mały

[...] będzie po Twojej mysli i tego Ci życzę ale dodam taka uwagę od siebie. Niedawno ta firma robiła akcję reklamowo-promocyjną w jednym z centrów handlowych i można było sobie pokorzystać ze sprzętu tej firmy.To oni nawet na taka akcję zabrali ze soba sprzęt niedopracowany bo np. talerze miały za mały gwint i wogóle nie wchodziły na sztangę.

Good job W nagrodę możesz dostac mały wpi*edol w Fife Zmieniony przez - Pippo w dniu 2010-03-10 15:46:57

idz na silke. zastanawiam sie nad double trainem, nogi bym zrobil, ale mam maly problem i nie zrobie przez kolejny tydzien pewnie

jak sie rozwali kolano solidnie to zostaje na lata maly uraz ktory zawsze moze powrocic

za maly kubek z 6f

kazdy tu ma chora glowe troszke. ja np czuje sie ciagle maly%-) czy waze 90 czy 115

Mam paluchy za grube na mały 5cio calowy telefon

Posty podwieszone ( i nie tylko je ) przeczytalem, ale mialem taki maly metlik w glowie dla tego te krotkie pytanie :P Dzieki za odpowiedz.

[...] robic masy i siły jednoczsnie... a co do siły która zrobiłes to powiem tak siła ci spadnie jesli juz masz długi staz i wyciskasz ponad swoja wage(duzo).. bo jesli masz mały staz to po 1 nie opłaca ci sie robic siły bo sama przybywa wprostproporcjonalnie do masy wiekasz masa>>>wieksza siła a po 2 szkoda sawów chyba ze masz ponad [...]

Możesz ale jak masz mały staż to nie kombinuj.

[...] , dopiero od tego tygodnia zaczelem czuc wiekszy ból , mieśnie słabną...Artrox Drink mam, wiec powinno byc lepiej, rozciagam sie statycznie co wieczro 30min , 4-glowy i od dupy w dół.Ale musze zaczac robic zwykle przysiady bez obciazenia , ruch musi byc , mały ale musi byc. Wiec co sadzicie do tego wypychania w miejscu syfitu? Dzieki z góry.

witam oto moj plan treningowy na klatke: wyciskanie sztanki regresja 5 seri 8-12 pow ( ) wyciskanie skos regresja 5 seri 8-12 (Regresja) (lub sztangielki stały ciezar) rospietki 3 serie 10 i teraz mam pytanie jak dobrze rozgrzac klatke chodzi oto ze jak wyciskam maly ciezar to nie czuje tak bardzo rozgrzanej klatki jak wy ja rozgrzewacie ;> [...]

mogę sobie wrzucić do planu raz regresje raz progresję na jednym treningu - przykład; 1.Wyciskanie wąskie ‘szer. Barków’- sztanga, mały skos 10-8-8 2.Wyciskanie hantli na płaskiej zbliżając do siebie 8-10-12 regresja 3.Rozpiętki na płaskiej 10-8-8 4.Przenoszenie hantla 10-8-8 i tak dajmy 1 regresja na partie mięśni w ćwiczeniu [...]

mogę ćwiczyć kaptury 2 x w tyg. ale w środę i piątek, troche mały odstęp czasowy więc pytam, jak co to 1 ćwiczenie na kaptury tylko -wznosy- aha i byłbym wdzięczny za ćwiczenia na szyję ;], jak najlepiej ćwiczyć szyję, ile razy w tyg. po ile ćwiczeń/serii /

Robie stojąc łamana/czachołamacze i nie narzekam na przedramie, ale narazie mały ciężar był

Witam, cwicze systemem HST ale mam maly problem, wszystko idzie w tym cyklu do przidu, tylko nie rece. Ogolne pisza uzytkownicy zeby nie majstrowac z planem. Kusi mnie jednak zeby dodac cwiczenie na biceps. Czy sadzicie ze dodawaie cwiczen w trakcie hst jest dobrym rozwiazaniem. Plan wyglad nastepujaco Przysiad x2 Martwy ciag x2 Wycisk sztangix2 [...]

Ten mały gówniarz takiego makowca skręcił?

chodzi oczywiscie o struktury a nie o modele (dosłownie) , bo to nie zestaw mały modelarz Zmieniony przez - Time2Die w dniu 2008-11-01 20:19:19

hhaahahahahhhaahahahahhhaaha hahahhhaahahahahhhaahahahahhhaahahahahhhaahahahahhh aahahahahhhaahahahahhhaahahahahhhaahahahahhhaahahahahhh aahahahahhhaahahahahhhaahahahahhhaahahahahhhaahahahahhh aahahahahhhaahahahahhhaahahahahhhaahahahahhhaahahahahhh ahahahahhhaahahahahhhaahahahahhhaahahahahhhaahahahahhhaa [...]

wszystkim na gg powysylalem i wmialu o ku rwa macjaa nie mogee nnooo zwijalem sie na podlodze hahahaahha jak ci na filmiku 100 mocniej mnie to bawilo buuahahaahahah slodzi sobie usta kałem haahahahahahaah michal dobrze o tym wie kiedy maly trysnac chce<lol2> michal ma dzisaj urodziny bedzie trzepal pol godziny Nigdy nie daj siebie zwiesc [...]