Grzes wrzuc na luz - tez kiedys byles maly i wpjeradlales paczki Ja bolda sobie odpuscilem, masteronu nie bede wbijal bo po co jak jest alternatywa. Mamy pelno apteki, pewne propy, Jelfa ostatnio sie dorzuca do pewnego stuffu... Nie wiem po co tyle kombinacji puszaczania piany i kolejnych partii "zaiebistych" underow. Oczywisce nie [...]
Lloyds nie wmawiam nic nikomu trzyma sie dobrze to fakt nie robia jak 100% polskich underow naklepia lipy ludzie sie jarna o co chodzi zleja do wiader nowe naklejki 5 pimpow i nowa firma gotowa ten sam gnoj w srodku nie bede wymawial nazw innych super zachwalanych underow bo mnie klutnie na forum potrzebne nie sa i co wam wszystkim moge [...]
I. Czas oddzielić ziarno od plewy! II. Pójdź schodami - zaznaj chwały! Wybierz windę - zostań mały! III. Upadki są dopuszczalne, zwątpienia są dopuszczalne, ból jest dopuszczalny, łzy są dopuszczalne, kontuzje są dopuszczalne... Poddanie się jest niedopuszczalne!
Mam mały problem a mianowicie sufit na strychu ma tylko 180cm. Zamierzam kupić ławkę do wyciskania i tutaj pojawia się pytanie, czy sufit nie jest za niski?
Okazalo sie wlasnie ze z tym strychem to dopiero jak babka kopnie w kalenadarz ktora tam mieszka, wiec ten rok wydaje sie nie realny (nie lubie jej) a co do strychu podloga jest ale skada sie z spruchanilych desek nie uzywanych od lat, nie wymienianych od powstania domu wiec nie zaryzykowalbym tam cwiczenia, pozatym czesto nie ma wogole tam desek [...]
Nie uzywaj slow, ktorych nie rozumiesz. O stazu wywnioskowalem z profilu i twoich wypowiedzi. Dostales konkretna odpowiedz, jak nie umiesz sie doszukac, to masz perwe. Nigdzie nie napisalem, ze nie da sie cwiczyc na krotkich sztangach. Ty mature zdales ? czytaj ze zrozumieniem. Wiesz wlasciwie to masz racje widze ten pokuj na zywo na zdjeciach [...]
Wyciskanie sprzed glowy wyciskalem wasko, tzn staralem sie by lokcie szly blisko siebie. jak sprobuje je prowadzic tak jak przy wyciskaniu zza glowy powinnien inny bodziec byc wiec myslisz ze tak da rady zrobic? co do wznosow bokiem wykonywalem tylko w staniu i jednoracz :) takze bez obaw :) tylko moje pytanie brzmi, dobrze dobralem powtorzenia w [...]
Witam. Z mojej strony propozycją będzie taki mały mix. Gainerek to Top Mass Olimpu, do tego tanie aminy - megabola w tabletkach 350 szt. za...grosze :) + l-glutaminke + kreatynke ( creapure np. olimpa lub jak kogoś boli portfel kreatyne megabola 99.99 % czystości)+ d-ribose np. olimpu. Zamiast Top Mass z niskobudżetowych można zaaplikować sobie [...]
Cześć Mam mały problem, mam Gainera Megabol Mass Gain 3kg..... nie wiem w jakich porcjach stosowac ta odzywke, ile razy dzienie, poniewaz nie chce ze by poszło mi w brzuch... tylko w mase mięsniową.. Na siłownie chodze pon,sr,pt wzrost 182 waga 79kg.. aaa. czy mozna biegac na drugi dzien po siłowni rano...... czy to nie szkodzi na przybraniu masy [...]
[...] bialym i jakąś wędliną i na koniec dnia ok 22.30-23.00 tez kanapki . w dni w których ćwicze( pon, śro, pią) po treningu od niedawna pije tez taki koktajl. MAma jeszcze taki mały problem.We wtorek czwartek o 18 i w sobote o 14 chodzę na trening w piłkę nożną(czy ten trening bedzie mial duży wpływ na moją mase?) Jak mam rozłożyć sobie tą moją [...]
witam panowie!!! mam mały dylemat!! podam swoje wymiary 180cm 95kg 112cm klatka barki 130cm bic 43cm.trening 4x w tygodniu staram się jeść rozsądnie jestem w połowie cuklu kretki mono taurynka dextroza i białko. białko mi sie kończy i nie wiem co kupić czy gainera Super Whey Gainer 4000 olimpu czy moze białko??? białko brałem sp80. naprawde nie [...]
[...] tak samo. Do zginaczy stawu biodrowego należy także mięsień prosty uda, a to czy kolano jest zgięte czy wyprostowane ma oczywiście wpływa na jego pracę. Ale to ma raczej mały wpływ na to które włókna mięśnia prostego brzucha są najbardziej zaangażowane, tak tylko napomknąłem informacyjnie Co do nadmiernego wyginania dolnego odcinka grzbietu [...]
Po pierwsze masz jeszcze mały staż a po drugie wklej cały swój plan i sie zobaczy i wywal te suple .Ułoż dobrą diete i na niej bazuj.Czym bedziesz pobudzał mięsnie za 3 lata jak teraz juz biierzesz suple pozdro No to juz wiemy dlaczego nie masz postępów trening masz słaby mało ćwiczeń serii i wogóle ułóz porządny trening 3 lub 4 dniowy wrzuć go [...]
[...] nawet nie zaczalem... jak wracam do domu... to nie mam sily nawet jedzenia sobie zrobic ale spoko, postanowienie jest... jeszcze nie wiem kiedy to upchne, ale jakos sie postaram... Pozdrawiam - Leniwy SiWy doradca: Trening ****************************** "Oddycham głęboko, stawiam piedestały. Jutro będe duży, dzisiaj jestem mały..."
[...] itp produktami pochodzenia mlecznego." To i tak jest bardzo dobre jedzenie w porównaniu z tym co jadłam. Banany, jabłko - czemu nie? Cheerios i czekolada - to tylko taki mały wybryk, dla smaku. Staram się nie jeść na co dzień takich rzeczy. "Jeżeli kupujesz jakieś produkty, nie wybieraj wersji 'light'. Bierz te, które mają wysoką zawartość [...]
[...] walki wieczoru gali UFC 244 pomiędzy Jorge Masvidalem a Nate’em Diazem w Madison Square Garden w przyszłym miesiącu. Jeśli chodzi o Johnsona, Masvidal i Diaz mogą mieć swój mały pasek, lecz on szuka czegoś prawdziwego i kiedy wróci, chce wypracować sobie drogę do walki o pas wagi ciężkiej, który obecnie jest w posiadaniu Stipe Miocica. "Zachowaj [...]
Co do gainerka czasami pozwalalja wyjsc do kibla i wtedy moglbm szybko go o******lic ale niestety jest maly problem bo mi Mateo nie wyslal jeszcz egainerka Co do bulek tam robionych to polecam wies maka bo nie jest taki suchy duzo sosu jest, a mieso i bulki wszystko czyste, nic nie mozna na ziemie polozyc nawet kartonow bo to po prostu idzi edo [...]
BRD-FID Temat ogolny
