.akamaihd.net/hphotos-ak-ash4/382524_410291929011938_1880975117_n.jpg [...]
[...] also think Foreman beats Liston but that is debateable. The Foreman of 73-74would be very difficult to beat for anyone other than Ali. Damato mówi: Żaden rzęsisto ofensywny mały bokser,który rzuca dużo haków nie ma ,żadnych szans wyjść cało z Foremanem chociażby walczyli codziennie przez milion lat.Cytat. Tylko bokser wysoki o dobrych warunkach [...]
Ty ****a pajacu jeden zeby byla jasnosc moja mamuska nie zyje ale to tak na marginesie,bo gdybym chcial na twoja wjechac to byl napisal twoja Matka ale nie napisalem bo nie mam swojej,zeby twojej ublizac,moze po ojcu masz ta morde,moze cie z procy karmili jak byles maly,jest milion jeszce innych czynikow na twoja gebe a lydki tez masz lipne. [...]
[...] dziwne uczucie zapewniam was człowiek czuje się jakby wszedł specjalnie do pułapki i nie może z niej wyjść. Pokazał mi pokój, kazał zostawić rzeczy i zejść na dół, tu mały wywiad przeprowadził adjutant szef pytał skąd jestem, czemu chcę iść do legi, wypisałem formularz i oddałem paszport. Wieczorem doszedł jakiś Francuz który przeszedł to [...]
[...] ilości bo to tylko 30 ale mam zamiar dojść do 50 na serie w ciągu tego roku. No i podniosłem już 80 kg na klate. Wiem,że to nie są takie rewelacyjne osiągnięcia,ale to mój mały sukces. Bo nie myślałem,że podniose 80 na klate. No ale co do biegania,to tu nie jest rewelacyjnie. Trzymam się w średnich osiągach. Więc co musze poprawić kondycje tzn [...]
Servus GINO popelniles kilka bledow w twoim opisie LC Pierwszy ten maly gruby kapral szef mial 11 lat sluzby a nie 12 ten wysoki spadochroniaz co dokladal troche tytoniu do tego co palil to mial klamre na obojczyku a nie w ranieniu ten popazony to robi bo jak by sie podal za chorego to po 6 miesiacach lc by sie go pozbyla a cala reszta to OK [...]
siema ;] nie spodziewalem sie ze post gina przetrwa 6 lat ;] no wiec ja tylko wtrace swoje 3 grosze porownywanie gromu do 2 repu jest absolutnie bez sensu to tak jakby porownywac napastnika z pomocnikiem w druzynie pilkarskiej armia to potezna instytuacja ktora ma dziesiatki roznych zadan, cqb to wazny ale nie powiedzalbym ze najwazniejszy aspekt [...]
kurde a moja sfdowska paka dzis rano poslana i nie zdazylem domowic. poczeam na przelom miesiecy i wezme wisnie i ten nugat bo zapowida sie ciekawie choc powiem wam ze mialem kiedys isocool wisnie i tez byl super ale pod koniec puchy mialem dosc. Tu male opakowanko nie powinno sie jednak znudzic Zmieniony przez - maly mis84 w dniu 2011-09-10 [...]
KONKURS-Wypełnij zadanie i zgarnij suplementy !
