mały

Martwy sumo: 125kg x 5 105kg x 8 Podciąganie: - 12x8x8 Wiosło: -80 kg x 8 -70 kg x 10 Izolacja wiosło: -35 kg x 12 Tył barku: -5 kg x20 x20 Biceps linki: - 15kg x 12 -10 kg x 15 Młotki biceps: - 15kg x 10 x 9 Unoszenie nóg w zwisie: -12x12x12 @ Mały update przy unoszeniu nóg w zwisie dodałem pauzę i główny priorytet to poprawić ciągi,przysiady i [...]

Szymek: ja nikomu nie interesuje sie pilka Kiedys jak bylem maly to chodzilem na mecze stali z ojcem :) ------------------- Pozdrawiam vorhil ------------------- The hand of fate is moving and the finger points to you !

[...] 5c. Mountain climbers 3x15 10 6:00 10:00 9:15 9:10 Chyba 11 min 1. OK. I poszło bez pasków. 2. Znowu mi się nie zapisało bo było na ostatnim treningu. Tutaj generalnie mały progres. 3. Miapam kryzys i chciałam iść do domu... Serio mi się nie chciało więc się mocno nie zastanawiałam. I trochę mi się humor poprawił :D 4a. Bo tego to mi się [...]

To jest taki kryzys raczej egzystencjonalny :p Z dieta mam tylko taki kryzys że w sumie i tak nie trzymam się jakiś konkretnych założeń (albo raczej założenia są na papierze) więc nazywanie tego redukcja to trochę nadużycie ;p Mały jest teraz tak absorbujący że jak go nie noszę i nie zabawiam to odpoczywam robiąc nic... Jadłospisu chyba od [...]

[...] bardzo dobrze!,Bedzie też ojan w kategorii do 75 kg. Ustawicie rodzinie komputery z filmem live i beda mogli śledzić na żywo Wasze wystepy. Po zawodach jest mały bankiet,spotkanie-bedzie okazja zrobic wywiady,podzielić się wrazeniami z zawodów,porobic pamiatkowe zdjęcia zdjęcia w klimatach gold age bodybuilding. Mile widziane [...]

[...] na żywo to nigdy nie uwierzę że Burneika (albo inny koks 130kg) ma w pasie 86cm- nawet bez grama tłuszczu skośne brzucha i prostowniki grzebietu nie mogą pozwolić na taki mały wymiar... Mam nadzieję że Robert jakimś cudem wygra a Najman zostanie kolejny raz ośmieszony :D Biorąc pod uwagę jak Bazelak na swoim forum promuje od niedawna Najmana [...]

http://www.youtube.com/watch?v=SCaL9EMb_ks&feature=player_embedded Piotrkowicz jaki mały się zrobił po kontuzji %-) dobry ruch Najmana. Wziąć do treningów typa który rusza się jakby miał cement w stawach |-) no i te rasistowskie gadki......... bez komentarza

[...] mleko 180g fasoli czerwonej 200g makaronu 225g piersi z kurczaka 300g winogron III. 200g makaronu 225g piersi z kurczaka 180g fasoli ../Content/img/noimage.png Dzisiaj taki mały fail przy wiośle , bo ciężar który trzymał koniec sztangi, podnosił się aż w końcu podniósł i dlatego tylko tyle powt, technika dziwnie tu wygląda normalnie rozciągam [...]

[...] :) trochę odżyłem.Muszę załatwić witaminki i minerały bo powieka mi drga:)) Oraz kreatynkę, Kcal też trzeba zwiększyć bo waga nie idzie jakoś narazie :P Dziisiaj takie mały zakupy :D http://iv.pl/images/54012949881414948876.jpg 120 szt jaj 6-ściopak coli zero czekoladka oreo Fajne promo było w biedronce czemu nie skorzystać :D Teraz dieta [...]

to powiedzenie sie tyczy ze dla jednego jestes duzy dla drugiego maly to np jak my patrzymy na cutlera jest dla nas duzy ... a jak mial fotke ze strongmanami juz nie wygladal tak ..... i wlasnie wtedy napisali bycie duzym to pojecie wzgledne zalezy kolo kogo sie stoi

[...] witaminy c w ciagu dnia: SFD/Images/2015/7/23/c68f5635716e422ba5f8089414edf249.jpg SFD/Images/2015/7/23/c600a88aeb6a4506a708aaf6d50c309d.jpg 20g Bcaa Powder 30g Whey c6 5g Creatine Powder ../Content/img/noimage.png wolne od treningów mały reset bo już zmęczony rok treningów bez przerwy ;) SFD/Images/2015/7/23/f67ef49b5ef34c9cb76d2aa46274bdba.jpg

lawina Wydaje mi się,że ten przepis dotyczy tylko kadrowiczów.Nigdzie niema mowy o innych zawodnikach. A poza tym nawet jeśli wystartuje jakiś początkujący zawodnik zrzeszony w PZKFiTS,to i tak nikt o tym nie będzie wiedział.Chyba że ktoś zrobi mały donosik... Ale jednak obstaję przy swoim ,że przepis jest tylko dla zawodników z kadry.

Też pamiętam swoje czasy, gdy robiłam trening bez kropli potu, a teraz czuję się jak mały prosiak po samej rozgrzewce...

nie mały, alnie nie kto ;-)

chłopy jest ktoś? Bo mam mały problem;/

dawaj, zaraz rozyebiemy tego problema ;-) być może to i mały problem, ale z pewnością długi ;-) Zmieniony przez - SasiadxXx w dniu 2012-04-08 00:39:07

Dobranoc ;-) Pie*dole, już wole dalej być mały ;-) chociaż to by wyjaśniało dlaczego czarnuchy są takie "napakowane" fabrycznie %-) więcej nie gram pie*dole, od ost. posta zagrałem ze 100 razy, a 150 razy powiedziałem sobie "kvrwa więcej nie gram..... a jeszcze jeden ostatni.." toż to gorsze od chlania, ćpania i innych ludzkich rzeczy %-) [...]

ja tam masuje, na rzeźbie człowiek czuje sie mały

Remscheid, taka wichura, mały Istambuł %-)

^ Prawda :-)) przykładem podobnej historii, o mały włos była by moja Ciotka