mały

Przedemną koleś się bunkrował bite 2 lata. Mały szczur a połowę osiedla oszukał. "Kiedyś go znajdę, znajdę go.. jestem coraz bliżej WIEM" :D. Jest zasada w długach, że prędzej czy później złapiesz faceta. Poinformuj go, że jest naliczany na 20% tygodniowo. Chodź z kumplem do jego domu. Otworzy ktoś inny to poproś o pieniądze. Znajomy [...]

mam mały problem , otóż dosyć często ludzie ( niektórzy koledzy ) tacy z okolicy , ze mnie szydzą . zaradzić mogę tylko tym ze na cały autobus na niego na...klne i powiem ze mu zaraz wje..bie , albo ze mu na jego wioske zrobie najazd z moimi szwagrami i go .... , ale tak nie mogę załatwiać cały czas swoichy spraw , moje pytanie czy są inne [...]

do psów mam uraz psychiczny ponieważ jak byłem mały to pies mnie ugryzł w głowę oczywiście blizna do dzisiaj (i wiele wiecej sytuacji tego typu) zawsze u fryzjera pytają się co się stało itp. juz kupiłem jakiś odstraszacz co wytwarza jakieś dźwięki których psy nie lubią, dziękuję wszystkim za odpowiedzi.

[...] obu, bo co komu z opisu człowieka w którym podany jest jedynie jego wzrost i waga? Mógłby typek mający 150 cm wzrostu z dwumetrowcem ważacym dużo więcej niż on a i tak ten mały by go rozje..ł bo ten wyższy to pi.da i by się bał wgl. Zaatakować ; d, trzeba znać ludzi, to jak się zachowują itd. By wgl. Coś stwierdzić. Piszę co myślę tak samo jak [...]

18.01.2013 Zwiększyłem ogólnie masę, a nie zalało mnie, aż tak bardzo więc w sumie jestem zadowolony. Uda na minimalny plus, łydki dalej tragedia, plecy też myślę, że na maly plusik. http://i50.tinypic.com/2i6c9jm_th.jpg http://i50.tinypic.com/2zemlxd_th.jpg http://i46.tinypic.com/inbpqo_th.jpg http://i48.tinypic.com/2cmr6uq_th.jpg [...]

[...] duży dymek,wlałem do szejkera 250ml wody,wsypałem pół porcji czyli 90g,dosyć szybko się rozpuściło,zapach taki dziwny,trochę jak by mąka zmieszana z wanilią,najpierw wziąłem mały łyk a potem duszkiem i muszę przyznać,że smak wcale nie jest taki zły,nie miałem trudności żeby to wypić,odruchów wymiotnych przy piciu też brak,tylko niemiłe uczucie [...]

absolutnie nie dziwie sie ze z Reaniamatora nie rezygnujesz - przy Twoich treningach - wrecz obowiazek nie wybor :) Mistrz prosi o wisnie !! - to taki maly apel :)

[...] - 100 pieczonej szynki -150 g ryżu 5. Białko-węgle - 150 g płatków owsianych górskich - 200 g Bakoma Men-High protein %-) (Nie uważam tego za czyste jedzenie, więc taki mały cheat) - 10 g cukru trzcinowego 6. Węgle-tłuszcz - 150 g ryżu - 30 g masła orzechowego - 25 g wiórek kokosowych WOLNE OD TRENINGU SIŁOWEGO/AEROBOWEGO SUPLEMENTACJA [...]

12.10.15 KCAL - 4027 B - 269 W -481 T - 107 TRENING GÓRA POWER 1. WL 120 x5 120 x3 120 x3 2. Wiosło sztangą 100 x5 100 x5 100 x5 3. Podciąganie na drążku szeroko, nachwytem x5 x5 x5 4. Pompki na poręczach x10 x10 x10 8. Uginanie ramion ze sztangą 32 kg x 10-15 32 kg x 10-15 32 kg x 10 -15 9. Francuz ze sztangą leżąc 32 kg x 10-15 32 kg x 10-15 [...]

Mały "check out" niecałe 2 tygodnie przed :D /SFD/Images/2016/7/3/c411b152ad2c40aca24494aa88048acd.jpg /SFD/Images/2016/7/3/403adcd305394be1b22f106dd07fd56a.jpg

To co napisalse to nie jest dieta oblicz zapotrzebowanie itp --> dzial odzywianie tam ulozysz diete dla siebie, co do treningu to staz bardzo maly jak dla mnie to nie ma co sie co bawic w jakies kombinacje tylko FBW zaczac i tyle.Trening jaki rozpisales to jaki jest to juz trzeba by bylo przetestowac bo innego wyjscia nie ma,chociaz przy twoim [...]

Borys jest za mały na wagę średnią. Z Mamedem będzie ciężko, bo jednak tylko 1,7 m i różnica w zasięgu pewnie też duża. Borys przy jego warunkach powinien siedzieć w półśredniej. W stójce będzie ciężko.

Mały secik z kettlą. Muscle może nie zbyt czyste -myślę że bym dodał jeszcze 1 lub 2,ale zaczepiałem pasem od spodu o drążek i męczyłem się z przejściami do wyprostu rąk :) https://www.youtube.com/watch?v=OftfdZIez_8&list=UUxRVF83V2MAKStbAtIP9DVA

Mariusz-fajna propozycja.Oczywiście jestem za zestawem 1,bo nie ma tam samego wypychania. Taki mały crossfit :) 5 minut w dobrym tempie to straszna zajezdnia :) Myśle że sporo osób może wypluć płuca,ale każdy oczywiście robi w swoim tempie :)

No podciąganie we Wrocku się rozpycha:)QUEBLO musi przygotować mały komitet powitalny żeby miejscowi jakoś wypadli:) Mariusz - drabinka?No to sprawdzimy ile w naszej jest stopni:)A jak pieciol radzi sobie ze sztangą?Bo na pompkach wygląda raczej rześko.

Taki mały układ na kółkach. https://www.youtube.com/watch?v=rQIZX8kMOQU

Mały delikatny trening dzisiaj Set https://www.youtube.com/watch?v=tpKcW0JqyEc

Łukasz super filmik z promo Waszych mozliwości. A ja mam też mały sukcesik w wewnętrznym konkursie WCT SPARTAN zaliczyłem 9-cio minutowy plank:)

[...] zaliczył ostatecznie ten ciężar. Trzeci byłem ponownie ja. Podchodziłem do 60,65 też gładko,ale już do 70 kg zabrakło mi 2 cm do wyciągnięcia:) Po zawodach tradycyjnie mały pokazik i smaczne jedzonko :) Skleję jakiś filmik na dniach :) /SFD/2016/12/11/53d760f9a0854870855da7c4259d9f9b.jpg /SFD/2016/12/11/29702dc3e0f34363a6c2ea3e5d460df6.jpg [...]

Mateusz-a to Twój trening polega tylko na 3 seriach podciągania? :) podciąganie to tylko mały bonus zazwyczaj przed normalnym treningiem na siłowni