no crea shota i podwojnej porcji bcaa xtra o smaku pomaranczka. joł moim zdaniem pudzian zmiecie najmana. Activlab moze drugi konkurs i znowu latwe pytania? Zmieniony przez - maly mis84 w dniu 2009-10-25 20:05:09
Co do zwycięzców. Elaine Maly Mis 84 Rude Boy 92 Proszę o przesłanie powiadomek. Proszę o info, gdzie widzieliście te Creatine Capsules, bo może się niedopatrzyłem. A jeśli to waży na zwycięzcach to oczywiście swój błąd naprawię i kto został przez to pominięty temu zostanie zrekompensowane
Nie, ale w takim razie nie powinien wygrać dwóch poprzednich walk, w których przeciwnicy byli wyraznie lepsi. I tak niedługo umówiona walka z ruizem ten mały pyskaty dostanie wpier.dziel Pozdr.
Troszk elepiej niz w zeszlym roku latem, al ebez rewelacji, redukuj ****a a pozniej ebidzesz maly ale*****, musze cie zjechac bo inaczej sie nie przylozysz do treningu bo mala pipka jestes wiec cwiczyc ****a a nie fotki trzaskac!!!! bo inaczej bede sie wstydzil latem z toba pokazac nu ale i tak cie kochom piczo:*
SORKI-JEST MAŁY BŁĄD W TABELKACH- GLUTAMINA TYLKO RANO I "PO" TRENINGU. PRZED OCZYWIŚCIE CHODZIŁO O BCAA`S.Reszta się zgadza ZAPRASZAM do udziału w akcji "Trenuj z nami CYKLICZNIE" http://www.kulturystyka.pl/artykuly/120 KONSULTACJE INDYWIDUALNE-MÓJ MAIL PRYWATNY- POWIADOMIENIEM Z SFD-ZAPRASZAM
Oki to ja się przyznam do tego że przez 8 lat jadłem od 8 do 20 jajek dziennie i też zyje mimo że kiedy zaczynałem je tak pochłaniać byłem mały berbeć. Jej jajka od 11 lat i nie mam żadnych problemów zdrowotnych "jak se podchmielisz tak się wyśpisz"
[...] obciążeniami to ja nie chce przesadzać...wiesz...ćwicze tak dla kondycji...pragne cwiczyc normalnie kulturystyke ale nie mogę...jak sie pewnie domyślasz dlaczego . Jak byłem mały miałem operacje na przepukline...i sam niewiem czy ćwiczyc czy nie...może sie wypowiesz przy okazji co ty o tym myślisz choć wiem że konsultacja lekarska jest [...]
[...] Z bieganiem niestety ciężko bo mam wadę stóp i astme po prostu przy mojej wadze to nie za bardzo mi idzie:/ Natomiast myślę że dobrze mi robią „prace w ogródku”. Mam mały ogródek mimo że mieszkam w bloku. Jestem w trakcie jego przekopywania. Jest to naprawdę męcząca praca i sporo się przy tym pocę i dostaje zadyszki:D
[...] dni w tygodniu na dojazdy?? Nie wiem, np. jechać od razu po szkole, obiad brać ze sobą/jeść na mieście. Bez przesady chyba codziennie się nie uczysz peepeek sorki, za taki mały spamik, ale nie mogłam się powstrzymać. Fajny dziennik, życzę powodzenia w realizacji celów. A szykujesz się do jakichś kotkretnych zawodów? Żeby ja miała tyle [...]
Zawsze mnie zastanawiało dlaczego jak widze że ktoś wykonuje bardzo poprawnie ćwiczenia a jest że tak powiem mały a widziałem nieraz ludzi którzy trenują jakby byli pierwszy raz na siłowni bujając całym ciałem i podrzucając ciężarem wyginając sie przy tym śmiesznie, nakładając takie cieżary którymi nie potrafią poprawnie wykonać ćwiczenia [...]
nie podoba mi sie sylwetka Kaia, no ale musze przyznać ze wśródy tych zawodników wygląda potęznie i pewnie zwycięży. Huh też dobrze,jak patrzyłem w jego temacie to jakiś mały mi się wydawał, ale świetnie się prezentuje
3 miejsce i tak świetnie jak na zawody w usa. Na wygraną szans nie było Rockel może mały ale świetnie się prezentuje na scenie, ale to 2 miejsce Rowe to jakaś pomyłka
Nie ma co umniejszać Machidy bo jest świetnym zawodnikiem. Dostał dziś bardzo czysty i mocny cios, deski i dobijanie przez Shoguna. Teraz Maurycy jest królem. Rampage vs Shogun - fantastyczne zestawienie. W ogóle LHW fajnie wygląda teraz. Jest Lyoto, Shogun, Evans, Rampage, Griffin, Mały NOG . Naprawdę ciekawe walki będą.
A ja bym się wcale nie zdziwił. Ba, jestem nawet pewien, że jeśli Couture wygra ze dwie kolejne walki w 205 to dostanie title shota. Ewentualnie, jeżeli walka Rashada z Rampagem będzie wyglądała z dupy - jakaś nudna decyzja czy coś w tym rodzaju, to bardzo prawdopodobne jest, że Couture zawalczy z Shogunem. Bo przy założeniu, że zwycięzca z UFC [...]
dzieki nie wiem co znaczy :"kosa za***iste opowiadanie hrhr z tego zrobilas" zwazajac ze mam na imie Rafal i nie zrobilas tylko zrobiles ale taki maly nic nie znaczacy szczegol dzieki za soga "Nie ma odpornych na ciosy, są tylko źle trafieni" 10 Dan Kosolokaikan Karate
[...] niepewności co dalej... Co do ćwiczeń, rób wspięcia na palce, jeśli masz dostęp do siłowni, tam powinna być maszyna do robienia tego ćwiczenia na siedząco, początkowo mały ciężar i więcej powtórzeń (20) w 3-4 seriach, stopniowo możesz zwiększać ciężar zmniejszając ilość powtórzeń, podobne ćwiczenie na stojąco, weź jakąś podkładkę pod nogi [...]
ello mam mały problem a więc trochę się rozciągałem niewiem dokładnie ile ale coś około 0,5 roku i w dodatku nie systematycznie ale małe efekty były do szpagatu brakowało mi około 30cm +,- 5cm a teraz po krótkiej przerwie nie umiem zejść poniżej 0,5m tak jakbym miał jakąś blokadę niewiem co robić pomóżcie bardzo mnie to martwi pozdrawiam:)))
Mam taki mały problemik.Dużo się ostatnio rozciągałam.Teraz jak robię yokogerikeage (takie kopnięcie w bok podnosi się nogę i wkałada biodro ***dla niewtajemniczonych)i chce je zrobić mocno to mnie łapie straszny ból w pachwinie.Może to od tego rozciągania?? I jak się tego szybko pozbyć??%-
NWX dalej zrzuca sadło-Aktualizacja super słit focie str 72 foto 71,68,66,65,63,60,49,53
